3 สิ่งที่ฉันทำเพื่อค้นหาคำจำกัดความของฉันเอง
สารบัญ:
ภาพถ่ายโดย Joe Gardner บน Unsplash
ตราบใดที่ฉันยังจำได้ฉันก็เป็นคนที่มีความทะเยอทะยานพอสมควร ในฐานะเด็กเล็กฉันเก็บวารสารที่เต็มไปด้วยแนวคิดเกี่ยวกับอนาคตของฉัน ตั้งแต่งานในฝันจนถึงที่อยู่อาศัยฉันมีความคิดที่ดีเสมอเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันต้องการจะทำสำเร็จในปีต่อ ๆ มา เมื่อฉันโตขึ้นเริ่มครอบครัวและอาชีพฉันมีประสบการณ์กับสิ่งที่ฉันไม่คาดคิด - ฉันเบื่อกับการไล่ล่าความสำเร็จ
นี่คือปัญหาสำหรับสองสามปีนี้มันรู้สึกเหมือนฉันมักจะขาด ฉันรู้สึกหงุดหงิดที่ฉันมักจะก้าวไปข้างหน้าไม่กี่ก้าวตามที่ฉันคาดหวังไว้ บางทีอาจทำให้ฉันคลั่งมากขึ้นนั่นก็เป็นเวลานานแล้วที่ฉันรู้สึกว่าฉันให้ทุกคนทำสิ่งที่ฉันตั้งใจจะทำให้สำเร็จ มีรุ่นของตัวเองนี้โดดเด่นด้วยการหลีกเลี่ยงและการก่อวินาศกรรมด้วยตนเองที่ได้รับรางวัลออกมาบ่อยกว่าที่ฉันสนใจที่จะยอมรับ
จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้เองที่ฉันตระหนักว่าอะไรเป็นแรงกระตุ้นให้ฉันต่อต้านการก้าวไปข้างหน้า มันเป็นเพียงแค่ว่าฉันก็ขี้เกียจ? ฉันไม่คิดอย่างนั้น แต่ฉันเชื่อว่าปัญหาพื้นฐานคือฉันได้ใช้เวอร์ชันแห่งความสำเร็จที่ไม่เหมาะสม
การค้นหาคำจำกัดความของความสำเร็จของเราเป็นสิ่งสำคัญในการใช้ชีวิตที่สมบูรณ์ ฉันคิดว่าหลายพันปีมันยากที่จะเชื่อมโยงกับความสำเร็จที่มีความหมายเนื่องจากจำนวนความคิดเห็นภายนอกที่เราได้รับในเวลาใดก็ตาม ในยุคของโค้ชธุรกิจผู้มีอิทธิพลและผู้มีอิทธิพลในโซเชียลมีเดียมันให้ความรู้สึกหนักแน่นกว่าที่จะตัดสินใจด้วยตัวเองว่าชีวิตที่ดูดีนั้นเป็นอย่างไร
ความสำเร็จหมายถึงอะไรสำหรับคุณ
สำหรับฉันการรับรู้นี้หมายถึงการยอมรับความจริงที่ว่าฉันไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องกับอารมณ์ความรู้สึกที่ฉันทำงานหนักเพื่อให้บรรลุอีกต่อไป มันเป็นช่วงเวลาที่หลอดไฟสำหรับฉันที่จะย้อนกลับไปและเห็นว่าฉันได้นำความหมายของความสำเร็จของผู้อื่นลงไปสู่เป้าหมายรายได้และไลฟ์สไตล์การทำงานที่พวกเขาแบ่งปันออนไลน์และมันพอดีกับรองเท้าสามขนาดใหญ่เกินไป การแก้ไขข้อผิดพลาดนี้ด้วยการกำหนดเวอร์ชันความสำเร็จของฉันใหม่ไม่ได้เป็นการเปลี่ยนแปลงข้ามคืน แต่มีบางสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้ที่ช่วยให้ฉันหลุดพ้นจากแรงกดดันในการสร้างแบบจำลองความสำเร็จของฉันหลังจากคนอื่น ๆ
1. ฉันกำลังหยุดพักจากเสียงรบกวน
ฉันคิดว่าการฝึกอาชีพมีเวลาและสถานที่สำหรับมืออาชีพ แต่มันไม่ใช่สำหรับฉันที่จุดนี้ในชีวิตของฉัน การมีส่วนร่วมของฉันในการเป็นผู้บงการและหลักสูตรได้สอนฉันมากมาย แต่มันก็สร้างแรงกดดันอย่างมากในการกำหนดเป้าหมายสู่ความสำเร็จที่ตรงกับสภาพที่เป็นอยู่
