เสา

เราทุกคนเคยได้ยิน เกี่ยวกับกลุ่มอาการของโรคความเครียดภายหลังการบาดเจ็บ เราได้ศึกษาว่ามนุษย์จัดการกับและตอบสนองต่อความเครียดที่รุนแรงที่พวกเขาพบในชีวิตของพวกเขา: สงคราม, การโจมตี, ทำลายทางการเงิน, การเจ็บป่วย, ความตาย มีโศกนาฏกรรมและวิกฤตการณ์หลายพันเรื่องที่สามารถสร้างความเครียดอย่างรุนแรงในมนุษย์ แต่น้อยคนนักที่จะศึกษาว่าคนตอบสนองต่อความเครียดในทางบวกอย่างไร มีบางสิ่งที่เรียกว่า การเติบโตหลังความเจ็บปวด คุณสามารถมีการเติบโตส่วนบุคคลที่น่าตื่นตาตื่นใจออกมาจากสถานการณ์ที่เครียดมาก และนั่นคือสิ่งที่ฉันพูดคุยกับผู้คนเกี่ยวกับ เมื่อคุณเผชิญกับความเครียดที่รุนแรงคุณมีสองทางเลือก ทางเลือกในเชิงบวกประการหนึ่งคือการเผชิญกับความเครียดทำอะไรสักอย่างแล้วพยายามจัดการกับปัญหานั้นในชีวิตของคุณ ประเมินชีวิตของคุณอีกครั้ง ตัดสินใจว่าคุณ "ต้องมองชีวิตที่แตกต่าง" มันเป็นวิธีการเชิงรุก

ประโยชน์สามประการของความเครียดที่รุนแรง: คุณค้นพบสิ่งที่คุณทำ คุณตระหนักดีว่าคุณแข็งแกร่งกว่าที่คุณเคยฝัน ความรู้สึกของคุณในสิ่งที่คุณสามารถเปลี่ยนได้และกลายเป็น "ระบบภูมิคุ้มกัน" ที่ช่วยให้คุณเผชิญกับความท้าทายอื่น ๆ ในอนาคตได้ง่ายขึ้น มันทำให้ความสัมพันธ์ของคุณลึกซึ้งยิ่งขึ้น คุณจะได้รู้ว่าเพื่อนแท้ของคุณเป็นใคร ความลึกและความกตัญญูของมิตรภาพเหล่านั้นเป็นสิ่งที่ไม่ธรรมดา เมื่อคุณประสบกับความเครียดที่รุนแรงและคุณไม่สามารถให้ทุกสิ่งที่พวกเขาต้องการได้เพื่อนในสภาพอากาศที่ยุติธรรมของคุณก็จะหายไป จำไว้ว่าสิ่งที่ทำให้คนมีความสุขที่สุดอย่างแท้จริงคือความสัมพันธ์ทางอารมณ์และสังคมภายใน เปลี่ยนจิตสำนึกของคุณ เมื่อสิ่งต่าง ๆ เป็นไปด้วยดีเราก็คาดหวังว่าสิ่งต่าง ๆ จะดำเนินไปด้วยดี มันทำให้มุมมองที่แตกต่างในชีวิตของคุณ คุณเห็นคุณค่าของสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตมากขึ้น ผู้ที่เผชิญกับความเครียดที่รุนแรงแทนการซ่อนจากมันสามารถได้รับประโยชน์ เราทุกคนแข็งแกร่งกว่าที่เราคิด ฤดูหนาวไม่คงอยู่ตลอดไปและสิ่งที่ตามมาคือฤดูใบไม้ผลิที่สวยงาม หากคุณจำได้ว่าคุณสามารถไปทำงานและมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเปลี่ยนชีวิตของคุณเปลี่ยนมุมมองของคุณแทนที่จะปฏิเสธมันหรืออยู่ในความหวาดกลัว