3 กลยุทธ์สำหรับออฟฟิซที่น้อยลง
เพื่อรักษาความเย็นของคุณเมื่อเกิดสถานการณ์ร้อนอย่าลืมที่จะตอบสนองมากกว่าที่จะตอบสนองแคทรีนดีแครมเมอร์ผู้เขียน Lead Positive กล่าวว่าผู้นำที่มีประสิทธิภาพสูงคนใดเห็นพูดและทำ (Jossey-Bass มีนาคม 2014)
“ การตอบสนองหมายถึงการปรับพฤติกรรมของคุณให้เข้ากับสถานการณ์ปัจจุบันอย่างรอบคอบและตั้งใจ มันเกี่ยวข้องกับระบบประสาทกระซิกซึ่งเปิดใช้งานเมื่อร่างกายสงบและพักผ่อน ในทางตรงกันข้ามการตอบสนองหมายถึงการเข้าสู่โหมดความเครียดที่มีการเตือนภัยสูงโดยอัตโนมัติ สมองของคุณจะประมวลผลปัญหาโดยอัตโนมัติเมื่อเกิดเหตุฉุกเฉินและระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจของคุณถูกเปิดใช้งานเตรียมร่างกายของคุณให้ต่อสู้หนีหรือแช่แข็ง”
แครมเมอร์อธิบายผู้นำที่มีประสิทธิภาพสูงในฐานะผู้นำที่มีการตอบสนองสูงผู้ที่ตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ยากลำบากด้วยพลังงานและความตื่นเต้นสูง - เมื่อเทียบกับความกลัวและความเครียด
เรียนรู้วิธีแชแนลความก้าวร้าวของคุณเองด้วยกลยุทธ์สามข้อของแครมเมอร์
กลยุทธ์หมายเลข 1: ใช้เวลา 10
พิจารณาคำพูดนี้:“ ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวระหว่างความกลัวและความตื่นเต้นคือการหายใจ” ใช้วลีนี้เป็นมนต์ชนิดหนึ่งเมื่อคุณเริ่มรู้สึกวิตกกังวลเพราะความเครียดเกิดขึ้น การกระทำทางกายภาพ (หรือการกระทำ) ของการหายใจเข้าลึก ๆ สิบครั้งจะช่วยให้คุณขัดจังหวะรอบการแจ้งเตือนที่สูงและทำให้ช่องอะดรีนาลีนของคุณเป็นไปในทางบวกต่อพลังงานสูง
ลองหายใจเข้าลึก ๆ สิบครั้งทุกครั้งที่คุณอยากจะตื่นเต้นมากกว่ากลัว การสูดลมหายใจสิบครั้งสร้างการหยุดพักในปฏิกิริยาของคุณล้างวิธีให้ระบบประสาทกระซิกของคุณเตะเข้ามาคุณไม่สามารถสงบและวิตกกังวลได้ในเวลาเดียวกัน
ยุทธศาสตร์ที่ 2: ลงจากสนามและเข้าสู่ขาตั้ง
คิดเกี่ยวกับความแตกต่างในมุมมองเมื่อคุณเป็นผู้เล่นในสนามกับผู้ชมในพื้นที่ ในฐานะผู้เล่นคุณมีสายตาที่ชัดเจนและแคบ ในทางตรงกันข้ามเมื่อคุณอยู่ในพื้นที่คุณสามารถเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นในสนามทั้งหมด มุมมองของคุณกว้างขึ้นและคุณสามารถคาดการณ์การเล่นก่อนที่จะเกิดขึ้นเพราะคุณสามารถติดตามการเคลื่อนไหวของผู้เล่นทุกคน
ในกิจกรรมประจำวันของเราเราใช้เวลาส่วนใหญ่“ บนสนาม” แช่อย่างเข้มข้นในการสร้างบทละครที่ดีที่สุดที่จะชนะเกม บางครั้งเมื่อความกดดันเริ่มรุนแรงเกินไปคุณสามารถลดความกังวลและอำนวยความสะดวกในการตอบสนองโดยไปที่ "เข้าไปในพื้นที่" เพื่อดูภาพรวมที่ใหญ่ขึ้น ในด้านจิตวิทยานี่เรียกว่า "going meta" ในขณะที่ยังคงมีส่วนร่วมในการแก้ปัญหาการตัดสินใจและกิจกรรมประจำวันอื่น ๆ คุณพร้อมที่จะก้าวขึ้นเหนือสถานการณ์เพื่อสังเกตพลวัต จากมุมมอง“ เมตาดาต้า” คุณสามารถถามคำถามตัวเองเช่น: ฉันกำลังทำอะไรอยู่ คนอื่นประพฤติตัวอย่างไร เกิดอะไรขึ้นที่นี่จริงเหรอ?
การเข้าไปในพื้นที่ช่วยให้คุณสกัดจิตใจออกจากปฏิกิริยาของคุณและความต้องการในทันที จากมุมมองที่สูงขึ้นนั้นคุณสามารถเห็นความเป็นไปได้ใหม่ ๆ คุณสามารถตีความพฤติกรรมของผู้อื่นได้ดีขึ้นเพื่อค้นหาสินทรัพย์ของสถานการณ์ การเข้าไปในคูหาช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่ผู้เล่นคนอื่น ๆ กำลังประสบอยู่ปรับมุมมองและยืนอยู่ในรองเท้าจิต
กลยุทธ์ที่ 3: การกระทำสังเกตสะท้อน
ขอบเขตที่คุณเรียนรู้จากประสบการณ์การเป็นผู้นำในอดีตเป็นกุญแจสำคัญในการเพิ่มประสิทธิภาพของคุณ ความ เป็นผู้นำ หนังสือคลาสสิก : การปรับปรุงบทเรียนจากประสบการณ์
หลักฐานของแบบจำลองคือเมื่อผู้นำทำการกระทำพวกเขาต้องหยุดเพื่อสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นแล้วสะท้อนสิ่งที่ทำได้ดี (หรือไม่ดี) และบทเรียนใดที่สามารถดำเนินการไปได้ ตัวแบบเรียกร้องให้ผู้นำเรียนรู้จากสิ่งที่พวกเขาทำ สละเวลาในการสังเกตและสะท้อนการกระทำของคุณโดยอัตโนมัติทำให้คุณอยู่ในโหมดตอบสนอง ประโยชน์ยังได้รับการหมดเวลาจากการทำและการพัฒนาบทเรียนที่หลากหลายสำหรับสิ่งที่ต้องทำในครั้งต่อไป
ประเมินสิ่งที่คุณกำลังเรียนรู้เป็นหน้าที่ของสิ่งที่คุณกำลังทำ คุณสามารถทำสิ่งนี้ให้สำเร็จได้ในความเป็นส่วนตัวของความคิดของคุณเองหรือคุณสามารถประมวลผลสิ่งที่คุณกำลังเรียนรู้จากการสนทนากับบุคคลอื่น วิธีการทั้งสองทำงานเพื่อช่วยให้คุณได้รับประสบการณ์การเป็นผู้นำสำหรับทุกสิ่งที่มีค่า
