สูตรอาหารเช้าแบบมังสวิรัติง่าย

ใครบอกว่าคุณไม่มีเวลาทานอาหารเช้าร้อนๆในตอนเช้า? แคลอรี่ 193 แคลอรี่ต่อการให้บริการนี้เป็นวิธีที่มีสุขภาพดีและแคลอรี่ต่ำเพื่อให้ธัญพืชร้อนบางส่วนเข้าสู่มื้อเช้าและเร็วของคุณ สูตรอาหารมังสวิรัติแบบแคลอรี่ต่ำนี้ยังปราศจากไขมันเมื่อทำด้วยนมที่ปราศจากไขมัน เพื่อให้เป็นมังสวิรัติอย่างแท้จริงน้ำหวานหางจระเข้แทนน้ำผึ้ง มารยาทสูตรข้าวสาลีสภา

สิ่งที่คุณต้องการ

• นมถั่วเหลือง 2 ถ้วย
• 1 ถ้วยก๋วยเตี๋ยว
• ลูกเกด 1 ถ้วยแช่ในน้ำและเนื้อน้ำผึ้ง
• น้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส (หรือใช้น้ำหวานหางจระเข้)

วิธีการทำ

1. เพิ่ม couscous ลงในนมร้อนและปล่อยให้ยืน 5 นาที
2. ผัดในลูกเกดและน้ำผึ้งหรือน้ำหวานหางจระเข้เพื่อลิ้มรส
3. เพิ่มผลไม้สดหั่นบาง ๆ หากต้องการหรือเพิ่มกำมือเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับถั่วสำหรับขบเคี้ยวและโปรตีน

ให้คะแนนสูตรนี้ ฉันไม่ชอบสิ่งนี้เลย ไม่ใช่สิ่งที่แย่ที่สุด แน่นอนว่าสิ่งนี้จะทำ ฉันเป็นแฟน - อยากแนะนำ น่าทึ่ง! ฉันรักมัน! ขอบคุณสำหรับคะแนนของคุณ!