3 ขั้นตอนในการเผยพลังทั้งหมดของคุณผ่าน 'unfocus'

แรงบันดาลใจจากการวิจัยของศาสตราจารย์จิตวิทยา Angela Duckworth กรวดถือเป็นตัวทำนายที่สำคัญของความสำเร็จและประสิทธิภาพ มันมีสององค์ประกอบหลัก: "ความสนใจอย่างต่อเนื่อง" และ "ความเพียรพยายาม" มันไม่เพียง แต่จะมีความยืดหยุ่นเมื่อเผชิญกับความล้มเหลว มันเกี่ยวกับการมีความมุ่งมั่นอย่างลึกซึ้งที่คุณยังคงภักดีต่อหลายปี

แนวคิดที่ว่ากรวดเป็นพื้นฐานของความสำเร็จในระยะยาวฟังดูสมเหตุสมผล ทำสิ่งที่คุณทำอยู่ต่อไปทำงานอย่างกระตือรือร้นไม่ยอมแพ้และในที่สุดคุณจะได้รับรางวัล

ฉันก็เช่นกันพยายามที่จะให้ความสำคัญกับชีวิตในหลายขั้นตอน การเผาน้ำมันเที่ยงคืนที่โรงเรียนแพทย์ในปีที่สองของฉันใช้เวลากับหน่วยทางคลินิกในช่วงแรกของการพักอาศัยจิตเวชของฉันและไม่รวมหนึ่งในงานอดิเรกที่ฉันโปรดปราน - ดนตรี - จากสิ่งที่ดูเหมือนชีวิตที่หลากหลายเกินไปเมื่อฉัน หนึ่งในผู้บุกเบิกด้าน neurocoaching

โดยรวมแล้วเราดูเหมือนจะซื้อมาในที่นี้ - แน่นอนมันเป็นจุดเด่นของมนต์ "bootstrapping" อเมริกัน ในฐานะที่เป็นเสน่ห์ของแนวคิดแรงจูงใจนี้อาจเป็นไปได้ทั้งหมดที่ส่องแสงไม่ได้เป็นทอง Glitter แม้ว่ามันจะเป็นเช่นนั้นและเราก็ถูกล่อลวงด้วยสิ่งนี้

วาดม่านออกไป

พวกเราส่วนใหญ่มีความปรารถนาอย่างลึกซึ้งเพื่อความมั่นคงและความสัมพันธ์ระยะยาวการต่อต้านการเปลี่ยนแปลงและการชื่นชม "ตัวละคร" ที่เป็นประเภทของกรวด

ในความเป็นจริงมนุษยชาติมีประวัติศาสตร์อันยาวนานของการประเมินคุณค่าของกรวดเริ่มต้นด้วยชาวกรีกโบราณ พวกเขามองว่าหลงทางร่างกายในฐานะ“ ไร้อารยธรรม” พวกเขาจะถูกทำให้ติดใจด้วยความคิด“ อยู่นิ่ง ๆ ” ของกรวด และผลผลิตที่ได้จากการปฏิวัติอุตสาหกรรมก็ทุ่มเทอย่างหนักกับความมึนงงที่ถูกสะกดจิตของการคิดแบบคนงาน: ความง่ายที่จะจินตนาการที่จะย้ำความเรียบง่ายที่น่าดึงดูดของกรวด

ไม่ว่าด้วยการเปลี่ยนแปลงในปัจจุบันในลักษณะของงานและความต้องการที่จะเรียกคืนมนุษยชาติที่น่าสนใจของคุณมากขึ้นอาจถึงเวลาที่คุณจะต้องละทิ้งความมึนงงนี้ ในความคิดของฉันถึงเวลาแล้วที่กรานโลภที่จะแบ่งปันเวทีกับ“ ไม่ได้โฟกัส” เพื่อที่จะแสดงพลังของมนุษย์อย่างเต็มที่ นี่คือวิธี

1. อย่าเสียสละการเติบโตในนามของความมุ่งมั่น

การยึดมั่นในแผนการอาชีพระยะยาวจะทำให้คุณตกอยู่ในอันตรายจากการไม่เกี่ยวข้อง ผู้คนที่ทำงานในหลาย ๆ ด้านในธุรกิจนั้นเหมาะสมกว่าที่จะเชื่อมโยงข้ามภาค และผู้ที่ปรับตัวให้เข้ากับยุคนั้นมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จมากกว่า แม้ว่าคุณจะไม่ได้เป็นตัวแทนการเปลี่ยนแปลงที่คล่องตัวการล่อลวงที่ถูกสะกดจิตของความจำเจของกรวดก็มีข้อ จำกัด

