7 ขั้นตอนที่ก้าวหน้าในการสร้างนิสัยด้านลบ

คุณต้องการที่จะหยุดการผัดวันประกันพรุ่งวิ่งบนอะดรีนาลีนและได้รับการป้องกันเกี่ยวกับการวิจารณ์ คุณรู้ว่าสิ่งเหล่านี้รั้งคุณไว้ คุณไม่ต้องการทำต่อไป

แต่คุณจะหยุดได้อย่างไร

การศึกษา ทบทวนธุรกิจฮาร์วาร์ด โดย Jack Zenger และ Joseph Folkman สามารถช่วยได้ ในการศึกษาครั้งนี้ 92% ของผู้คนเปิดเผยว่า เมื่อพูดอย่างเหมาะสม การสนทนาย้อนกลับง่าย ๆ ก็เพียงพอที่จะช่วยให้พวกเขาสร้างนิสัยเชิงลบและออกไปสู่ความสำเร็จของพวกเขาเอง

E: บังคับใช้

บังคับใช้พฤติกรรมและความสำคัญกับคุณ เสริมสร้างความมั่นใจของคุณว่าคุณ สามารถ ทำให้การเปลี่ยนแปลงนี้เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ

สิ่งสำคัญคือการส่งมอบโครงการเมื่อถึงกำหนด การผัดวันประกันพรุ่งทำให้ความเชื่อมั่นที่ลูกค้าของฉันมีต่อฉันและความไว้วางใจที่ฉันมีในตัวเอง ฉันสามารถเริ่มต้นโครงการก่อนเวลาได้ดี การทำเช่นนั้นจะทำให้งานของฉันสนุกมากขึ้นลดความเครียดและปลดปล่อยแรงบันดาลใจที่ฉันรออยู่
การนอนหลับให้เพียงพอมีความสำคัญต่อจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณของฉัน กาแฟ (หรือสารกระตุ้นอื่น ๆ ) ไม่ใช่สิ่งทดแทนการนอนหลับ ฉันสามารถอนุญาตให้ตัวเองเหนื่อยได้ไม่กี่วันในขณะที่ร่างกายของฉันปรับและควบคุมระดับพลังงานตามธรรมชาติ
การขอและการเรียนรู้จากการวิจารณ์เป็นสิ่งสำคัญต่อการพัฒนาของฉันทั้งในด้านอาชีพและส่วนตัว ฉันสามารถเริ่มต้นหาคำติชมที่สร้างสรรค์ในขั้นตอนต่าง ๆ การทำเช่นนั้นจะสร้างความสัมพันธ์ของฉันและสร้างการซื้อสำหรับโครงการของฉัน