20 ข้อดีและข้อเสียของการใช้โซเชียลมีเดีย

รุ่นของฉันเติบโตขึ้นมาในยุคที่ไม่เป็นที่รู้จักในเรื่องความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี การขาดความสนุกลิเธียมไอออนที่ขับเคลื่อนด้วย iThings บังคับให้เรามีส่วนร่วมในประเพณีโบราณเช่นไปนอกสังคมหรือการอ่าน ในทางกลับกันการมีชีวิตอยู่แบบออฟไลน์ทำให้เราสามารถรักษาผู้ชมที่ จำกัด ได้ นอกจากนี้เรายังมีประสบการณ์การกลั่นแกล้งความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าน้อยกว่าเพื่อนในภายหลัง

วันนี้เรามักจะมองว่าใครก็ตามที่หลีกเลี่ยงสื่อโซเชียลไม่ว่าจะเก่าหรือล้าหลัง อย่างไรก็ตามพวกเขาอาจจะเหมาะสมที่สุดในจิตใจของเรา ในความเป็นจริงคนส่วนใหญ่มีความตระหนักถึงความถี่ที่พวกเขาตรวจสอบโทรศัพท์ของพวกเขาน้อย ในการศึกษาปี 2558 ผู้เข้าร่วมตรวจสอบโทรศัพท์โดยเฉลี่ย 85 ครั้งต่อวันและใช้เวลา 5.05 ชั่วโมงต่อวันโดยใช้สมาร์ทโฟน เรื่องนี้เกี่ยวข้องกับเพราะการศึกษาและนักวิจัยหลายคนได้เชื่อมโยงสื่อสังคมกับความผิดปกติทางจิตเวชหลายอย่างรวมถึงอาการซึมเศร้าความวิตกกังวลและความนับถือตนเองต่ำ

พิจารณาข้อดีและข้อเสียทั้ง 10 ข้อที่เกี่ยวกับการใช้โซเชียลมีเดีย

ข้อดี:

1. การส่งข้อความบนเว็บไซต์โซเชียลมีเดียสามารถนำไปสู่การสื่อสารแบบตัวต่อตัวเมื่อมีการทำแผนผ่านเว็บไซต์
2. โซเชียลมีเดียเพิ่มการมีส่วนร่วมของผู้มีสิทธิเลือกตั้งและช่วยให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางการเมือง
3. โซเชียลมีเดียช่วยลดความเหงาของผู้สูงอายุที่อยู่โดดเดี่ยวในสังคม
4. สื่อสังคมออนไลน์ช่วยให้สามารถเผยแพร่ข้อมูลด้านสาธารณสุขและความปลอดภัยได้อย่างรวดเร็วในช่วงวิกฤต
5. ทหารสหรัฐฯและกรมกิจการทหารผ่านศึกใช้สื่อสังคมออนไลน์เพื่อช่วยป้องกันการฆ่าตัวตาย
6. สื่อสังคมสามารถช่วยลดมลทินสังคมเช่นความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า
7. Crowdsourcing บนโซเชียลมีเดียช่วยให้ผู้คนบรรลุเป้าหมายเพิ่มขีดความสามารถของผู้ใช้เพื่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก
8. โซเชียลมีเดียให้การวิจัยเชิงวิชาการแก่ผู้ชมในวงกว้างทำให้ผู้คนสามารถเข้าถึงทรัพยากรทางการศึกษาที่ไม่สามารถเข้าถึงได้ก่อนหน้านี้
9. ไซต์โซเชียลมีเดียสามารถช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมได้ด้วยการให้กลุ่มผู้ใช้โซเชียลขนาดใหญ่ที่สร้างเอฟเฟกต์“ การแพร่เชื้อ”
10. ไซต์เครือข่ายมืออาชีพอย่าง LinkedIn ช่วยให้ บริษัท ต่างๆสามารถค้นหาบุคลากรและผู้หางานเพื่อหางานทำ

ข้อเสีย:

