แอนเกรดี้สร้างความยืดหยุ่นผ่านความกตัญญู
สารบัญ:
ตอนนี้ได้รับการสนับสนุนโดย FreshBooks
“ เมื่อชีวิตทรุดโทรมยากขึ้น” เมื่อคำพูดดำเนินไป แต่มันดูเหมือนอะไรจริงๆ? สำหรับแอนน์เกรดี้ผู้เขียนวิทยากร TEDx ที่ แข็งแกร่ง และได้รับความนิยมนั่นหมายถึงการสร้างความยืดหยุ่นในฐานะแม่คนเดียวในขณะที่ลูกชายของเธอที่ป่วยเป็นโรคทางจิตอยู่ในโรงพยาบาลและสำนักงานผู้เชี่ยวชาญ Shelby Skrhak ของ Grady และ SUCCESS.com พูดคุยกันว่าการสร้างความยืดหยุ่นให้ความรู้สึกเป็นจุดอ่อนอย่างไรเมื่อคุณกำลังดิ้นรน นอกจากนี้เรียนรู้วิธีระบุอารมณ์การต่อสู้หรือเที่ยวบินของคุณเพื่อให้คุณรู้วิธีจัดการกับอารมณ์เมื่อปรากฏ
การสัมภาษณ์นี้ปรากฏใน SUCCESS Talks Collection ซึ่งมีอยู่ในนิตยสาร SUCCESS ฉบับเดือนพฤศจิกายน 2560
ประเด็น:
- ความยืดหยุ่นคือความสามารถของคุณในการย้อนกลับจากเหตุการณ์เครียดหรือประสบการณ์เชิงลบ ไม่ใช่สิ่งที่คุณเกิดมาพร้อมกับ; มันเป็นชุดทักษะที่คุณเรียนรู้ในเชิงรุก “ ความแข็งแกร่งของคุณมาจากการต่อสู้” เกรดี้กล่าว
- เมื่อเวลาที่ท้าทายเกิดขึ้นในชีวิตให้ฝึกถามตัวเองว่าคุณรู้สึกอย่างไรและพิจารณาบทเรียนที่พวกเขาสามารถสอนได้ คนที่มีความยืดหยุ่นจะประมวลผลอารมณ์ของตนเองและให้เวลาตัวเองในการกู้คืนจากพวกเขาในขณะที่รู้สึกขอบคุณสำหรับบทเรียนที่พวกเขาเรียนรู้
- ทำความเข้าใจกับสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาทางอารมณ์และทางกายภาพของคุณต่อความเครียด ให้ความสนใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อใดและเพราะเหตุใดคุณจึงสามารถจัดการคำตอบของคุณได้ดียิ่งขึ้น
- ความยืดหยุ่นในการเรียนรู้สามารถช่วยให้คุณควบคุมอารมณ์ของคุณนำทางสถานการณ์ที่ตึงเครียดฟื้นตัวได้เร็วขึ้นและปรับตัวให้เข้ากับสิ่งที่เกิดขึ้นในเวลานั้นมากขึ้น
ข้อความที่โปรดปรานจากตอนนี้:
“ คนทั่วไปมีประสบการณ์ชอกช้ำห้าหรือหกครั้งในชีวิตหนึ่ง … แต่เราไม่ได้สอนวิธีการสร้างสมดุลจากความท้าทายและความพ่ายแพ้เหล่านี้ คุณไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ คุณต้องเข้มแข็งพอ คุณเพียงแค่ต้องมีทักษะที่จะช่วยคุณนำทางสถานการณ์และถ้าคุณใช้มันอย่างถูกต้องคุณจะแข็งแกร่งขึ้นเรื่อย ๆ ”
คุณอาจชอบ …
ผู้ให้การสนับสนุน:
- ขอขอบคุณเป็นพิเศษสำหรับ FreshBooks ที่สนับสนุน SUCCESS Insider ทำให้ธุรกิจรายวันง่ายขึ้นด้วย FreshBooks FreshBooks เสนอการทดลองใช้ฟรี 30 วันที่ไม่ จำกัด สำหรับผู้ฟังของเรา หากต้องการรับสิทธิ์เพียงไปที่ FreshBooks.com / ST แล้วป้อน SUCCESS TALKS ในช่อง“ คุณได้ยินเกี่ยวกับเราได้อย่างไร”
SUCCESS Talks รายการเสียงที่ได้รับความนิยมซึ่งรวมอยู่ใน นิตยสาร SUCCESS ทุกเดือน มีให้บริการในรูปแบบพอดคาสต์รายสัปดาห์ เรานำเสนอบทสัมภาษณ์ที่น่าทึ่งกับผู้นำทางธุรกิจความคิดสร้างสรรค์และความคิดเช่น Tony Robbins, Richard Branson, Tim Ferriss และ Barbara Corcoran รวมถึงประเด็นสำคัญที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณนำข้อมูลไปปฏิบัติ
ติดตามทุกตอนที่ SUCCESS.com/SUCCESSTalks หรือดาวน์โหลด SUCCESS Talks Collection รายเดือนด้วยการสมัครสมาชิกนิตยสารของคุณ
