12 แนวคิดสำหรับการเขย่า 2013

คุณจะสังเกตเห็นว่าฉันไม่ได้ใช้คำว่า "การแก้ปัญหา" ฉันถามเพื่อนบางคนเกี่ยวกับการตั้งค่าความละเอียดของปีใหม่และได้ยินคำตอบเช่น "ฉันไม่ทำอีกต่อไป" “ ฉันยังรู้สึกผิดเกี่ยวกับมติปีที่แล้ว”; หรือ“ พวกเขาเรียกว่ามติปีใหม่เพราะพวกเขามีอายุจนถึงเดือนมกราคม!”

แม้ว่าการแก้ไขปัญหาจะสร้างความหวาดกลัวให้กับเรามันเป็นเวลาของปีที่จะหยุดและคิดเกี่ยวกับวิธีทำ 2013 ในปีที่เราหวังว่าจะเป็น ฉันแสดงรายการความคิดที่ฉันโปรดปรานสำหรับการเริ่มต้นปีใหม่ด้วยพลังงานและความเข้าใจที่ลึกซึ้ง เราแต่ละคนต่างอยู่ในสถานที่ที่แตกต่างพร้อมกับแผนและความหวังที่ไม่เหมือนใครสำหรับปีที่กำลังจะมาถึง ฉันหวังว่าอย่างน้อยหนึ่งความคิดเหล่านี้จะทำให้คุณคิดและช่วยให้คุณเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงในปี 2556

1. เปลี่ยนนิสัยหนึ่งเล็กน้อย รู้นิสัยที่ไม่ได้สติของคุณ คุณคือ สนใจโทรศัพท์ของคุณมากกว่าคนที่อยู่รอบตัวคุณหรือคุณเริ่มตอบโดยสัญชาตญาณก่อนที่คุณจะเข้าใจคำถาม? ใน Power of Habit, Charles Duhigg ทำให้กรณีที่การเปลี่ยนแปลงเพียงหนึ่งนิสัยในงานประจำของเราสามารถสร้างแรงผลักดันสำหรับผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน ค้นหานิสัยเล็กน้อยที่คุณจะเปลี่ยนในกิจวัตรประจำวันของคุณและดูผลกระทบที่มันสามารถทำได้

2. ระบุสิ่งที่อยู่ในความควบคุมของคุณด้วยความหงุดหงิดที่คุณชื่นชอบ ระบุความหงุดหงิดที่สุดของคุณที่ได้รับความสนใจมากที่สุด จากนั้นทำสองรายการ: 1) สิ่งที่อยู่ในการควบคุมของคุณและ 2) สิ่งที่ไม่ ตัดสินใจว่าจะนำพลังงานของคุณไปใช้ในสิ่งที่คุณสามารถควบคุมในปีนี้และตั้งค่าส่วนที่เหลือ

3. ค้นหาตัวเลือกของคุณ หากคุณรู้ว่าคุณต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้เขียนรายการตัวเลือกที่เป็นไปได้ทั้งหมดที่คุณมีเพื่อดำเนินการเช่นเดียวกับข้อดีข้อเสียของแต่ละรายการ รวมถึงความเป็นไปได้ที่ไม่สามารถใช้งานได้ในตอนแรก ขอให้เพื่อนช่วยคุณ แบบฝึกหัดนี้สามารถกระตุ้นแนวคิดและรูปแบบใหม่ ๆ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าตัวเลือกในอุดมคติน้อยกว่านั้นคือตัวเลือกที่ดีที่สุด

4. จำสิ่งที่คุณรักตั้งแต่ยังเป็นเด็ก จำสิ่งที่คุณรักและสนุก! แยกตัวเองเป็นผู้ใหญ่แล้วนึกถึงคำนิยามสนุก ๆ เมื่อคุณอายุ 10 ขวบ จิตรกรรม? กีฬา? เล่นเปียโน? เพื่อนค้นพบความรักของเธอที่มีต่อเปียโนในปีนี้อีกครั้งโดยเรียนเป็นผู้ใหญ่อีกครั้ง มันเป็นแหล่งพักผ่อนและความสนุกที่ตอนนี้เธอแบ่งปันกับลูก ๆ ของเธอ เรายังต้องการความสนุกสนาน

