ง่าย Acai Berry Parfait

ถ้วย Acai กลายเป็นความหลงใหลในบ้านเรา พวกเขาบ้าง่ายที่จะชักขึ้นจะเต็มไปด้วยสารอาหารและมีความสดใหม่บ้า! ผลเบอร์รี่ Acai เป็นอาหารชั้นเลิศและเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ การศึกษาบางชิ้นแสดงว่าสามารถช่วยในการลดน้ำหนักและมีคุณสมบัติในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง

หลายครั้งที่ acai bowls เสริฟกับ granola ผลไม้สดเช่นสับปะรดมะพร้าวและน้ำผึ้ง ฉันรวม Granola ธรรมดาเมล็ดทับทิมเมล็ดฟักทองและน้ำผึ้งในรุ่นนี้ อย่างไรก็ตามคุณสามารถผสมมันและเพิ่มผลไม้อื่น ๆ ถั่วหรือชนิดของ granola คิดเกี่ยวกับรสชาติเมื่อคุณเลือก granola บลูเบอร์รี่หรือมะพร้าว granola จะไปที่ดีกับ acai แต่รสชาติอบเชยอาจจะไม่ชมเชยผลเบอร์รี่ได้เป็นอย่างดี ฉันยังใช้กล้วยน้ำแข็งเมื่อผสม acai มันยืด acai บิตต่อไปและให้มันมีความหวานตามธรรมชาติ

Parfait นี้เป็นรุ่นชั้นที่สวยงามและเหมาะอย่างยิ่งในแก้วแทนที่จะเป็นชาม ใช้เวลาเดินทางเพียงเล็กน้อยเท่านั้น อย่างไรก็ตามคุณจะต้องการกินอาหารทันที! acai มีแนวโน้มที่จะละลายได้อย่างรวดเร็ว! นี้สามารถเปลี่ยนเป็นปั่นก่อนที่คุณจะรู้ว่ามัน! นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มชั้นของโยเกิร์ตเพื่อ parfait นี้เพื่อเพิ่มโปรตีนเล็กน้อยในอาหารเช้าของคุณ!

นี่เป็นอาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบในช่วงฤดูร้อนที่อบอุ่นแม้ว่าฉันจะรักการกินตลอดทั้งปี! นอกจากนี้ยังเป็นอาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบสำหรับการตั้งครรภ์ มันอร่อยมากสดชื่นและให้หมัดดีของสารอาหาร นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มผักโขมสดหากคุณต้องการให้อาหารเช้านี้สารอาหารมากยิ่งขึ้น!

คุณต้องการอะไรบ้าง

• 1 แพ็คเก็ต Acai ที่แช่เย็น Sambazon แช่แข็ง
• 1 กล้วยแช่แข็งโดยเฉพาะอย่างยิ่งหั่นเป็นชิ้นก่อนแช่แข็ง
• 1/4 ถ้วยน้ำส้มหรือสับปะรดส้ม
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชาหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ล
• 1/2 ถ้วยที่คุณเลือกจาก granola
• 1 ช้อนโต๊ะของเมล็ดฟักทองที่ห่อ 1 ช้อนโต๊ะทับทิม

วิธีการทำมัน

เพิ่ม acai แช่แข็งกล้วยน้ำแข็งและน้ำส้มลงในเครื่องปั่น ผสมผสานที่สูงจากนั้นลดลงเหลือน้อยเพื่อสร้างเนื้อนุ่มนวล ถ้ามันหนาเกินไปที่จะผสมผสานน้ำเพิ่มอีกนิด

1. หยิบแก้วขนาดกลางขึ้นและตักหนึ่งในสามของส่วนผสม acai ลงด้านล่างของแก้ว ยอดกับหนึ่งในสามของ granola ดำเนินการต่อด้วยการผสม acai ที่เหลือและ granola ด้านบนของ parfait กับเมล็ดฟักทองและเมล็ดทับทิม
2. มัดน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ลหากต้องการ รู้สึกฟรีเพื่อเพิ่มผลไม้อื่น ๆ หรือถั่วถ้าต้องการ!
3. เพลิดเพลินไปกับทันที acai จะเริ่มหลอมอย่างรวดเร็ว!
4. ให้คะแนนสูตรนี้

ฉันไม่ชอบแบบนี้เลย ไม่ใช่สิ่งที่แย่ที่สุด แน่นอนว่าสิ่งนี้จะทำ ฉันเป็นแฟน - อยากแนะนำ น่าทึ่ง! ฉันรักมัน! ขอบคุณสำหรับคะแนนของคุณ!