อย่างน้อยตอนนี้ฉันก็หยุดพักจากเสียงรบกวนทั้งหมด ฉันยกเลิกการลงทะเบียนจากหนึ่งในหลักสูตรเหลือกลุ่มเครือข่ายบางกลุ่มและเพียงหยุดการเข้าสู่หลักสูตรอื่นฉันวางแผนที่จะเสร็จสิ้นเมื่อใจของฉันอยู่ในสถานที่ที่ดีกว่า ฉันไปไกลถึงการเลิกติดตามผู้มีอิทธิพลบางคนในโซเชียลมีเดียเพราะฉันพบว่าฉันอ่อนไหวมากที่จะพูดถึงเป้าหมายรายได้และความสำเร็จในการใช้ชีวิตและความกดดันที่ต้องติดตาม
2. ฉันกำลังฝึกการรับรู้ตนเอง
Gladys Rodriguez, Psy.D. นักจิตวิทยาคลินิกแนะนำว่าการตระหนักในตนเองมีบทบาทสำคัญในการสร้างคำจำกัดความของความสำเร็จเป็นรายบุคคล
“ เริ่มเชื่อมโยงกับความรู้สึกของคุณ” เธอกล่าว “ ฝึกหายใจเข้าลึก ๆ และเงียบ ๆ เพื่อเชื่อมต่อกับเสียงภายในที่จะบอกสิ่งที่คุณต้องการและสิ่งที่คุณต้องการ”
สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าจะใช้เวลาส่วนใหญ่ในการฝึกสอนและกลุ่มผู้บงการในการสะท้อน ฉันได้ทำการบันทึกจำนวนมากสำรวจความต้องการของฉันในอนาคต ช่วงเวลาแห่งการตระหนักรู้ในตนเองที่เข้มข้นนี้ทำให้ฉันสามารถเชื่อมต่อกับมุมมองแบบองค์รวมของความสำเร็จมากขึ้น ในขณะที่ฉันเคยมุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมายที่ประสบความสำเร็จอย่างเป็นเอกเทศในฐานะนักเขียนฉันได้ตระหนักถึงความสำคัญของการกำหนดความสำเร็จสำหรับทุกด้านในชีวิตของฉัน - รวมถึงชีวิตครอบครัวสุขภาพของฉันและความสนุกสนาน
3. ฉันกำลังฉลองว่าฉันมาไกลแค่ไหน
ท้ายที่สุดและที่สำคัญที่สุดมันก็ชัดเจนว่านิสัยที่ฉันพัฒนาขึ้นมานั้นทำให้ฉันต้องปรับขนาดตัวเองให้เข้ากับความสำเร็จของคนอื่นอย่างต่อเนื่อง
“ หยุดดูสื่อสังคมออนไลน์เพื่อตัดสินว่าคุณควรทำอะไรเมื่อไรหรืออะไรที่หมายถึงความสำเร็จ” โรดริเกซชี้ให้เห็นว่ามีงานวิจัยมากมายที่พบว่ามีผลเสียต่อการใช้โซเชียลมีเดียเป็นมาตรฐานในการกำหนดตัวคุณเอง ความสำเร็จ
แต่ฉันพยายามที่จะแทนที่ความคิดเหล่านี้ของการเปรียบเทียบกับการเฉลิมฉลองเล็ก ๆ ว่าฉันมาไกลแค่ไหน ในอดีตฉันไม่ได้ทำงานที่ยอดเยี่ยมในการทำเรื่องใหญ่ ๆ ให้สำเร็จเพราะพวกเขารู้สึกว่าไม่มีอะไรมากไปกว่าเพียงก้าวเล็ก ๆ ในรูปแบบที่ยิ่งใหญ่ของสิ่งต่าง ๆ ตอนนี้? ฉันแบ่งปันกับเพื่อน ๆ เขียนลงในสมุดบันทึกของฉันหรือปฏิบัติต่อตัวเองกับไวน์สักแก้วเมื่อฉันได้ก้าวเข้าสู่ก้าวใหม่ในชีวิตส่วนตัวและอาชีพของฉัน
“ แทนที่จะมองหาสิ่งที่คุณไม่มีหรือสิ่งที่ขาดหายไปเริ่มสังเกตขั้นตอนที่คุณทำเพื่อให้ได้สิ่งที่คุณมีพรสวรรค์ที่คุณได้ฝึกฝนมาเหตุการณ์สำคัญที่คุณประสบความสำเร็จ” โรดริเกซกล่าว “ ไม่มีอะไรเล็กเกินไป”
ท้ายที่สุดแล้วเวลาที่กำหนดความสำเร็จครั้งนี้เป็นการออกกำลังกายเพื่อที่จะปรากฏตัวในชีวิตของฉันแทนที่จะใช้เวลามากเกินไปที่จะกังวลเกี่ยวกับอนาคตของอาชีพของฉันหรือสงสัยว่าฉันจะทำสิ่งที่แตกต่างในอดีตได้อย่างไร มันเป็นโอกาสที่สดชื่นที่จะชะลอตัวลงและรับทราบว่าในขณะนี้ฉันประสบความสำเร็จซึ่งไม่ใช่เหตุการณ์สำคัญในอนาคตอันไกล
ความสำเร็จคืออะไร
