6 ความคิดสร้างสรรค์ที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ดีเด่นที่คุณอาจไม่เคยได้ยิน

มีตำนานที่ว่าอัจฉริยะที่สร้างสรรค์เกิดขึ้นไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมา แต่ความคิดที่ว่าคุณจะมีความคิดสร้างสรรค์ได้ก็ต่อเมื่อคุณเกิดมาในลักษณะนั้นเป็นเท็จ การศึกษาหลายร้อยครั้งได้แสดงให้เห็นว่าความคิดสร้างสรรค์เป็นทักษะที่สามารถสร้างขึ้นและง่ายมาก แท้จริงแล้วการวิจัยแสดงให้เห็นว่ามีเพียงร้อยละ 30 ของความคิดสร้างสรรค์ที่กำหนดไว้ล่วงหน้าทางพันธุกรรม ส่วนที่เหลืออีก 70 เปอร์เซ็นต์ขึ้นอยู่กับคุณ

ในหนังสือเล่มแรกของฉัน สูตรความคิดสร้างสรรค์ ฉันอธิบายวิธีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ 50 วิธีเพื่อเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ นี่คือหกที่คุณอาจไม่เคยได้ยิน

1. เร่งเสียงให้ดังขึ้น

แม้ว่าความเงียบจะยอดเยี่ยมสำหรับงานประเภทต่าง ๆ แต่เมื่อพูดถึงเรื่องนวัตกรรมการวิจัยแสดงให้เห็นว่าคุณควรเพิ่มระดับเสียง นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบียพบว่า 70 เดซิเบล (ระดับเสียงของร้านกาแฟที่วุ่นวายหรือถนนในเมือง) เป็นระดับเสียงที่เหมาะสมที่สุดสำหรับความคิดสร้างสรรค์ มันนำไปสู่การเบี่ยงเบนความสนใจมากกว่าเมื่อเทียบกับระดับเสียงรบกวนที่ต่ำกว่าและการเบี่ยงเบนความสนใจบางอย่างนั้นสำคัญสำหรับความคิดสร้างสรรค์

2. มองหาสิ่งที่แปลก

การเพิ่มความสามารถของเราในการสร้างวิธีการแก้ปัญหาแบบใหม่และดั้งเดิมสามารถทำได้ง่ายเพียงแค่จ้องมองที่ภาพสักสองสามนาที - ตราบใดที่ภาพนั้นแสดงถึงแนวคิดของการ“ แตกต่าง” หนึ่งการศึกษาเปรียบเทียบความคิด โปสเตอร์ที่แสดงภาพ“ แปลกหนึ่ง” กับผู้คนที่เห็นภาพที่แสดงถึงความสอดคล้อง ผู้ชม“ คี่หนึ่งออก” มาด้วยความคิดที่มากขึ้น นอกจากนี้ความคิดของพวกเขาถูกตัดสินว่ามีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น 25 เปอร์เซ็นต์

3. จับมือซ้ายของคุณ

จิตวิทยา Nicola Baumann ตั้งค่าการทดลองที่คนกลุ่มหนึ่งต้องบีบลูกบอลด้วยมือซ้ายของพวกเขาในขณะที่อีกกลุ่มหนึ่งต้องบีบลูกบอลด้วยขวาของพวกเขา พบว่าการกระทำที่เรียบง่ายของการบีบมือซ้ายนั้นทำให้วงจรสมองที่เกี่ยวข้องกับการคิดแบบองค์รวมและสังหรณ์ใจและทำให้มากขึ้นอย่างสร้างสรรค์ ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณมีปัญหาความคิดสร้างสรรค์ในการแก้ไขบีบมือซ้ายของคุณให้เป็นกำปั้นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

4. รับเหงื่อ

การมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายแบบแอโรบิคใน 30 นาทีพบว่าเพิ่มความสามารถในการคิดอย่างสร้างสรรค์ และความสามารถในการสร้างสรรค์ที่เพิ่มขึ้นของเราสามารถอยู่ได้นานถึงสองชั่วโมงหลังการฝึก

5. ยกคิ้วของคุณ

นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ทฤษฎีว่าการแสดงออกทางสีหน้าที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้ภาพกว้างและแคบของเราส่งผลกระทบต่อความคิดสร้างสรรค์ พวกเขาคิดว่าการขยายขอบเขตการมองเห็นของคุณเช่นการยกคิ้วของคุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการคิดอย่างสร้างสรรค์ ในทำนองเดียวกันพวกเขาตั้งสมมติฐานว่าการดึงคิ้วของคุณซึ่งทำให้ขอบเขตความสนใจของคุณแคบลงจะทำให้เกิดผลตรงกันข้าม ผู้เข้าร่วมในการศึกษาถูกขอให้ถือหนึ่งในการแสดงออกเหล่านี้เป็นเวลาสองนาทีในขณะที่เสร็จสิ้นการคิดสร้างสรรค์ กลุ่มคิ้วยกสร้างความคิดเดิมมากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและความคิดปริมาณมากขึ้น

6. นอนบน

ในที่สุดความสำเร็จของความคิดสร้างสรรค์ของเราขึ้นอยู่กับว่าเราตัดสินใจได้ดีหรือไม่ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเราตัดสินใจได้ดีขึ้นในตอนเช้าเมื่อเรามีทรัพยากรทางปัญญาที่แข็งแกร่งสำหรับเรา ทรัพยากรเหล่านี้ลดลงตลอดทั้งวันด้วยการตัดสินใจของเราแต่ละครั้ง ดังนั้นก่อนหน้านี้ในวันที่คุณตัดสินใจการตัดสินใจเหล่านั้นจะดีกว่า

ไม่ว่าคุณจะมองว่าตัวเองเป็นนักคิดที่มีความคิดสร้างสรรค์สูงหรือคนที่ไม่มีกระดูกเชิงสร้างสรรค์อยู่ในร่างกายของคุณลองผสมผสานการเปลี่ยนแปลงง่ายๆเหล่านี้เพื่อเติมพลังความคิดสร้างสรรค์ของคุณ