7 คำถามไตร่ตรองที่นำไปสู่นิสัยที่ดีขึ้น

@marishkakuroedova ผ่าน Twenty20

ยอมรับว่าเราไม่ได้ไล่ตามความสุขหรือทำร้ายตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด เพื่อหนีความเป็นจริงนี้เราโน้มน้าวตัวเราเองว่าทุกอย่างก็โอเค เรายอมรับความรู้สึกที่มีความสุขซึ่งมักจะมองข้ามหรือทำให้สุขภาพลดลง และเราตกเป็นเหยื่อของนิสัยเก่า ๆ ในการรับมือกับกลไก นิสัยเก่า ๆ ป้องกันไม่ให้เรามุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงและยับยั้งการเติบโต

9 นิสัยไม่ดีที่สามารถนำไปสู่ความทุกข์

เมื่อเราตระหนักถึงชีวิตที่เรามีไม่ใช่คนที่เราจินตนาการไว้เราจะทำอย่างไร หรือดีกว่าเราจะทำอย่างไรดี

อันดับแรกเราต้องเริ่มต้นด้วยการประเมินรูปแบบความคิดและนิสัยเก่า ๆ จากนั้นทำการเดินทางต่อโดยถามคำถามที่ยาก คำถามเน้นประเด็นหลักและให้คำแนะนำเรา นั่นช่วยจัดการนิสัยเก่าในขณะที่เปิดพื้นที่ให้คนใหม่เบ่งบาน

พิจารณาข้อเสนอแนะสองสามข้อเพื่อช่วยให้คุณจุดความสัมพันธ์กับตัวเองอีกครั้งความสุขและชีวิตที่เต็มไปด้วยความสำคัญ:

1. ฉันสามารถก้าวเล็ก ๆ ในวันนี้เพื่อนำไปสู่วันพรุ่งนี้ที่ดีกว่าได้หรือไม่?

เพื่อหลีกเลี่ยงการกระโดดเข้ามาในหัวของคุณเริ่มต้นเล็ก ๆ การกระทำเล็ก ๆ ที่มีความหมายและจัดการได้มีผลกระทบต่อการเปลี่ยนแปลง สร้างนิสัยที่มาจากการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในระยะเวลานาน กุญแจสู่ความสำเร็จที่นี่คือความมั่นคง แสดงตัวคุณเองวันนี้และนิสัยใหม่ ๆ เหล่านี้จะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในภายหลัง การเปลี่ยนแปลงรายวันช่วยเสริมทัศนคติและพลังงานในเชิงบวก อย่าทำตามขั้นตอนนี้เพียงลำพัง ขอให้คนที่คุณรักเข้าร่วมและสร้างพันธมิตรที่รับผิดชอบ ให้โมเมนตัมของคุณกระตุ้นผู้อื่นให้สร้างนิสัยที่ดีขึ้น

2. ฉันต้องการนำคุณค่าอะไรมาสู่ชีวิตของฉัน

คุณต้องการเน้นเรื่องใดในชีวิตของคุณ ภารกิจของคุณจัดการกับตัวเองหรือกับผู้อื่นหรือไม่? คุณสามารถอธิบายคุณค่าด้วยคำห้าคำได้ไหม? ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มจากตรงไหนแล้วพิจารณาสิ่งที่คุณรู้สึกเหมือนเป็นเด็กและดูว่าสิ่งเหล่านั้นไม่รู้สึกว่ามีคุณค่าที่คุณต้องการติดตามหรือแบ่งปันกับคนทั่วโลก สัมผัสฐานกับสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวคุณที่ดีที่สุด หากคุณสังเกตเห็นว่านิสัยบางอย่างไม่สนับสนุนวัตถุประสงค์ในชีวิตของคุณอีกต่อไปคุณต้องปล่อยให้พวกเขาไป คุณค่าที่คุณต้องการไม่สามารถมีความขัดแย้งกับการกระทำของคุณมิฉะนั้นคุณจะไม่ได้รับความรวดเร็ว