ที่โรงเรียนแพทย์การแสดงของฉันสูงขึ้นเมื่อฉันเพิ่มมากขึ้นในวันของฉัน (กีฬา, การทำสมาธิ, ออกไปข้างนอกกับเพื่อนของฉัน) ในระหว่างที่ฉันพักอาศัยตามคำแนะนำของที่ปรึกษาของฉันความคิดของฉันลึกซึ้งขึ้นเมื่อฉันใช้เวลาพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานในม้านั่งในสวนสาธารณะและเมื่อฉันไปว่ายน้ำใน Walden Pond แม้จะมีการกระตุ้นให้ที่ปรึกษาให้เลือกระหว่างการทำงานทางคลินิกและการวิจัย แต่ฉันก็มีทั้งความเข้มเท่ากัน - เสียสละเป็น "รู้จัก" ในทั้งสองด้านเพียงอย่างเดียวเพื่อเป็นของขวัญให้เป็นที่รู้จักในฐานะตัวเชื่อมระหว่างพฤติกรรมมนุษย์และวิทยาศาสตร์สมอง

หลังจากศึกษาตัวอย่างอิสระ 88 ตัวอย่างคิดเป็น 66, 807 คนพวกเขาสรุปว่ากรวดอาจมีผลเพียงเล็กน้อยต่อประสิทธิภาพและความสำเร็จ

ข่าวดีก็คือการวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่ากรวดอาจมีส่วนเกี่ยวข้องกับความสำเร็จของคุณเล็กน้อย ในบทความเรื่อง“ Ado Much Abouto Grit” นักจิตวิทยา Marcus Credéและเพื่อนร่วมงานของเขากล่าวถึงความเชื่อที่ว่ากรวดเป็นกุญแจสำคัญในการบรรลุเป้าหมายและบรรลุความฝันของคุณ หลังจากศึกษาตัวอย่างอิสระ 88 ตัวอย่างคิดเป็น 66, 807 คนพวกเขาสรุปว่ากรวดอาจมีผลเพียงเล็กน้อยต่อประสิทธิภาพและความสำเร็จ ในความเป็นจริงจากปัจจัยทั้งสองที่ประกอบกันเป็นกรวดเพียงความเพียรเท่านั้นที่มีความสำคัญ

การวิจัยอย่างต่อเนื่องยังเพิ่มสถานที่ที่น่าสงสัยของกรวดในพงศาวดารของความสำเร็จทางจิตวิทยา ในปี 2559 นักจิตวิทยาองค์กร Andrea Ceshci และเพื่อนร่วมงานของเขาพบว่าคนที่อ่อนล้าแสดงพฤติกรรมต่อต้านการทำงาน กรวดทำให้เรื่องนี้แย่ลง (ในกรณีนี้คุณอาจต้องกรวดอย่างที่คุณต้องการรูอยู่ในหัว) การขยันขันแข็งกับอาชีพหรือวิธีการทำงานตลอดชีวิตของคุณอาจไม่ใช่ทั้งหมดที่พวกเขาแตกสลาย

2. ตะลุยอ้อมและหยุดเครื่อง

หากเรายอมรับสถานที่ของกรวดในห้องโถงแห่งชื่อเสียงที่มีความสงสัยจะเกิดอะไรขึ้น การผสมผสานของ unfocus และกรวดจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ ความอดทนเป็นคุณสมบัติที่มีประโยชน์ แต่ในทำนองเดียวกับที่นักกีฬาที่อดทนต้องก้าวไปสู่การทำงานที่มีประสิทธิภาพสูงสุดความเพียรพยายามเพื่อความสำเร็จจะต้องมีช่วงเวลา "ปิด" สลับกันตลอด

มีหลักฐานพอสมควรว่าการเล่นน้ำการอ้อมและการหยุดทำงานเป็นส่วนผสมที่ขาดหายไปเพื่อความสำเร็จ ไม่ใช่สำหรับการ เล่นน้ำ ในคณิตศาสตร์ของPoincaré, Einstein และ Picasso อาจไม่ได้มีส่วนร่วมที่ใหญ่ที่สุดของพวกเขา ทฤษฎีสัมพัทธภาพอาจยังไม่ได้ค้นพบและการเคลื่อนไหวของนักเขียนภาพแบบเหลี่ยมในงานศิลปะไม่มีปฏิภาณ

เมื่อฉันหยุดทำงานเป็นนิสัยฉันสามารถเห็นได้ว่าวิทยาศาสตร์สมองไม่จำเป็นต้องอยู่ในความคิดของนักวิชาการ ฉันสามารถแปลข้อค้นพบที่ซับซ้อนสำหรับผู้นำและผู้คนในสาธารณชนทั่วไป

หากสตีฟจ็อบส์ไม่มี ทางอ้อม เข้าชั้นเรียนประดิษฐ์ตัวอักษรตัวอักษรของคอมพิวเตอร์แมคอินทอชจะไม่เกิดขึ้น และนวัตกรรมมากมายจาก Microsoft จะไม่เคยเห็นแสงของวันที่ Bill Gates ไม่ได้ทำ "คิดว่าสัปดาห์" นิสัยสองปีต่อครั้งสำหรับการ หยุดทำงาน Dabbling, detouring และ downtime เป็นกลยุทธ์ที่ไม่ได้ทำ

