11 กิจวัตรตอนเช้าจะทำให้คุณออกไปเร็วขึ้น

เป็นวันจันทร์และคุณกำลังดิ้นรน คุณมีวันหยุดสุดสัปดาห์ที่สนุกมากและรู้สึกว่ามันเร็วเกินไป (ต่อปกติ) ซึ่งทำให้มันยากที่จะลุกขึ้นเมื่อคุณต้องการ ดังนั้นเนื่องจากคุณกดปุ่มเลื่อนซ้ำหลายครั้งเกินไปคุณจึงรีบไปรอบ ๆ เพื่อพยายามไม่ลืมอะไรก่อนที่จะหมดประตู คุณต้องการที่จะเตะตัวเองไม่ได้เตรียมตัวสำหรับสัปดาห์ที่ผ่านมา แต่มันสายเกินไปแล้ว สัปดาห์นี้รู้สึกเครียดแล้ว

หากเป็นคุณก็ไม่จำเป็นต้องเป็น คุณสามารถควบคุมวันของคุณ - ทำให้พวกเขามีความสุขเครียดน้อยลงและมีประสิทธิผลมากขึ้น - เพียงแค่แฮ็คกิจวัตรตอนเช้าของคุณ เราขอสมาชิกสภาหนุ่มผู้ประกอบการสำหรับคำแนะนำของพวกเขา; ลองพวกเขาออกมาและดูว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นแค่ไหนในเช้าวันพรุ่งนี้

1. เลือกชุดของคุณในคืนก่อน

ถ้าฉันมีเช้าตรู่ฉันจะออกเสื้อผ้าในวันรุ่งขึ้นเมื่อคืนก่อน ฉันยังตรวจสอบสภาพอากาศและปฏิทินของฉันเพื่อให้แน่ใจว่าฉันบรรจุร่มและสิ่งจำเป็นอื่น ๆ นี่เป็นการลบการตัดสินใจและช่วยให้คุณรีบออกประตูในตอนเช้า

2. อย่าตรวจสอบโทรศัพท์ของคุณ

หากคุณต้องการออกไปจากประตูอย่างรวดเร็วและอยู่ในอารมณ์ที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้อย่าตรวจสอบโทรศัพท์ของคุณ บันทึกไว้สำหรับสำนักงาน คุณจะมีเวลาอีกมากในการล้างการแจ้งเตือนของคุณ หลีกเลี่ยงการตื่นขึ้นมาที่โทรศัพท์ของคุณ ตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกมีจุดประสงค์แทน ควบคุมตอนเช้าของคุณและเริ่มต้นวันของคุณอย่างตั้งใจแทนที่จะทำปฏิกิริยากับเสียงรบกวนในโทรศัพท์ของคุณ

3. ซื้อเครื่องชงกาแฟแบบกำหนดเวลา

เครื่องชงกาแฟแบบตั้งโปรแกรมได้กาแฟของฉันพร้อมที่จะไปเมื่อฉันต้องเดินออกจากประตู ออฟฟิศของฉันอยู่ห่างออกไปไม่กี่ช่วงตึกจากบ้านของฉันและฉันดื่มระหว่างทาง นั่นช่วยฉันประหยัดเวลาอันมีค่าอย่างน้อย 10 ถึง 15 นาทีที่ฉันใส่ไว้ในออฟฟิศในเวลาเช้าอันมีค่า

4. อย่าทำงานก่อนทำงาน

ถ้าฉันเริ่มตรวจสอบอีเมลของฉันที่บ้านฉันไม่เคยออกไปนอกเวลา ดังนั้นฉันจึงทำให้เป็นนิสัยที่จะไม่ตอบอีเมลใด ๆ จนกว่าฉันจะไปที่สำนักงาน ฉันชอบที่จะสนุกกับครอบครัวตอนเช้าแล้วออกไปทำงานนอกบ้าน ตั้งแต่เช้าทำให้สงบขึ้นฉันพบว่าฉันออกจากประตูเร็วขึ้นโดยไม่มีความวุ่นวายใด ๆ

