11 วิธีในการรักษาประสิทธิผลเมื่อคุณเหนื่อย

การสร้างแรงบันดาลใจเป็นหนึ่งในกระบวนการสำคัญของความสำเร็จ แต่แรงจูงใจในการ เข้าพัก อาจเป็นความสำเร็จที่มีค่ามากกว่าโดยเฉพาะเมื่อเวลายากลำบากและพลังงานของคุณอยู่ในระดับต่ำ การทำงานที่ยาวนานการเก็บภาษีจากสมองเป็นกลยุทธ์ที่สามารถอยู่ได้นานและนักธุรกิจที่ชาญฉลาดรู้ว่าพวกเขาต้องหยุดพักเป็นประจำ: ทั้งช่วงพักดื่มกาแฟและวันหยุดสุดสัปดาห์ที่มีความหมาย อย่างไรก็ตามในบางครั้งมีเพียงตัวเลือกที่จะไม่อยู่ห่างจากสำนักงาน นี่คือเมื่อคุณต้องการเทคนิคที่ผ่านการพิสูจน์แล้วว่าคุณจะต้องผ่านอุปสรรคความเหนื่อยล้าที่ผ่านมาและอยู่ในสภาพดีและมีประสิทธิผล

แม้ว่าหมายถึงการโบกมือลาวันหยุดสุดสัปดาห์ แต่ช่วงเวลาที่ยุ่งก็ไม่ได้หมายความว่าคุณควรละเลยที่จะหยุดพัก การทำเช่นนั้นเป็นการต่อต้านอย่างมีประสิทธิผลเพราะคุณจะเหนื่อยหน่ายเร็วขึ้นและสมาธิของคุณจะลดน้อยลง มีระเบียบวินัยและให้แน่ใจว่าจะใช้เวลาอย่างน้อยห้านาทีจากทุก ๆ ชั่วโมง เหยียดขาของคุณปั่นสมูทตี้ออกไปข้างนอก - เวลาที่เหลือของวันนั้นจะประสบความสำเร็จมากกว่า

และถ้าวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ถูกทอดทิ้งทำให้คุณรู้สึกแย่ลองเปลี่ยนสภาพแวดล้อมในการทำงานเพื่อให้คุณมีพลังและเป็นแรงบันดาลใจ ลองใช้แล็ปท็อปของคุณสองสามชั่วโมงในคาเฟ่หรือห้องสมุดที่อยู่ใกล้เคียงหรืออย่างน้อยก็ขยับเข้าใกล้หน้าต่างที่มีอากาศบริสุทธิ์และแสงธรรมชาติสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณได้ คุณยังสามารถใช้ดนตรีและน้ำมันหอมระเหยเช่นสะระแหน่เพื่อกระตุ้นประสาทสัมผัสของคุณและทำให้คุณจดจ่อ ในชีวิตของคุณจะมีช่วงเวลาที่ยุ่งมากดังนั้นจึงเป็นการสมควรที่จะเตรียมตัวสำหรับพวกเขาล่วงหน้า

ตรวจสอบ 11 วิธีการดังกล่าวเพื่อให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเมื่อเหนื่อยในอินโฟกราฟิกด้านล่าง ก่อนที่คุณจะไปไกลกว่านี้ดูว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างและดูว่าคุณรู้สึกอย่างไรในตอนท้ายของวัน