คุณเพลิดเพลินกับกระบวนการระหว่างทางไปหรือไม่?

กุญแจสำคัญสู่ความสำเร็จและชีวิตที่มีสุขภาพดีคือการมีความสุขกับตัวเองในระหว่างกระบวนการของสิ่งที่คุณกำลังพยายามทำให้สำเร็จ น่าเสียดายที่ความเพลิดเพลินเป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนทิ้งไว้ข้างทางโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในอัตราที่มหาศาลและความกดดันกำลังจะพลิกโฉมตัวเองและบรรลุเป้าหมายใหม่

มากขึ้นกว่าเดิมผู้คนมีปัญหาในการสร้างความสมดุลให้กับชีวิตของพวกเขาและดูเหมือนจะไม่มีเวลามากพอที่จะทำทุกอย่างให้เสร็จ ระดับความเครียดอาจรุนแรงเกินไปและอารมณ์ด้านลบเช่นความสงสัยตนเองครอบงำความโกรธและความกลัวอาจกลายเป็นความคิดอันตราย ผู้คนยอมให้ความสามารถในการมีความสนุกสนานกลายเป็นเรื่องรองในเวลาที่จำเป็นที่สุด

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ที่เลือกอย่างมีสติ (และเป็นตัวเลือก) ที่จะสนุกกับตัวเองและหัวเราะตลอดทั้งวันมีความสร้างสรรค์สร้างสรรค์และมีความยืดหยุ่นต่อสถานการณ์ที่ท้าทาย พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาที่ซับซ้อนได้ง่ายขึ้น กล่าวอีกนัยหนึ่งการมุ่งเน้นไปที่ความสุขของคุณไม่เพียง แต่ทำให้คุณฉลาดขึ้นเท่านั้น คุณฉลาดและมีแรงบันดาลใจมากแค่ไหน?

ที่เกี่ยวข้อง: ถ้าคุณไม่มีความสุขคุณก็ไม่ประสบความสำเร็จ - สนุกกับการเดินทาง!

มันไม่สมเหตุสมผลหรอกหรือว่าถ้าคุณสนุกกับกระบวนการของสิ่งที่คุณพยายามที่จะบรรลุเป้าหมายนั้นจะทำให้คุณมีแรงจูงใจและบรรลุผลตามที่คุณต้องการ ดูเหมือนว่าจะเลือกความสุขอย่างมีสติรู้สึกดีระหว่างกระบวนการ

แต่ฉันจะเดิมพันจำนวนเงินใด ๆ ที่เมื่อเขียนเป้าหมายและแผนระยะสั้นหรือระยะยาวของพวกเขาคนส่วนใหญ่ไม่นับความเพลิดเพลินในระหว่างกระบวนการเป็นส่วนหนึ่งของสมการ แต่พวกเขาตกเป็นเหยื่อของความคิดที่เป็นอันตรายซึ่งลดศักยภาพในการมีความสุขแทน

พวกเขาพักความสุขไว้เมื่อพวกเขาพูดซ้ำและทำให้ข้อความเชิงลบเช่น:“ ฉันจะสนุกกับตัวเองเมื่อฉันทำงานให้เสร็จ”“ ฉันจะมีความสุขเมื่อฉันชื่นชม” หรือ“ ฉันจะมีความสุขเมื่อ ฉันทำเงินได้มากกว่า” และแน่นอน Big Kahuna:“ ฉันจะสนุกกับตัวเองเมื่อถึงสถานะที่แน่นอนในชีวิต” ว้าว! ความกดดันที่เราใส่กับตัวเรา …

ฉันเข้าใจว่ามันง่ายเพียงใดที่เราจะจมดิ่งอยู่ในความเร่งรีบและคึกคักของการพยายามหาเลี้ยงชีพที่เราลืมไปว่ามันเป็นอย่างไร ฉันรู้ว่าบางครั้งชีวิตทำให้เราถึงจุดที่เราปล่อยให้ตัวเองถูกจำคุกโดยละครส่วนตัวของเราและกลายเป็นคนตาบอดต่อความดีทั้งหมดที่อยู่ในชีวิตของเรา แต่ใครบอกว่าอย่างน้อยเราก็ไม่สามารถพยายามที่จะมีทัศนคติที่ดีต่อสุขภาพและมองหาความสุขจากการท้าทายและความพ่ายแพ้ของเรา ทำไมไม่มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ทำงานได้ดีกว่าการแก้ไขในสิ่งที่ไม่?

