10 วิธีในการทำให้ (และอยู่) มีความสุขในที่ทำงาน

เมื่อฉันยังเป็นเด็กฉันชอบไปที่สวนสาธารณะและนั่งกระดานหกกับเพื่อน ฉันมีความสุขมากโดยไม่ต้องใส่ใจในโลกนี้ หลายปีต่อมาในช่วงหลัง ๆ ของอาชีพที่ประสบความสำเร็จด้านทรัพยากรมนุษย์ฉันเริ่มคิดถึงกระดานหกที่มาจากวัยเด็กของฉัน - แต่ในบริบทที่แตกต่างกันมาก เมื่อฉันพยายามอย่างหนักกับความรู้สึกไม่พอใจในที่ทำงานฉันก็เห็นได้ชัดว่าสิ่งที่เล็กที่สุดสามารถทำให้คนคนหนึ่งบนกระดานหกนั้นลอยสูงขึ้นในขณะที่คนอื่นจมลงบางครั้งก็กระแทกก้นอย่างแรง

ใช้เวลาเพียงชั่วครู่ในการเลื่อนจากการมีส่วนร่วมไปสู่การปลด แต่ก็ต้องใช้เวลาและความพยายามมากขึ้นในการเข้าร่วมอีกครั้งและค้นหาความรักและความสุขของคุณอีกครั้ง ขั้นตอนแรกสู่ความสุขในการทำงานคือการเป็น "หัวหน้างานหมั้น" และเป็นเจ้าของชีวิตและอาชีพของคุณ

นี่คือบทเรียนชีวิต 10 อันดับแรกของฉันสำหรับวิธีที่คุณจะได้รับ (และอยู่) ความสุขในที่ทำงาน:

1. เป็นทางเลือกของคุณเสมอ

คุณเป็นคนเดียวที่สามารถตัดสินใจอย่างมีสติเพื่อให้มีความสุขในการทำงาน แม้ต้องเผชิญกับแง่ลบของสถานที่ทำงานคุณต้องคิดในเชิงบวก คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้โดยมองหาสิ่งที่ดีและไม่ได้อยู่ที่เลว อยู่ห่างจากคนที่ไม่ดีและเชื่อมโยงกับผู้ที่มีความสุขในการทำงาน มันจะถูคุณ

2. ดูแลการพัฒนาของคุณเอง

ไม่มีใครใส่ใจคุณมากกว่านี้ อาชีพวันนี้ล้วนเกี่ยวกับการย้ายจากบทบาทหนึ่งไปอีกบทบาทหนึ่งรวบรวมประสบการณ์สำหรับพอร์ตโฟลิโอของคุณไปพร้อมกัน การเคลื่อนไหวด้านข้างและการกำหนดเส้นยืดเส้นสำคัญกว่าการติดตามเส้นตรงขึ้น อย่ากลัวที่จะยกมือขึ้นและขออะไรมากกว่านี้

3. อย่าอาย ขอคำติชม

สำหรับคนส่วนใหญ่การตรวจสอบประสิทธิภาพประจำปีเป็นเพียงครั้งเดียวที่พวกเขาได้รับข้อเสนอแนะและเป็นกระบวนการสร้างความวิตกกังวลมากที่สุด Millennials และ Gen Xers ได้หันกระบวนการนี้ไปที่หัวของมันโดยขอให้ผู้จัดการของพวกเขาสำหรับข้อเสนอแนะอย่างต่อเนื่อง พวกเขาต้องการทราบ แต่เนิ่นๆและบ่อยครั้งที่พวกเขาทำ สำหรับบางคนมันเป็นครั้งเดียวที่พวกเขาจะได้รับการยอมรับในสิ่งที่พวกเขาทำได้ดี สำหรับคนอื่น ๆ เป็นโอกาสที่จะแก้ไขบางสิ่งบางอย่างที่อาจไม่ทำงานได้ดีก่อนที่จะกลายเป็นปัญหาที่ผ่านไม่ได้ หากเราเชื่อว่า (เช่นเดียวกับฉัน) ว่าเราแต่ละคนมีหน้าที่รับผิดชอบต่อการพัฒนาของเราเองการรับฟังความคิดเห็นเป็นส่วนสำคัญของสมการ