3. ฉันจะต่อสู้กับเวลาพลังงานและข้อแก้ตัวได้ที่ไหน

การให้ข้อแก้ตัวง่ายกว่าการทำตามขั้นตอนที่เหมาะสมไปสู่นิสัยที่ดีขึ้น อย่างไรก็ตามการรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อแก้ตัวเหล่านี้จะช่วยระบุต้นเหตุ มีวิทยาศาสตร์ในการทำลายนิสัยที่ไม่ดี หากคุณดิ้นรนกับเวลาคุณจะเอานิสัยที่ไม่ให้บริการคุณไปสร้างที่ว่างสำหรับนิสัยที่รองรับการเติบโตได้อีกต่อไป หากคุณต่อสู้กับพลังงานให้พิจารณาว่าคุณใช้พลังงานของคุณในรายละเอียดที่ไม่สำคัญซึ่งป้องกันไม่ให้คุณรวบรวมพลังงานไปสู่เป้าหมายเชิงบวก ทำให้เวลาและพลังงานทำงานได้และไม่ใช่กับคุณ นิสัยเก่า ๆ กลายเป็นไม้ค้ำยันและตลอดทางเราเชื่อมั่นว่ากระดูกจะไม่มีวันซ่อมแผลจะไม่หาย ความจริงก็คือข้อแก้ตัวส่วนใหญ่เชื่อมโยงโดยตรงกับความกลัว

4. ฉันกลัวอะไร

เรามักจะยึดติดกับนิสัยที่ไม่ดีเพราะเราไม่พร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงชีวิตใหม่หรือตัวตนใหม่ ถึงแม้ความเจ็บปวดจะเป็นสถานที่ที่ปลอดภัยเพราะสะดวกสบายและคุ้นเคย ในการที่จะทำลายความผูกพันกับนิสัยเก่า ๆ และหาที่ว่างให้กับคนในแง่บวกจะต้องมีบางสิ่งเกิดขึ้น คุณจะต้องเต็มใจที่จะอ่อนแอและซื่อสัตย์ซึ่งเกี่ยวข้องกับการบอกความจริงที่ไม่สบายใจ คุณจะต้องเต็มใจที่จะเห็นอกเห็นใจกับตัวเองและหลีกเลี่ยงการตัดสินใจเพื่อให้นิสัยที่ดีขึ้นสามารถเติบโต ทุกครั้งที่มีพื้นผิวความกลัวนั่งกับมันและถามว่าคุณจะเปลี่ยนแง่ลบให้เป็นบวกได้อย่างไร

5. ใครสามารถเป็นแหล่งของแรงบันดาลใจผู้ขยายผู้สนับสนุน?

ล้อมรอบตัวเองกับคนในแง่ดีที่ทำสิ่งดีๆและคุณจะทำตามความเหมาะสม การมีชุมชนเป็นองค์ประกอบสำคัญในการเปลี่ยนแปลงที่ประสบความสำเร็จ อย่ากลัวที่จะก้าวไปข้างหน้าผลักดันการเติบโตเหล่านั้นโดยขอความช่วยเหลือจากผู้คน ผู้คนรอบตัวเราเป็นภาพสะท้อนของคนที่คุณอยากเป็นและบางครั้งเราไม่ต้องการเป็น ด้วยการดื่มด่ำในชุมชนที่มีสุขภาพดีโดยไม่ต้องตระหนักว่าคุณจะพบว่าตัวเองเลียนแบบด้วยวิธีที่ทรงพลัง พลังของการเชื่อมต่อของมนุษย์ไม่ควรถูกประเมินต่ำกว่านี้ และนั่นก็คือการใช้ความคิดของคนอื่นเพื่อเป็นอุปนิสัยที่ดีขึ้น

6. ฉันรักตัวเองหรือไม่?

สำหรับพวกเราที่แสวงหาความรักตนเองอยู่แล้วคำถามนี้ยากที่จะถามและตอบ แต่การรักตัวเองนั้นสำคัญมาก รักตัวเองหมายถึงการแสวงหานิสัยที่สร้างรุ่นที่ดีกว่าของเรา ความรักตนเองเป็นทั้งการแสวงหาความสุขและความเต็มใจที่จะเห็นแก่ตัว การรักตัวเองยังหมายถึงการตอบแทนผู้อื่นเพื่อลดอัตตา นิสัยที่ดีขึ้นสามารถเริ่มต้นได้ด้วยการช่วยเหลือผู้อื่นให้มีชีวิตที่ดีขึ้นเช่นกัน

7. วันนี้ตัวฉันเองจะพูดอะไรเกี่ยวกับตัวฉัน?

ตนเองที่อายุน้อยกว่าของคุณควรภูมิใจในสิ่งที่คุณเป็นในวันนี้ คุณมีนิสัยแบบไหนที่จะไม่นำความสุขมาสู่รุ่นน้องของคุณ? เป้าหมายคือการเป็นแสงสว่างให้กับเส้นทางของคุณเอง สร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองเป็นฮีโร่ในฐานะคนที่ตัวน้อยของคุณชื่นชม เมื่อคุณแตะเข้าไปในความรู้สึกเหล่านั้นนิสัยเก่า ๆ จำนวนมากจะกลายเป็นเรื่องง่ายที่จะกำจัดในขณะที่คนอื่นก็หายไป