ข่าวดีก็คือมีโอกาสที่สดใหม่เสมอที่จะรู้สึกดีและมีความสุข ลองนึกภาพชีวิตเหมือนสถานีรถไฟกลางแกรนด์ที่มีความสุขมาถึงตลอดเวลา โอกาสคือโอกาสที่จะรู้สึกดีและมีความสุขได้มาถึงแล้ว บางครั้งมันอยู่ตรงหน้าคุณ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามคุณไม่สามารถเปลี่ยนโฟกัสไปสังเกตและชื่นชมมันได้

ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นรอบ ๆ ตัวคุณคุณจะรู้สึกมีความสุขมากขึ้นคุณสามารถทำงานได้มีประสิทธิภาพดึงดูดความสำเร็จและสนุกกับตัวเองในระหว่างกระบวนการ เมื่อคุณเปลี่ยนโฟกัสและวิธีคิดมุมมองของคุณจะเปลี่ยนไป ไม่มีเหตุผลใดที่คุณไม่สามารถวางแผนอนาคตกำหนดเป้าหมายรับกิจวัตรประจำวันจัดการกับสิ่งที่ไม่คาดคิดและยังคงเลือกอย่างมีสติเพื่อให้รู้สึกดีและสนุกกับตัวเองในขณะที่ทำเช่นนั้น

ถ้าคุณทำคุณจะไม่เพียง แต่ผลิตเชื้อเพลิงที่ขับเคลื่อนแรงจูงใจ แต่คุณจะเปลี่ยนแรงจูงใจนั้นเป็นเกียร์สูง ทำไม? เพราะความบันเทิงเป็นประกายที่จุดประกายความหลงไหลและความกระตือรือร้น จำไว้เสมอว่า เขียนมันลง! รับมันลามิเนตและตบมันบนตู้เย็นของคุณ!

พลังทั้งสองนี้เป็นกุญแจสำคัญในการสร้างสิ่งที่คุณต้องการ เนื่องจากพลังงานที่พวกมันแผ่รังสีไม่เพียง แต่จะเพิ่มระดับความสนใจโดยรวมของคุณ แต่ยังสร้างการเชื่อมต่อที่ทรงพลังกับส่วนที่สูงกว่าของคุณ อันที่จริงแล้วคำว่า“ ความกระตือรือร้น” นั้นมาจากคำภาษากรีก“ entheos” ซึ่งหมายถึงพระเจ้าภายใน

เมื่อคุณหลงใหลและกระตือรือร้นเกี่ยวกับวิสัยทัศน์ของคุณอย่างแท้จริงคุณเปิดใช้งานพลังงานที่ทรงพลังนี้เพื่อช่วยในการร่วมสร้างความฝันของคุณ เมื่อเวลาผ่านไปยากลำบากความหลงใหลและความกระตือรือร้นที่บังคับให้คุณยึดมั่นในวิสัยทัศน์ของคุณและผลักดันให้คุณก้าวไปอีกขั้น มันเป็นความรักและความกระตือรือร้นที่ขับเคลื่อนคุณเข้าสู่พื้นที่ที่คุณรู้สึกมั่นใจกล้าหาญและได้รับชัยชนะ

บำรุงความรักและความกระตือรือร้นของคุณเสมอ ให้ตัวเองตื่นเต้นกับมัน รู้สึกมันรู้สึกมันโอบกอดมัน เห็นภาพเป้าหมายและความฝันของคุณด้วย เพราะเมื่อคุณยึดมั่นในวิสัยทัศน์ของคุณด้วยความมุ่งมั่นและกระตือรือร้นคุณจะได้สัมผัสกับสถานการณ์ใหม่โอกาสและเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นโดยบังเอิญ