5. ทำรายการสิ่งที่ต้องทำ

ฉันใช้แอพในโทรศัพท์ที่ทำกิจวัตรตอนเช้าของฉันลงในรายการเพื่อตรวจสอบและรับรองว่าฉันพร้อมที่จะไปโดยไม่ลืมอะไรเลย ฉันชอบใช้ Any.do แต่มีรายการแอพที่ต้องทำมากมาย

6. ดื่มน้ำหนึ่งแก้วใหญ่

มันดูเรียบง่ายและชัดเจน แต่สิ่งแรกที่ฉันทำเมื่อเริ่มต้นวันคือหยดน้ำแก้วยักษ์ มันทำให้ฉันตื่นขึ้นรับการเผาผลาญของฉันไปและทำให้ฉันชุ่มชื้น เมื่อฉันไม่ได้รับน้ำในระบบของฉันฉันพบว่าตัวเองซบเซามากขึ้นและใช้เวลานานกว่านั้นในการเตรียมพร้อมสำหรับการทำงาน

7. สร้างกิจวัตรง่ายๆ

การพาเด็กเล็กสองคนออกไปที่ประตูในตอนเช้าเป็น ballgame ที่แตกต่างกัน แฮ็คตอนเช้าของฉันกำลังสร้างกิจวัตรที่สามารถติดตามได้ด้วยเด็กอายุ 3 ปี: Go potty ทานยาของคุณ ทำผมของคุณ. แปรงฟัน. ใส่เสื้อผ้าของคุณ ทำอาหารเช้า. ล้างหน้าของคุณ. ทำตามรูทีนเดียวกันไม่ว่าคุณจะอายุ 3 หรือ 30 ปีพาคุณออกจากประตูเพราะคุณรู้ว่ามีอะไรต่อไป

8. กินที่สำนักงาน

การมีรายการอาหารเช้าเพื่อสุขภาพและกาแฟพร้อมที่จะไปที่สำนักงานช่วยให้ฉันออกไปข้างนอกได้เร็วขึ้นเพราะฉันไม่ต้องใช้เวลาเตรียมคนที่บ้าน ฉันยังใส่อะไรก็ได้ที่ฉันอาจต้องใช้เพื่อไปที่สำนักงานข้างๆประตูดังนั้นฉันจึงไม่ลืมอะไร

9. มอบหมายงานในคืนก่อน

ทุกคืนก่อนที่ฉันจะหลับฉันใช้เวลาครึ่งชั่วโมงในการผ่านกิจกรรมของวันปัจจุบันและไม่ว่าฉันจะสามารถมุ่งเน้นงานที่สำคัญที่สุดที่ช่วยให้ธุรกิจของฉันก้าวไปข้างหน้า จากนั้นฉันเขียนรายการของงานที่สำคัญที่สุดสามอย่างที่ต้องทำให้เสร็จในวันถัดไป

10. ตั้งสัญญาณเตือนสำหรับทุกสิ่ง

ฉันตั้งสัญญาณเตือนเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกจับในกิจกรรมเดียวในตอนเช้า ฉันรู้ว่าเวลาใดที่ฉันต้องออกจากบ้านเพื่อไปที่สำนักงานตรงเวลาและฉันตั้งสัญญาณเตือนตามนั้น มันเป็นเครื่องเตือนใจที่ดีในการ“ ก้าวต่อไป” เพราะมันง่ายที่จะล่าช้าในตอนเช้า

11. ตั้งนาฬิกาล่วงหน้า

นี่คือแฮ็กธรรมดาที่ใช้งานได้: ตั้งนาฬิกาของคุณทั้งหมดล่วงหน้าอย่างน้อย 15 นาที สิ่งนี้จะทำให้คุณหางของคุณทำงานหนักขึ้นเพื่อออกไปที่ประตู“ ตรงเวลา” ในขณะที่เพิ่มเวลาพิเศษเพื่อให้คุณไปถึงที่ที่คุณไป อย่าถูกดูดเข้าไปโดยใช้เวลาเพิ่ม 15 นาทีเป็นโอกาสที่จะเคลื่อนไหวช้าและโกง คุณต้องปฏิบัติต่อนาฬิกาเป็นแรงจูงใจในการเคลื่อนที่อย่างรวดเร็ว