เมื่อฉันหยุดทำงานเป็นนิสัยฉันสามารถเห็นได้ว่าวิทยาศาสตร์สมองไม่จำเป็นต้องอยู่ในความคิดของนักวิชาการ ฉันสามารถแปลข้อค้นพบที่ซับซ้อนสำหรับผู้นำและผู้คนในสาธารณชนทั่วไป ฉันทำแบบก้าวกระโดดนี้เมื่อผู้ให้คำปรึกษาที่มีเจตนาดีหลายคนบอกฉันว่าจะไม่มีความอยากรู้อยากเห็นสำหรับวิทยาศาสตร์สมองในการเรียนรู้ (ตรงข้ามกับที่องค์กรคาดการณ์ไว้ 25% ในปัจจุบัน)

3. ซิงค์กับจังหวะการรับรู้ของคุณ

ตามที่นักจิตวิทยาเออร์เนสต์วูล์ฟชี้ให้เห็นว่าความสำเร็จมาจากการใช้ชีวิตให้สอดคล้องกับแผนชีวิตของตัวเอง การควบคุมตนเองต้องใช้ทั้งวงจร“ กรวด” และวงจรไม่โฟกัส เมื่อพูดถึงเรื่องความคิดฉันเรียกสิ่งนี้ว่า "จังหวะแห่งความรู้ความเข้าใจ" - บางสิ่งที่มนุษย์เราเกิดขึ้นเพื่อรับสาย

Unfocus เปิดใช้งานส่วนที่ต้องการมากของวงจร "ตัวเอง" ในสมองที่อยู่ไกลเกินเอื้อม ในขณะที่กรวดเป็นเหมือนสปอตไลท์ที่ให้ความสว่างกับส่วนที่เลือกของคุณวงจรสมองที่ไม่ได้โฟกัสนั้นเปรียบเสมือนแสงสปอตไลท์ที่เน้นว่าคุณเป็นใคร การตกแต่งด้วยความคิดการวาดรูปหรือแม้แต่การคิดฝันกลางวัน (ของความหลากหลายโดยเฉพาะ) ล้วนเปิดไฟสปอตไลต์เพื่อการเชื่อมต่อและการควบคุมตนเองที่ดียิ่งขึ้น

คุณต้องต่อต้านการผูกขาดของกรวดในจิตวิทยาของคุณ มันอาจสัญญาว่าจะควบคุมตนเองได้ดีกว่า แต่ก็ไม่ได้ช่วย

การฝันกลางวันช่วยให้ฉันตระหนักว่าผู้คนจะได้รับประโยชน์จากการได้รู้เกี่ยวกับสมองที่สวยงามของพวกเขามากขึ้นและฉันสามารถเริ่มการฝึกสอนการให้คำปรึกษาและฝึกสอนของฉันกลุ่ม NeuroBusiness เพื่อมอบสิทธิพิเศษเหล่านี้ และความคิดมากมายในหนังสือของฉันก็มาจากการคิดฝันเช่นกัน ด้วยการฝันกลางวันคุณจะรู้สึกได้ถึงสิ่งที่คุณเป็น

ในงานก่อนหน้าของเธอ Duckworth ชี้ให้เห็นคุณค่าของการควบคุมตนเองในการบรรลุความสำเร็จ อย่างไรก็ตามเธอสังเกตว่าการควบคุมตนเองและกรวดเป็นสองสิ่งที่แยกจากกัน ถึงกระนั้นฉันต้องสงสัยว่ามนุษย์จินตนาการ Duckworth อาจบรรลุวิธีการแก้ไขที่กรวดต้องการโดยไม่ต้องควบคุมตนเอง คำจำกัดความของเธอเกี่ยวกับ“ ตัวตน” ถูก จำกัด ด้วยรูปธรรมและความรู้สึกที่ไม่สมบูรณ์ของตัวเองที่ถูกเรียกตัวมา ด้วยกรวดเพียงอย่างเดียวสมองของคุณน่าจะโยกเยกจนถึงเส้นชัยการระบุแบบครึ่งและการเพิ่มขีดความสามารถ

มันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะต้องถูกทำให้ไขว้เขวฟุ้งซ่านมีความผิดหรือไม่ปลอดภัยเป็นครั้งคราว แต่คุณต้องต่อต้านการผูกขาดของกรวดในจิตวิทยาของคุณ มันอาจสัญญาว่าจะควบคุมตนเองได้ดีกว่า แต่ก็ไม่ได้ช่วย ดังนั้นเปลี่ยนความคิดเปลี่ยนงานหรือวิธีการของคุณหรือเปลี่ยนชีวิตของคุณเป็นครั้งคราว คุณจะมีโอกาสประสบความสำเร็จมากขึ้นและสมองของคุณจะขอบคุณสำหรับพลังงาน