3 วิธีในการเอาชนะความไม่มั่นคงของคุณ

ความไม่มั่นคงเป็นกระจกแห่งความกลัวที่ลึกที่สุดของเรา - และเช่นเดียวกับความกลัวพวกเขาสามารถแอบเข้าไปในชีวิตของคุณและจัดการกับความสำเร็จของคุณ

เมื่อคุณสงสัยในตนเองและไม่มั่นคงพวกเขาจะขโมยความสุขในปัจจุบันและอนาคตของคุณ มันทำให้การเติบโตของคุณอ่อนแอและขัดขวางความสามารถในการรักตัวเอง

ดังนั้นในขณะที่ทุกคนมีความไม่มั่นคงไม่ใช่ทุกคนถูกควบคุมโดยพวกเขา อะไรที่ทำให้แตกต่าง คุณจะเอาชนะความไม่มั่นคง ของคุณได้ อย่างไร

1. ระบุภาพลวงตา

“ งานที่เราต้องตั้งค่าสำหรับตัวเราเองคือไม่รู้สึกปลอดภัย แต่สามารถทนต่อความไม่มั่นคงได้” - Rich Fromm

ฟรอมม์นักจิตวิทยาและนักปรัชญาเผยให้เห็นรายละเอียดที่สำคัญเกี่ยวกับวิธีที่ไม่ปลอดภัยอย่างใดอย่างหนึ่งที่ได้รับอำนาจ: ภาพลวงตา ความไม่มั่นคงเปิดเผยความคาดหวังและความคาดหวังเหล่านี้เปลี่ยนเป็นมาตรฐาน เมื่อโตขึ้นคุณจะเข้าใจถึงมาตรฐานที่คุณควรเป็นและสิ่งที่ควรทำเพื่อให้ได้รับการยอมรับ มาตรฐานบางอย่างอาจถูกต้องและมีสุขภาพดี แต่บ่อยครั้งที่พวกเขากลายเป็นภาพลวงตาที่เป็นเท็จและเป็นอันตราย ภาพลวงตาเหล่านั้นกลายเป็นพิษต่อความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ

ภาพลวงตาที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดคือมีความเป็นไปได้ที่จะไม่มีความไม่มั่นคงเลย คุณเริ่มเชื่อว่าคนที่เข้มแข็งไม่เคยสงสัยในตัวเองหรือความมั่นใจนั้นเป็นของขวัญที่บางคนเกิดมา (และคุณไม่ได้รับรางวัลนั้น) ดังนั้นคุณจึงพยายามอย่างต่อเนื่องที่จะกำจัดความไม่มั่นคงของคุณให้ได้ตามมาตรฐานนั้น - แทนที่จะเรียนรู้ที่จะทำให้เป็นกลาง การแนะนำผิดทางนี้อาจทำให้คุณผิดหวังและหมดกำลังใจ

2. กำจัดภัยคุกคาม

การยอมรับว่าทุกคนที่คุณพบเจอมีข้อสงสัยในตัวเองบางรูปแบบสามารถแสดงให้คุณเห็นว่าไม่มีอะไรพิเศษเกี่ยวกับตัวคุณ นั่นคือสถานที่เสริมพลังให้ยืน ดังนั้นคุณเริ่มดูคนอื่น ๆ ที่เอาชนะพวกเขาและรวบรวมแรงบันดาลใจจากพวกเขา คุณคืนค่าการควบคุมกลับสู่ตัวเลือกของคุณไม่ใช่ประเภทบุคลิกภาพของคุณ

เป็นผู้สังเกตการณ์ของคุณเอง ฟังสิ่งที่ความไม่มั่นคงของคุณกำลังบอกคุณและตอบกลับ ฉัน ไม่ดีพอ - สำหรับใคร ฉัน ไม่น่าดึงดูดพอ - ใครบอกว่า? เจ้านายของฉันเกลียดฉันเพราะฉันทำรายงานครั้งสุดท้ายของฉันยุ่ง เกี่ยวกับการทำงานของห้าปีที่ผ่านมา เมื่อเผชิญหน้ากับความกลัวคุณจะกำจัดพลังของพวกเขา

3. หัวเราะเยาะตัวเอง

การเรียนรู้ที่จะหัวเราะเยาะตัวเองเป็นวิธีการเยียวยาที่ดีที่สุดสำหรับการสงสัยตนเอง แน่นอนว่าไม่มีใครต้องการล้มเหลวไม่มีใครอยากเขินไม่มีใครอยากเป็น“ น้อยกว่า” แต่มีสิ่งหนึ่งที่รับประกันได้: มันเกิดขึ้นกับเราทุกคน ณ จุดหนึ่ง และเมื่อเป็นเช่นนั้นคนที่ฉลาดก็หัวเราะออกมา ถ้าคุณรู้ว่าคุณให้ทุกอย่างและมันก็ไม่ได้ผลอะไรที่คุณทำได้ก็คือสิ่งที่ดีที่สุดของคุณ - และหัวเราะเยาะในส่วนที่เหลือ

เมื่อคุณระบุและแก้ไขความไม่มั่นคงของคุณได้แล้วคุณสามารถเดินไปพร้อมกับความสามารถในการรับความเสี่ยงใหม่ เพื่อลองสิ่งใหม่ ๆ ที่จะแตกต่างกว่าคุณเมื่อวานนี้ ด้วยการผจญภัยครั้งใหม่ประสบการณ์ใหม่การเติบโตใหม่และความสุขที่ใหม่กว่าของคุณ