18 เหตุผลทางวิทยาศาสตร์สัปดาห์ทำงานควรสั้นลง

หากคุณทำธุรกิจของคุณเองหรือทำงานอิสระจากที่บ้านคุณน่าจะใช้ตารางเวลาการทำงานของคุณด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งจากสองวิธี: คุณทำงานด้วยตัวเองให้อ่อนเพลียในแต่ละวันหันเข้าหาเมื่องานกลายเป็นสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ หรือคุณมีระเบียบวินัยในการทำงานประจำสัปดาห์ 40 ชั่วโมง

ทั้งสองมีข้อดีของพวกเขา - ทำสิ่งต่างๆมากมายเมื่อเทียบกับการดูแลตัวเอง - แต่พวกเขาแต่ละคนมองข้ามประเด็นสำคัญบางประการเกี่ยวกับการทำงานของจิตใจร่างกายและจิตใจของมนุษย์ (ไม่พูดถึงเศรษฐกิจ)

สัปดาห์ที่ห้าได้รับการแนะนำโดยเจ้าพ่อเฮนรี่ฟอร์ดเมื่อ 90 กว่าปีก่อนเพื่อเป็นการประนีประนอมระหว่างความเป็นอยู่ที่ดีของคนงานและความต้องการทางอุตสาหกรรมของโรงงาน ในเวลานั้นมันถูกมองว่าเป็นท่าทางที่มีมนุษยธรรมซึ่งจริงๆแล้วมันเป็น เมื่อคุณพิจารณาเงื่อนไขก่อนหน้านี้และการเกิดขึ้นของโลกตะวันตกจากหมอกควันและความคาดหวังในชีวิตต่ำของการปฏิวัติอุตสาหกรรมการทำงาน 9 ถึง 5 รู้สึกเหมือนเป็นการปฏิบัติ

แต่เกือบศตวรรษต่อมามันไม่สมเหตุสมผลที่จะยึดติดกับกระดูกอย่าง 'สิ่งที่เรารู้' สิ่งที่เรารู้ อย่างแท้จริง คือการทำงานชั่วโมงที่สั้นลงสามารถทำให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้นตัวอย่างเช่นพยาบาลในการทดลองทางวิทยาศาสตร์ที่เปลี่ยนไปเป็นหกชั่วโมงวันทำให้เสียเวลาครึ่งหนึ่งของผู้ป่วยที่ทำงานเต็มแปดคน ในประเทศเยอรมนีทำงานน้อยกว่าในกรีซ 600 ชั่วโมงต่อปี แต่มีประสิทธิภาพสูงกว่า ดูเหมือนว่าการทำงานในเวลาที่สั้นลงนั้นกระตุ้นให้เรามุ่งเน้นและทำงานหนักขึ้นเล็กน้อยปล่อยให้เวลามากขึ้นสำหรับการพักผ่อนและผ่อนคลายซึ่งจะทำให้เรามีความสุขสุขภาพดีและมีประสิทธิผลมากขึ้น

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุที่เราควรทำงานน้อยลงให้ดูที่อินโฟกราฟิกด้านล่างซึ่งบันทึก 18 ผลประโยชน์ที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ของสัปดาห์ทำงานที่สั้นลง