10 วิธีในการตัดสินใจอย่างชาญฉลาด

วันของคุณเต็มไปด้วยการตัดสินใจที่ต่อเนื่อง การศึกษาจากมหาวิทยาลัยโคลัมเบียพบว่าเราติดขัดด้วยการ ตัดสินใจ ที่ดี 70 ครั้ง ต่อวัน

การตัดสินใจบางอย่างเป็นเรื่องเล็กน้อยเช่นสิ่งที่จะกินเส้นทางการขับรถไปทำงานหรือสิ่งที่จะจัดการงาน คนอื่นยากกว่าเช่นการตัดสินใจเลือกงานสองอย่างไม่ว่าจะเป็นการย้ายไปอยู่เมืองใหม่สำหรับคนที่คุณรักหรือจะตัดคนที่มีพิษออกไปจากชีวิตของคุณ

ด้วยการตัดสินใจจำนวนมากในแต่ละวันการเรียนรู้ที่จะจัดลำดับความสำคัญและทำให้พวกเขามีประสิทธิภาพเป็นสิ่งจำเป็นต่อความสำเร็จและความสุขของคุณ

แม้ว่าจะมีกลยุทธ์มากมายที่ผู้คนประสบความสำเร็จใช้เพื่อการตัดสินใจที่มีประสิทธิภาพ แต่สิ่งที่ตามมาคือครีมของพืชผล

1. พวกเขาเปลี่ยนการตัดสินใจเล็ก ๆ เป็นกิจวัตร

การตัดสินใจใช้งานได้เหมือนกล้ามเนื้อ: เมื่อคุณใช้มันตลอดทั้งวันมันจะเหนื่อยเกินกว่าที่จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ หนึ่งในกลยุทธ์ที่ดีที่สุดที่คนประสบความสำเร็จใช้ในการแก้ไขความเหนื่อยล้าในการตัดสินใจคือการกำจัดการตัดสินใจที่เล็กลงโดยการเปลี่ยนให้เป็นกิจวัตร การทำเช่นนี้ทำให้เกิดทรัพยากรทางจิตเพื่อการตัดสินใจที่ซับซ้อนมากขึ้น

สตีฟจ็อบส์โด่งดังสวมคอเต่าสีดำเพื่อทำงานทุกวัน Mark Zuckerberg ยังคงสวมหมวก ชายทั้งสองระบุว่าภาพที่เป็นสัญลักษณ์เหล่านี้เป็นผลมาจากกิจวัตรประจำวันที่ตั้งใจจะลดความเหนื่อยล้าในการตัดสินใจ พวกเขาทั้งคู่ตระหนักถึงความสามารถที่ จำกัด ของเราทุกวันในการตัดสินใจที่ดีเช่นเดียวกับบารัคโอบามาผู้กล่าวว่า“ คุณจะเห็นฉันสวมชุดสูทสีเทาหรือสีน้ำเงินเท่านั้น ฉันพยายามที่จะตัดสินใจ ฉันไม่ต้องการตัดสินใจเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันกินหรือสวมใส่เพราะฉันมีการตัดสินใจอื่น ๆ มากเกินไป”

2. พวกเขาตัดสินใจครั้งใหญ่ในตอนเช้า

อีกวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะความเหนื่อยล้าในการตัดสินใจคือบันทึกการตัดสินใจเล็กน้อยหลังเลิกงาน (เมื่อความเหนื่อยล้าในการตัดสินใจมากที่สุด) และจัดการกับการตัดสินใจที่ซับซ้อนในตอนเช้าเมื่อใจของคุณสดชื่น เมื่อคุณต้องเผชิญกับการตัดสินใจที่สำคัญเคล็ดลับที่ดีคือการตื่น แต่เช้าและทำงานที่ซับซ้อนที่สุดของคุณก่อนที่คุณจะได้รับผลกระทบเล็กน้อยจากการตัดสินใจเล็ก ๆ น้อย ๆ (โทรศัพท์เรียกเข้าอีเมลเข้ามา) กลยุทธ์ที่คล้ายกันคือการทำสิ่งเล็ก ๆ ในคืนก่อนเพื่อเริ่มต้นในวันถัดไป ยกตัวอย่างเช่นออกชุดในเวลากลางคืนเพื่อให้คุณไม่ต้องคิดอะไรเมื่อตื่นขึ้นมา