1. โพสต์สื่อโซเชียลไม่สามารถลบได้ทั้งหมด
2. สื่อสังคมออนไลน์อาจเป็นอันตรายต่อกองทัพนักข่าวและนักกิจกรรมของเรา
3. การใช้โซเชียลมีเดียนั้นสัมพันธ์กับบุคลิกภาพและความผิดปกติของสมอง
4. นักเรียนที่เป็นผู้ใช้สื่อโซเชียลหนัก ๆ มักจะมีคะแนนต่ำกว่า
5. สื่อสังคมออนไลน์สามารถทำให้ความรู้สึกหลุดพ้นจากการปลดและทำให้เด็กมีความเสี่ยงสูงต่อความวิตกกังวลซึมเศร้าความนับถือตนเองต่ำการกินผิดปกติและแม้แต่การฆ่าตัวตาย
6. อาชญากรสามารถใช้โซเชียลมีเดียเพื่อกระทำและส่งเสริมอาชญากรรม
7. โซเชียลมีเดียสามารถทำให้หมดเวลาและใช้เวลาไม่เกินชั่วโมงซึ่งคุณไม่สามารถกลับมาได้
8. การโฆษณาของเว็บไซต์โซเชียลมีเดียอาจสร้างความเป็นส่วนตัวได้
9. สื่อโซเชียลอำนวยความสะดวกในเรื่องเพศซึ่งอาจนำไปสู่การแก้แค้นสื่อลามกข้อหาอาชญากรรมและการแพร่ขยายภาพส่วนบุคคล
10. การใช้โซเชียลมีเดียสามารถทำให้บุคลิกภาพและสมองผิดปกติสมาธิสั้นและบุคลิกภาพที่มีศูนย์กลางในตัวเองโดยเฉพาะในวัยหนุ่มสาว

นักจิตวิทยาคลินิกและผู้เขียน คู่มือการอยู่รอดของ Teen Girl ดร. Lucie Hemmen เขียนว่า“ คนส่วนใหญ่ได้รับประโยชน์มากมายจากการหยุดพักโซเชียลมีเดีย มีวิธีที่การฝึกฝนและรักษาเอกลักษณ์ออนไลน์ของคุณสามารถแทนที่การเชื่อมต่อที่แท้จริงกับตัวตนที่แท้จริงของคุณ ยิ่งคุณมีคุณค่ามากขึ้นในฐานะที่เป็นมนุษย์มากเท่าไหร่โอกาสที่คุณจะเป็นผู้ใช้สื่อสังคมออนไลน์ก็ยิ่งน้อยลงเท่านั้นและจะได้รับผลกระทบในทางลบด้วย”

ตัวอย่างเช่นหากคุณรู้ว่าคุณค่าของคุณนั้นลึกซึ้งและซับซ้อนกว่าสิ่งที่คุณโพสต์และจำนวนไลค์และความคิดเห็นที่คุณได้รับคุณอาจเป็นโซเชียลมีเดียที่ยืดหยุ่นได้

ยิ่งคุณมีความเชื่อมั่นในคุณค่าที่แท้จริงของคุณในฐานะมนุษย์มากเท่าไหร่โอกาสที่คุณจะเป็นผู้ใช้สื่อสังคมออนไลน์ก็ยิ่งน้อยลงเท่านั้น

ดร. เฮมเม็นเสริมว่า“ ถ้าคุณต่อสู้กับความรู้สึกไม่มั่นคงและพบว่าตัวเองใช้เวลาและความพยายามในการแสดงภาพตัวเองในแบบโซเชียลมีเดียแล้วคุณจะมีความเสี่ยงมากขึ้นและจะได้รับประโยชน์อย่างมากจากช่วงพัก . คุณจะมีพื้นที่ที่จำเป็นสำหรับการก้าวไปสู่ตัวตนที่แท้จริงของคุณ”

เริ่มต้นด้วยการ จำกัด การเข้าถึงของคุณชั่วคราว ท้าทายตัวเองให้หลีกเลี่ยงจากโซเชียลมีเดียตลอดทั้งสัปดาห์โดยลบ Facebook, Twitter, Instagram และแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียอื่น ๆ จากโทรศัพท์ของคุณเป็นระยะเวลาหนึ่ง เมื่อความวิตกกังวลในการถอนเริ่มต้นลดลงให้สังเกตถ้าคุณรู้สึกดีขึ้นหรือแย่ลง การออฟไลน์อาจเป็นวันหยุดพักผ่อนของคุณ