5. เรียนรู้สิ่งใหม่ที่ทำให้คุณกลัวเล็กน้อย ใช้ปีนี้เป็นโอกาสในการเรียนรู้สิ่งใหม่ทั้งหมด เพื่อนร่วมงานของฉันมาร์ตาสตีลเอาชั้นเรียนอิมโพรฟตลก ๆ เพื่อเรียนรู้วิธีคิดด้วยเท้าของเธอ อาสาสมัครที่จะเป็นที่ปรึกษา เข้าเรียนทำอาหาร ทำสิ่งใหม่เพื่อให้คุณและชีวิตของคุณน่าสนใจยิ่งขึ้นและคาดเดาไม่ได้

6. รายการ 3 สิ่งที่คุณจะลบรายการ 'ทำ' ทำรายการกิจกรรมที่คุณจะไม่ทำในปีหน้า คุณทำทุกอย่างไม่ได้และไม่สามารถอยู่ได้ทุกที่ เรียนรู้ที่จะไม่พูดกับบางสิ่ง - เริ่มตั้งแต่ตอนนี้

7. คุณจะให้บริการอย่างไร เพื่อนร่วมงานของฉัน Emily Bennington เขียนบล็อกที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับคำถามที่คุณควรถามตัวเอง: 'คุณจะให้บริการในปีนี้อย่างไร' คำถามนี้มุ่งเน้นพลังงานของคุณว่าคุณจะรับใช้ผู้อื่นอย่างไรและความแตกต่างที่คุณต้องการ - ไม่ได้มาจากการวัดความสำเร็จส่วนตัวของคุณเอง ฉันคิดว่าเธอมีความคิดที่ถูกต้อง

8. ทำตามขั้นตอนลูกน้อยหนึ่งก้าวสู่ความฝันอันยิ่งใหญ่ของคุณ คุณเคยได้ยินการ 'กัดช้าง' ถึงเวลาที่จะตอด หากความฝันของคุณมีขนาดใหญ่ให้ก้าวไปข้างหน้าหนึ่งก้าวแทนที่จะปล่อยให้ความใหญ่โตป้องกันไม่ให้มันมาถึง เริ่มต้นค้นคว้าความคิดทางธุรกิจของคุณหรือเข้าชั้นเรียนที่หนึ่งในแผนปริญญาของคุณ เริ่ม.

9. ทำสิ่งหนึ่งทุกเดือนโดยสิ้นเชิงจากโซนของคุณ ตัดสินใจว่าทุกเดือนคุณจะทำสิ่งหนึ่งที่คนชราไม่ทำ ไปที่พิพิธภัณฑ์แทนที่จะไปทำธุระ ทำให้ลูกชายของคุณประหลาดใจด้วยการหยิบเขามา แต่เนิ่น ๆ สำหรับวันเปิดที่สนามเบสบอล ขอครอบครัวใหม่ให้มาทานอาหารเย็น คุณจะประหลาดใจที่มันอาจนำไปสู่

10. วารสาร นี่คือวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการล้างความคิดของคุณ รวมสิ่งที่คุณกตัญญูไว้ด้วย - เป็นสิ่งที่น่าทึ่งโดยไม่มีใครสังเกต

11. ออกกำลังกายโดมิโน ทำรายการความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุด 5-7 รายการของคุณจาก 2012 แล้วติดตามทุกขั้นตอนกลับสู่โดมิโนแรกที่เริ่มต้นแรงผลักดัน มันมาจากความใจดีของผู้อื่นความเสี่ยงที่คุณได้รับหรือการลงทุนที่เปิดประตูใหม่หรือไม่? เรียนรู้จากจุดที่แต้มแรกเริ่มต้นและพิจารณาในแผนของคุณสำหรับปี 2013

12. ค้นหาเวทย์มนตร์ในวัน 'ปกติ' ฤดูร้อนที่ผ่านมาเราสูญเสียแม่สามีของฉันเฮเลนจอห์นสัน ฉันมองย้อนกลับไปที่การมาเยือนและวันหยุดนับไม่ถ้วนซึ่งดูธรรมดาในเวลานั้น แต่ตอนนี้เป็นความทรงจำที่มีค่า เมื่อสามีของฉันประสบอุบัติเหตุเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันสวดอ้อนวอนเพื่อขอคืนวันปกติ

ฉันหวังว่าฉันจะชื่นชมวันปกติในปี 2556 มากกว่าเหตุการณ์ที่น่าทึ่งที่มักได้รับความสนใจจากเรา เป็นเวลาที่ดีในการคิดและฝันเกี่ยวกับ 2013 ฉันหวังว่าอย่างน้อยหนึ่งความคิดเหล่านี้จะช่วยให้คุณเริ่มต้นทำปีหน้าในปีพิเศษ