3. พวกเขาใส่ใจกับอารมณ์ของพวกเขา

มีคำพูดเดิมที่บอกว่า:“ อย่าตัดสินใจอย่างถาวรบนพื้นฐานของอารมณ์ชั่วคราว” และแน่นอนว่ามันจะเป็นจริง คนที่ประสบความสำเร็จรู้จักและเข้าใจอารมณ์ของพวกเขา (รวมถึงความรุนแรงและผลกระทบต่อพฤติกรรม) เพื่อให้พวกเขาสามารถมองการตัดสินใจอย่างเป็นกลางและสมเหตุสมผลที่สุด

น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยเก่งในการจัดการหรือจดจำอารมณ์ความรู้สึกของตนเอง TalentSmart ได้ทำการทดสอบมากกว่าหนึ่งล้านคนและพบว่ามีเพียง 36 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่สามารถระบุอารมณ์ของเราได้อย่างถูกต้องเมื่อพวกเขาเกิดขึ้น ในขณะที่ผู้มีอำนาจตัดสินใจที่แข็งแกร่งรู้ว่าอารมณ์ไม่ดีสามารถทำให้พวกเขาหลุดพ้นหรือหลงทางจากเข็มทิศทางศีลธรรมของพวกเขาเช่นเดียวกับที่อารมณ์ดีสามารถทำให้พวกเขามั่นใจมากเกินไปและหุนหันพลันแล่น

4. พวกเขาประเมินความคิดเห็นอย่างเป็นกลาง

เมื่อตัดสินใจจริง ๆ แล้วคนที่ประสบความสำเร็จจะชั่งน้ำหนักตัวเลือกกับชุดของเกณฑ์ที่กำหนดไว้ล่วงหน้าเพราะพวกเขารู้ว่าสิ่งนี้ทำให้การตัดสินใจง่ายขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ต่อไปนี้เป็นหลักเกณฑ์ที่มีประโยชน์ที่ควรพิจารณา:

• การตัดสินใจครั้งนี้มีประโยชน์ต่อฉันอย่างไร?
• มันเจ็บฉันได้อย่างไร
• สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างไร ___
• เจ็บแค่ไหน ___?
• ฉันจะเสียใจในการตัดสินใจนี้หรือไม่?
• ฉันจะเสียใจที่ไม่ตัดสินใจ
• การตัดสินใจครั้งนี้สะท้อนถึงคุณค่าของฉันหรือไม่?

5. พวกเขานอนหลับบนการตัดสินใจ

การตัดสินใจว่าจะนอนหลับทำให้คุณมีความคิดชัดเจนเมื่อคุณเข้าใกล้วันถัดไป นอกจากนี้ยังช่วยให้เวลาสำหรับอารมณ์ของคุณเพื่อเรียกใช้หลักสูตรของพวกเขา เมื่อคุณทำเร็วเกินไปคุณมักจะ ตอบสนอง แต่เมื่อคุณให้ความสำคัญกับเวลาในการตัดสินใจของคุณมากขึ้นคุณจะพบกับมุมมองที่สำคัญที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อน

6. พวกเขาไม่รอนานเกินไป

คนที่ประสบความสำเร็จรู้ถึงความสำคัญของการรวบรวมข้อมูลให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่ในเวลาเดียวกันพวกเขาทำให้แน่ใจว่าจะไม่ตกเป็นเหยื่อของการวิเคราะห์อัมพาต แทนที่จะรอให้ดวงดาวเรียงตัวคนที่ประสบความสำเร็จรู้ว่าพวกเขาจำเป็นต้องมีตารางเวลาเพื่อติดตามการตัดสินใจของพวกเขา เมื่อพวกเขาตั้งวันที่พวกเขามีแรงบันดาลใจที่จะทำการบ้านและค้นหาวิญญาณเพื่อให้ตรงตามกำหนดเวลานั้น

