10 สัญญาณที่คุณกำลังใช้งานอยู่กับระบบอัตโนมัติ

“ จิตใจมนุษย์เป็นจิตใจที่หลงทาง

คุณตื่นขึ้นมาและหวาดกลัวทั้งวันเพราะไม่มีอะไรที่คุณคาดหวัง คุณไม่รู้สึกตื่นเต้นหรือมีแรงบันดาลใจในการเริ่มต้นวันใหม่เพราะคุณมีความคิดที่ดีว่ามันจะเป็นอย่างไร

2. กิจวัตรประจำวันของคุณสามารถคาดเดาได้

คุณสามารถบอกใครบางคนได้ว่าคุณจะใช้เวลาทั้งวันไปหนึ่งเดือนได้อย่างไร ตัวอย่างเช่นคุณสามารถบอกพวกเขาได้อย่างแม่นยำว่าคุณจะไปที่ไหนคุณจะทำอะไรคุณจะเห็นอะไรและทานอะไร

3. คุณทำสิ่งต่าง ๆ โดยไม่คิด

คุณดำเนินการโดยไม่หยุดคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำวิธีที่คุณทำและ ทำไม คุณ ถึง ทำ การตัดสินใจและการกระทำของคุณเป็นไปโดยอัตโนมัติจนแทบไม่ต้องคิดเลย

4. คุณดูเหมือนจะวางโทรศัพท์ของคุณไม่ได้

คุณตรวจสอบการอัปเดตโทรศัพท์ของคุณโดยอัตโนมัติและเลื่อนดูอีเมลหรือฟีดโซเชียลมีเดียของคุณโดยอัตโนมัติในทุกโอกาสที่คุณได้รับ (…แม้ว่าคุณเพิ่งจะตรวจสอบมัน!)

5. คุณคิดลึก ๆ

คุณคิดลึก ๆ อยู่ตลอดเวลาคิดเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่ได้เกิดขึ้นเมื่อคุณกำลังทำสิ่งอื่น โดยพื้นฐานแล้วคุณจะได้รับการตรวจสอบทางจิตใจใน la la land

6. คุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการจดจำ

คุณยังไม่เข้าร่วมอย่างเต็มที่ในขณะนี้และจำไม่ได้ว่าต้องทำกิจกรรมต่าง ๆ เช่นการขับขี่การรับประทานอาหารหรือการสนทนาที่คุณ ควร จดจำ สมมติว่าคุณสามารถลืม "สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ " และรู้สึกอ่อนเพลียทางจิตใจได้ตลอดเวลา

7. ดูเหมือนว่าคุณจะปล่อยวางไม่ได้

คุณทำสิ่งที่คุ้นเคยแม้ว่าคุณจะรู้ว่ามันไม่ได้ให้บริการคุณอีกต่อไป ตัวอย่างเช่นคุณรักษาคนที่ไม่มีแรงบันดาลใจและไม่มีความคิดคนเดียวกันอยู่ในอาชีพเดียวกันยึดสิ่งที่คุณโตอยู่ในที่เดิมและทำสิ่งที่ไม่สร้างแรงบันดาลใจเพราะคุณคุ้นเคย .

8. คุณไม่ได้ก้าวหน้าอย่างมีความหมาย

คุณไม่มีความคืบหน้าอย่างมีความหมายต่อเป้าหมายของคุณเพียงเล็กน้อยเมื่อวันสัปดาห์และเดือนที่ผ่านมา คุณไม่ได้มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณในชีวิตและรู้สึกเสียใจเพราะมัน

9. คุณพูดว่า“ ใช่” มากกว่าที่คุณพูดว่า“ ไม่”

คุณมักจะเห็นด้วยกับสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำแล้วกลัวการตัดสินใจ แทนที่จะพิจารณาตัวเลือกของคุณอย่างรอบคอบคุณได้ทำคำตอบเริ่มต้นเป็น "ใช่" ตัวอย่างเช่นคุณพูดว่า“ ใช่” เพื่อทำงานสายจัดการโฮสต์สำหรับครอบครัวดูเด็ก ๆ หรือไปงานปาร์ตี้เมื่อคุณอยากอยู่บ้าน

10. คุณรู้ว่ามีชีวิตที่ดีกว่าที่จะมีชีวิตอยู่

คุณเชื่อว่าชีวิตของคุณจะมีความสุขมากขึ้น แต่คุณรู้สึกติดอยู่ในสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ คุณรู้ลึกว่าคุณได้ตั้งถิ่นฐานในหลายพื้นที่ของชีวิตและหวังว่าคุณจะได้ใช้เส้นทางที่แตกต่าง

หากสัญญาณเหล่านี้ส่วนใหญ่สะท้อนกับคุณมีความน่าจะเป็นสูงที่คุณใช้ชีวิตด้วยหม้อแปลงไฟฟ้า สิ่งที่ดีคือคุณ สามารถ ทำให้สมองของคุณปิดอัตโนมัติและฝึกให้เดินน้อยลง ซึ่งจะส่งผลในการตัดสินใจอย่างมีสติ หากคุณต้องการปิดการควบคุมการล่องเรือและสร้างชีวิตที่มีความสุขและเติมเต็มในตอนนี้คุณต้องลงมือทำ

สิ่งแรกที่คุณสามารถทำได้คือสร้างวิสัยทัศน์ชีวิตเพื่อให้คุณชัดเจนในสิ่งที่คุณต้องการให้ชีวิตของคุณมีลักษณะ เมื่อคุณตระหนักถึงสิ่งที่คุณต้องการคุณสามารถจัดแนวความคิดและการกระทำของคุณ ถัดไปคุณสามารถฝึกฝนการใช้ชีวิตในขณะนี้และเป็นปัจจุบัน

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเรามีความสุขที่สุดเมื่อความคิดและการกระทำของเราสอดคล้องกัน วิธีที่คุณใช้เวลาทั้งวันไม่ได้บอกคุณว่าคุณมีความสุขแค่ไหน แต่สถานะทางจิตของคุณเป็นตัวทำนายความสุขที่ดีกว่าของคุณ

ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณติดขัดกับการจราจรพูดคุยกับใครบางคนเดินออกไปข้างนอกหรือทานอาหารเย็นจดบันทึกสิ่งที่คุณเห็นสิ่งที่คุณได้ยินและความรู้สึกของคุณในเวลานั้น มันง่าย แต่ทรงพลัง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีความตั้งใจมากขึ้นในทุกด้านของชีวิตช่วยให้คุณใช้ชีวิตด้วยการออกแบบไม่ใช่ตามค่าเริ่มต้น

คุณสามารถกลับมาควบคุมและใช้ชีวิตที่มีความสุขมากขึ้นใน ตอนนี้ ด้วยการใส่ใจมากขึ้น