10 เหตุผลที่ถูกต้องโดยสิ้นเชิงในการลดปริมาณแอลกอฮอล์

ผ่อนคลาย - นี่ไม่ใช่การบรรยายเพราะฉันไม่ใช่คนหน้าซื่อใจคด ฉันรักแอลกอฮอล์

สำหรับฉันความร้อนของสก๊อตมอลต์ตัวเดียวในคืนเดือนกุมภาพันธ์หนังสือดีอยู่ในมือรู้สึกเหมือนเป็นทารกในอ้อมแขนของแม่

สเต็กที่หายากขนาดกลางแสงสลัวและ Mumford และ Sons บนสเตอริโอเป็นสวรรค์ แต่มันจะไม่มีอะไรเลยหากไม่มีไวน์แดงแห้งเต็มแก้ว

ฉันตื่นเต้นกับการดำน้ำในเบียร์เย็น ๆ รอบกองไฟซึ่งเป็นพิธีกรรมที่ทำกับเพื่อนในวัยเด็กทุกปี - ที่เราหัวเราะตลอดทั้งคืนจนกระทั่งฝ่ายเราเจ็บ

แม้จะกระหายน้ำไม่ได้ฉันก็เกือบจะเลิกดื่มแล้ว

ตัดกลับเพื่ออะไร

“ ขนมหวาน โอชะ แต่เหล้าเร็วกว่า” - Ogden Nash

เช่นเดียวกับเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ ของฉันฉันรู้สึกหึงหวงอย่างทารุณ

แอลกอฮอล์ต้องการให้ฉันทั้งหมดเพื่อตัวเองดังนั้นมันจึงทำให้ฉันได้รับและได้รับตาสีดำเพื่อเริ่มต้นการแข่งขันตะโกนที่สามารถหลีกเลี่ยงได้อย่างสมบูรณ์กับคนที่ฉันรักและเพื่อความไม่มั่นคงจมน้ำตายในมุมแทนที่จะเริ่มการสนทนาที่จะเปิดประตู

วันนี้ฉันไม่ค่อยมีเครื่องดื่มมากกว่าสองเครื่องในแต่ละครั้งและเหตุการณ์ที่เลวร้ายเหล่านั้นก็ลดลงตามสัดส่วน ตับและเพื่อนของฉันรู้สึกโล่งใจ

แต่ฉันเริ่มเห็นแล้วว่าแม้แต่การปล่อยตัว เล็กน้อย ก็ทำให้ฉันกลับมาเหมือนขับรถด้วยเบรกมือ

ไวน์หนึ่งแก้วทำให้ฉันตื่นขึ้นมากลางดึกจิตใจของฉันจั๊กจี้เหมือนนาฬิกา เบียร์ทำให้ร่างกายของฉันเจ็บปวดและความวิตกกังวลของฉันบวมเหมือนบอลลูน

นี่ยังไม่เป็นการบรรยาย แต่ คุณ รู้สึกอย่างไรในเช้าวันรุ่งขึ้น

วิธีที่ดีที่สุดในการทำลายสุขภาพของคุณ

“ เกือบทุกสิ่งสามารถเก็บรักษาไว้ในแอลกอฮอล์ได้ยกเว้นสุขภาพความสุขและเงิน” - Mary Wilson Little

คุณรู้อยู่แล้วด้านมืดของการดื่ม: มันทำให้เกิดอุบัติเหตุรถและกระดูกหัก, คอ, ปาก, มะเร็งหลอดอาหารและเต้านม, โรคหัวใจและหลอดเลือด, ข้อบกพร่องที่เกิด, กระดูกผอมบาง, ปวดกล้ามเนื้อ, ภาวะมีบุตรยาก, ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ, ภาวะทุพโภชนาการเบาหวาน ระบบประสาทของคุณ, สมองที่หดตัว, ความวิตกกังวล, ซึมเศร้า, ความกังวลใจ, คลื่นไส้, แรงสั่นสะเทือน, เหงื่อออกหนัก, gassiness, bloating, ท้องร่วง, แผล, โรคริดสีดวงทวาร, โรคหลอดเลือดสมอง, โรคหลอดเลือดสมอง, หัวใจวายและปอดอักเสบ

สามารถทำลายบัญชีธนาคารของคุณได้ เมื่อฉันเลิกดื่มเป็นเวลาหนึ่งเดือนในช่วงกลางทศวรรษที่ 20 ฉันบันทึกเงินได้ $ 800 นั่นคือเกือบ 10 แกรนด์ต่อปีเพียงพอสำหรับการเดินทางครั้งยิ่งใหญ่ทั่วโลกหรือเงินดาวน์ในบ้าน

และผลผลิตที่หายไป? ฉันสงสัยเกี่ยวกับการออกกำลังกายทุกครั้งที่ข้ามหนังสือที่ฉันไม่ได้อ่านแม้แต่ตอนเช้าที่ฉันพลาดเพราะฉันไม่สามารถทำอะไรได้มากมายกับอาการเมาค้าง