7. พวกเขาใช้การออกกำลังกายเพื่อเติมเงิน

ความเครียดจากการตัดสินใจครั้งสำคัญก่อให้เกิดคอร์ติซอลสารเคมีที่กระตุ้นการตอบสนองต่อการต่อสู้หรือการบิน Cortisol จะทำให้คุณคิดอย่างชัดเจนและมีเหตุผล เมื่อคุณรู้สึกเครียดเกี่ยวกับการตัดสินใจลองออกกำลังกาย เพียงแค่ 30 นาทีก็จะได้รับเสียงพึมพำที่มีเอนโดฟินที่ดีเพื่อกลับไปสู่ความชัดเจนทางจิต การออกกำลังกายยังช่วยให้คุณผ่านพ้นสถานะการต่อสู้หรือการบินโดยนำคอร์ติซอลไปใช้ในทางปฏิบัติ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายในระยะยาวช่วยปรับปรุงการทำงานโดยรวมของบริเวณสมองที่รับผิดชอบในการตัดสินใจ

8. พวกเขากลับไปที่เข็มทิศทางศีลธรรมของพวกเขาเสมอ

คนที่ประสบความสำเร็จรู้ถึงความสำคัญของการยึดมั่นในศีลธรรมเมื่อทำการตัดสินใจที่สำคัญ ศีลธรรมเป็นแนวทางที่เชื่อถือได้เมื่ออารมณ์ของคุณดึงคุณไปในทิศทางที่แตกต่าง

9. พวกเขาแสวงหาคำแนะนำจากภายนอก

เมื่อเข้าใกล้การตัดสินใจเรามีแนวโน้มเป็นธรรมชาติที่จะเลือกทางเลือกอื่นแล้วรวบรวมข้อมูลเพื่อสนับสนุนการตัดสินใจนั้นแทนที่จะรวบรวมข้อมูลแล้วเลือกด้าน (ซึ่งเรียกว่า อคติยืนยัน ) วิธีที่ยอดเยี่ยมในการเอาชนะอคติยืนยันคือการแสวงหาความคิดเห็นและคำแนะนำจากผู้คนที่นำมุมมองที่แตกต่างให้กับสถานการณ์ของคุณ มุมมองของพวกเขาช่วยให้คุณชั่งน้ำหนักตัวเลือกของคุณได้อย่างเป็นกลางมากขึ้นและมองเห็นแนวโน้มที่เป็นอัตวิสัยหรือไม่ลงตัว

10. พวกเขาสะท้อนให้เห็นถึงการตัดสินใจก่อนหน้านี้

มาร์กทเวนอธิบายลักษณะที่ซับซ้อนของการตัดสินใจดังนี้“ การตัดสินใจที่ดีมาจากประสบการณ์ แต่ประสบการณ์มาจากการตัดสินใจที่ไม่ดี” นี่ไม่ได้หมายความว่าวิธีเดียวที่จะเป็นผู้ตัดสินใจที่ดีคือการตัดสินใจ ตันแห่งความผิดพลาด; มันหมายถึงว่าการตัดสินใจในอดีตเป็นเรื่องสำคัญ คนที่ประสบความสำเร็จตระหนักถึงการตัดสินใจที่ผ่านมามากพอที่จะใช้พวกเขาเพื่อผลประโยชน์ของพวกเขาเมื่อสิ่งที่คล้ายกันเกิดขึ้น

ด้วยผลสะท้อนที่สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งวันสัปดาห์และปีการตัดสินใจที่ดีคือความพยายามที่คุ้มค่ากับเวลาและพลังงานของคุณ