4. รวบรวมระบบสนับสนุนของคุณ

ค้นหากลุ่มคนที่ให้การสนับสนุนที่แบ่งปันภูมิหลังประสบการณ์และไลฟ์สไตล์ที่ใกล้เคียงกับคุณ วิธีนี้จะช่วยลดแรงกดดันจากการทำงานโดยให้“ ทีม” ของคุณถ่ายทอดความรู้สึกของคุณให้ปลอดภัย

5. อย่าพยายามเปลี่ยนคนอื่น

คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงใครได้อีกต่อไปเฉพาะวิธีที่คุณโต้ตอบกับเขาหรือเธอ อย่าปล่อยให้การกระทำของคนอื่นกระทบการเดินทางของคุณ จะมีเพื่อนร่วมงานคนหนึ่งที่ถูคุณผิดในบางจุดและถ้าคุณปล่อยให้พวกเขาไปหาคุณพวกเขาจะสามารถควบคุมการมีส่วนร่วมของคุณในที่ทำงาน

6. หลีกเลี่ยงการปฏิเสธ

การตัดสินใจมีความสุขในที่ทำงานหมายถึงการหลีกเลี่ยงการนินทาการสนทนาเชิงลบและคนที่ไม่มีความสุขที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ไม่ว่าคุณจะมองโลกในแง่ดีแค่ไหนก็ตามคนในแง่ลบอาจมีผลกระทบต่อความรู้สึกของคุณ พวกมันมักจะดูดออกซิเจนทั้งหมดในอากาศทำให้คุณหายใจไม่ออกและหงุดหงิด

7. ป้องกันปัญหาส่วนบุคคลออกจากที่ทำงาน

เมื่อคุณประสบกับปัญหาส่วนตัวยากที่จะมีความสุขและมีประสิทธิผลในการทำงาน นอกจากนี้เพื่อนร่วมงานของคุณไม่ต้องการที่จะจมน้ำตายในปัญหาของคุณแม้ว่าพวกเขาดูเหมือนจะสนใจ เชื่อใจฉันเมื่อฉันบอกว่าพวกเขาไม่ใช่!

8. มุ่งเน้นไปที่การบวก

แม้ว่าคุณจะไม่รักงานของคุณ แต่ก็มีแง่มุมที่คุณชอบอยู่เสมอ พบว่านักเก็ตและมุ่งเน้นไปที่มันรวมถึงวิธีที่จะรวมไว้ในด้านอื่น ๆ ของวันของคุณ

9. หาเพื่อน

คนส่วนใหญ่หัวเราะเยาะความคิดที่ว่า "เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดในการทำงาน" แต่ความจริงแล้วมันสำคัญ ด้วยจำนวนชั่วโมงที่เราใช้ในงานเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีคนกลุ่มเล็ก ๆ ที่คุณสามารถไว้วางใจได้สำหรับการสนับสนุนทรัพยากรการแบ่งปันและการดูแล

10. มีกองทุน“ ออกจากคุก” ที่พร้อม

บางครั้งคุณต้องออกจากงาน ไม่มีคำตอบที่ถูกต้องอื่น ๆ ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการตระหนักถึงสิ่งนี้และไม่มีความสามารถในการทำเช่นนั้นเพราะความกังวลเรื่องเงิน คุณต้องจัดสรรทรัพยากรเพื่อให้คุณมีอิสระที่จะเดินตามเงื่อนไขของคุณเอง

คุณสามารถมีสุขภาพที่ดีและมีความสุขในทุกด้านของชีวิตเพราะคุณสามารถควบคุมได้ ไม่มีใครมีอำนาจที่จะปลดและทำลายชีวิตของคุณ แต่คุณ อย่าให้ใครมาบังเหียนแห่งความรับผิดชอบต่อการมีส่วนร่วมของคุณ

พรุ่งนี้เป็นวันแรกของชีวิตและอาชีพที่เหลือของคุณ