ฉันจะไม่ไป - คุณและฉันรู้ว่าสุขภาพและค่าใช้จ่ายอื่น ๆ และเรายังคงดื่ม การขาดข้อมูลไม่เคยเป็นสาเหตุของปัญหาของเรา ขาดการกระทำคือ

สิ่งที่“ แตกต่าง” จะมีลักษณะอย่างไร

“ แอลกอฮอล์อาจเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของมนุษย์ แต่พระคัมภีร์กล่าวว่ารักศัตรูของคุณ” - Frank Sinatra

เป็นเวลาหนึ่งปีที่ฉันได้ดูตาชั่งทิปจากแอลกอฮอล์ เสียงพึมพำไม่สนุกเท่าการตื่น แต่เช้าเพื่อยกน้ำหนักหรือนั่งสมาธิริมแม่น้ำ ใช่แล้วตัวละครวัย 20 ปีของฉันสั่นศีรษะขณะพูดพึมพำ“ ง่อย” แต่โชคดีที่เขาไม่รับผิดชอบ

ในเดือนมิถุนายนฉันตัดสินใจเลิกดื่มจนถึงวันคริสต์มาส เพียงหนึ่งเดือนผ่านไปและเพื่อความซื่อสัตย์ฉันยังคงมีปัญหาเดียวกัน แต่ความวิตกกังวลน้อยลงและพลังงานมากขึ้น

ผู้ที่ประสบความสำเร็จสูงจำนวนมากดื่มมาก: Winston Churchill เริ่มต้นด้วยวิสกี้และโซดาเวลา 11.00 น. ไวน์และบรั่นดีตอนเที่ยงและอีกสองสามมื้อ Stephen King จะบดขยี้เบียร์หนึ่งคืนในช่วงต้นยุค 80 และจำไม่ได้ว่าได้เขียน Cujo หนังสือที่ได้รับรางวัลซึ่งกลายเป็นภาพยนตร์ แม้แต่เพลโตก็กล่าวว่า“ เขาเป็นคนฉลาดที่คิดค้นเบียร์”

ฉันใช้เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยแบบนี้เพื่อพิสูจน์ว่าฉันใช้ชีวิตเกิน 20 ปี

แต่รายชื่อของคนที่อดอาหาร (เอ็ด) นานกว่านี้: คานธี, บรูซลี, วอร์เรนบัฟเฟต, สตีฟจ็อบส์, 50 เซ็นต์, Tyra Banks, เจย์เลโน, ทอมครูซ, เจนนิเฟอร์โลเปซ

มันสมเหตุสมผลดีที่กลุ่มที่ไม่วางยาพิษต่อร่างกายและจิตใจของพวกเขาเป็นประจำจะทำและมีมากขึ้น

ดังนั้นจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณยอมแพ้หรือลดทอนน้ำหวานของเทพเจ้า?

1. คุณมีเงินสดที่หนาวเย็นและแข็งมากขึ้น

วันก่อนฉันรู้สึกงุนงงที่จะหา $ 100 ในกระเป๋าเงินของฉันแล้วฉันจำได้ว่าฉันเลิกดื่มแล้ว เงินสดมากขึ้นหมายถึงเงินที่จะจ้างผู้ฝึกสอนซื้ออาหารและอาหารเสริมที่ดีกว่าและไปพบแพทย์

2. คุณจะตื่นก่อนหน้านี้ในวันหยุดสุดสัปดาห์

คุณรู้หรือไม่ว่ามีคนที่ตื่นขึ้นมาก่อน 10:00 น. ในวันเสาร์และวันอาทิตย์? มันเป็นความจริง! ฉันกลายเป็นหนึ่งและฉันรู้สึกว่าวันหยุดสุดสัปดาห์ยาวเป็นสองเท่า

3. คุณจะได้อยู่กับคนอื่น

ขนของนกและสิ่งที่ เมื่อคุณใช้เวลากับเพื่อนดื่มน้อยลงคุณก็อดไม่ได้ที่จะประสบความสำเร็จ - คนที่สามารถเปิดประตูให้คุณได้ ถูกเตือน: คุณอาจต้องตัดความสัมพันธ์เก่า ๆ

4. คุณจะสูญเสียไม่กี่ปอนด์

มีแคลอรี่ประมาณ 200 แคลอรี่ในเบียร์หนึ่งแก้วเบียร์ไวน์แดง 85 แก้วและโซดาวอดก้าวอดก้า“ ผอม” จำนวน 96 แก้ว ร่างกายของคุณไม่ได้ใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อสร้างกล้ามเนื้อติดมัน เพลิดเพลินไปกับการสวมใส่กางเกงยีนส์ ยินดีต้อนรับคุณ!

