3 วิธีในการจัดการแนวโน้มความสมบูรณ์แบบของคุณ
สารบัญ:
ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศไม่ใช่มาร์ธาสจ๊วตฝีมือน่ารัก “ คุณช่างเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบ” เราพูดกับผู้จัดงานปาร์ตี้ที่วางมะนาวลงบนขอบแก้วแช่เย็นของทุกคน แต่ความจริงก็คือผู้ที่สมบูรณ์แบบจะไม่ทำกับพรรคเลย พวกเขากลัวว่าจะไม่มีใครปรากฏตัวขึ้นเลยว่าเพลย์ลิสต์เพลงของพวกเขาไม่ได้ดีพอหรือsouffléของพวกเขาแบนเกินไป
ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่ได้รับความนิยมนักอุดมคติ แต่สิ่งดีเลิศไม่ได้ชนะการแข่งขันมาราธอนเสมอมุ่งหน้าไปยัง PTA และตั้งธุรกิจใหม่ บ่อยครั้งที่พวกเขากำลังผัดวันประกันพรุ่ง - หลีกเลี่ยงการทำตามเป้าหมายของพวกเขาด้วยความกลัวความล้มเหลว, Elizabeth Lombardo, Ph.D., ผู้เขียน Better Than Perfect: 7 กลยุทธ์ในการทำลายคำวิจารณ์ของคุณและสร้างชีวิตที่คุณรัก
การกำจัดความกลัวที่เกิดจากความล้มเหลวนั้นจะเปิดชีวิตที่คุณสามารถเพลิดเพลินกับการดิ้นรนเพื่อเป้าหมายไม่ว่าพวกเขาจะเป็นอะไรใช้เวลานานแค่ไหนหรือไม่ว่าคุณจะทำสำเร็จก็ตาม นี่คือวิธี
ในหนังสือของเธอ Lombardo นึกถึงวันของเธอในวิชาเคมีระดับมัธยมปลาย เมื่อผลการทดลองของพวกเขาไม่สอดคล้องกับการคาดการณ์ของพวกเขาเธอและเพื่อนร่วมห้องแล็บของเธอไม่ได้คิดว่าความล้มเหลวทั้งหมด พวกเขาถูกสอนให้ถามว่าพวกเขาได้ผลลัพธ์อย่างไรโดยการถามคำถาม: เราทำตามขั้นตอนอย่างถูกต้องหรือไม่? ส่วนผสมใดทำให้ได้ผลลัพธ์นี้ วิธีการทางวิทยาศาสตร์นี้ให้บริการ แต่สิ่งดีเลิศ - ผู้ตำหนิตนเองหรือผู้อื่นเมื่อสิ่งต่าง ๆ ผิดพลาด - ดี Lombardo กล่าว
แทนที่จะตีตัวเองเมื่อสิ่งที่ไม่เป็นไปตามที่คุณวางแผนไว้ให้จัดการเหตุการณ์เป็นแหล่งข้อมูล ข้ามความผิดโทษตนเองและความอัปยศและถามตัวเองคำถามที่คุณอาจถามโครงงานวิทยาศาสตร์ระดับมัธยมปลายของคุณ รวบรวมข้อมูลและดูสิ่งที่จำเป็นต้องทำการปรับเปลี่ยน
“ ความรู้สึกมีคุณค่าในตัวเองของพวกสิ่งดีเลิศคือเงื่อนไข” ลอมบาร์โดกล่าว “ พวกเขาคิดว่าตัวเองโอเคถ้าพวกเขามีน้ำหนักที่แน่นอนถ้าพวกเขาทำเงินจำนวนหนึ่งถ้าบ้านของพวกเขาดีพอ…และอีกต่อไป”
เนื่องจากผู้ที่ชอบความสมบูรณ์แบบยึดถือคุณค่าของตนเองในการใช้มาตรการภายนอกพวกเขาจึงมีความอ่อนไหวต่อการเปรียบเทียบ พวกเขาจะปรับความสำเร็จของเพื่อน ๆ ของพวกเขาไม่ว่าจะเป็นโปรโมชั่นวันหยุดพักผ่อนหรือการยอมรับในวิทยาลัยของเด็ก ๆ การหันมาใช้ Facebook และ Instagram เป็นเชื้อเพลิงขับเคลื่อนความคิดเหล่านี้
แต่อย่าสบถสื่อสังคมโดยสิ้นเชิง นั่นจะรุนแรง หากคุณสามารถลดยอดเยี่ยมได้ แต่ที่สำคัญกว่านั้นก็คือการจดจำว่าสิ่งที่คุณเห็นนั้นไม่ได้สะท้อนชีวิตจริงในทุกแง่มุม ทุกคนต้องดิ้นรนไม่ว่าจะเดินทางไปตาฮิติกี่ครั้งก็ตาม
เดิมบทความนี้ปรากฏในนิตยสาร SUCCESS ฉบับเดือนกันยายน 2560