5. คุณต้องการออกกำลังกายบ่อยขึ้น

ฉันได้ยินข่าวลือเกี่ยวกับคนที่สามารถโจมตีโรงยิมด้วยอาการเมาค้าง แต่ฉันไม่เชื่อเรื่องยูนิคอร์น มันน่าทึ่งที่แรงจูงใจในการออกกำลังกายของคุณเติบโตขึ้นเมื่อคุณออกจากขวด ยิ่งคุณออกกำลังมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งอยากได้น้อยเท่านั้น วงกลมแห่งคุณธรรมสำหรับผู้ชนะ!

6. คุณจะไม่ตายเร็วเกินไป

การศึกษาพบว่า 1.5% ของการเสียชีวิตทั้งหมดเกิดจากแอลกอฮอล์ ยิ่งไปกว่านั้น 6% ของปีที่สูญเสียความพิการเป็นเพราะแอลกอฮอล์ แน่นอนว่าอัตราเหล่านั้นค่อนข้างต่ำ แต่ถ้าเป็นคุณและไม่ใช่สถิติล่ะ

7. ความคิดของคุณจะคมชัดขึ้น

มันเป็นตำนานที่แอลกอฮอล์ฆ่าเซลล์สมอง แต่มันทำลายเซลล์ประสาทของเราและทำให้การสื่อสารระหว่างกันเสียหาย จำสมองของคุณ? คุณรู้ไหมว่าเป็นสิ่งที่ทำให้คุณมีสติสติปัญญาและบุคลิกภาพ? ดูแลมัน.

8. สุขภาพจิตของคุณจะดีขึ้น

แอลกอฮอล์ทำลายความสมดุลของสารสื่อประสาทในสมองของคุณซึ่งเป็นสารเคมีที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุข การลดการบริโภคของคุณเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเอาชนะความซึมเศร้าและความวิตกกังวล (สิ่งนี้ฉันได้เรียนรู้โดยตรง)

9. ความสัมพันธ์ของคุณจะดีขึ้น

เราทุกคนรักเมาที่มีความสุข - ชีวิตของงานเลี้ยง - และวิธีที่เพื่อน ๆ ของคุณบนผนังกลายเป็นนักแสดงตลกยืนขึ้น แต่บ่อยครั้งที่ Jekylls เหล่านี้กลายเป็นไฮด์ ทุกคนมีเรื่องราวของการเลือกการต่อสู้การพูดจาก้าวร้าวหรือการสูญเสียเพื่อนในขณะที่อยู่ในสภาพที่เปลี่ยนแปลง

10. คุณจะไปข้างหน้าในที่ทำงาน

อดีตเพื่อนร่วมงานของฉันเป็นที่รู้จักกันว่ามีปัญหาและไม่ได้ตระหนักถึงมัน ชั่วโมงในสังคมการทำงานของเราเขาจะไม่ต่อเนื่องกัน เรื่องราวเกี่ยวกับผู้ชายที่มีมากเกินไปล้มบันไดและขาหักตอนนี้กลายเป็นตำนานแล้ว อย่าเป็นตำนาน

ตอนนี้คืออะไร

“ นี่คือแอลกอฮอล์แก้วสีกุหลาบแห่งชีวิต” -F Scott Fitzgerald

ฉันคิดว่าคุณคาดหวังว่าจะได้ข้อสรุปที่เป็นระเบียบเรียบร้อยการประกาศพ่อกับความชั่วร้ายของแอลกอฮอล์และการกลับใจอย่างคลุมเครือในสัญญาของฉันที่จะไม่บรรยายคุณ

มันไม่ได้มา

หมาป่าสองตัวในตัวฉันยังคงแย่งชิงมันอีกหนึ่งความกระหายในเบียร์เย็น ๆ ที่ผ่อนคลายหลังจากการต่อสู้มาทั้งวันการต่อสู้อีกครั้งเพื่อให้ได้มาซึ่งที่สูงขึ้น

จนกว่าการต่อสู้นี้จะชนะฉันไม่สามารถสั่งสอนความสุขุมไม่ท้อถอยหรือความเฉื่อยชาที่ผ่านการกลั่นกรอง

นอกจากนี้ฉันไม่กล้าบอกคุณว่าต้องทำอะไร ฉันปลูกเมล็ดในใจของคุณเท่านั้น บางทีความคิดจะเหี่ยวแห้งและคุณจะยังคงเปลี่ยนสถานะของคุณด้วยการดื่มเหล้า

หรือบางทีมันอาจจะงอกและทุกครั้งที่คุณหยิบเครื่องดื่มขึ้นมามันจะมีสติใหม่และวันหนึ่งคุณจะปีนขึ้นไปบนที่สูง

คุณเข้าใจหรือไม่ แจ้งให้เราทราบในความคิดเห็น