Daniel สีชมพูว่าทำไมเวลาของวันสำคัญ

ตอนนี้ได้รับการสนับสนุนจาก Gusto

บริษัท ของคุณอาจใช้งาน Casual Friday แต่สิ่งที่เกี่ยวกับ Chrono-type Friday? ผู้เขียนและผู้จัดรายการโทรทัศน์ที่ขายดีที่สุด Daniel Pink คิดว่าคงไม่เป็นความคิดที่ดี Chronobiology เป็นการศึกษาว่าสิ่งมีชีวิตปรับตัวเข้ากับจังหวะของดวงอาทิตย์และดวงจันทร์ได้อย่างไร Pink พูดคุยกับ Shelby Skrhak ของ SUCCESS.com เกี่ยวกับหนังสือเล่มใหม่ของเขา เมื่อ: The Scientific Secrets of Perfect Timing และทำไมมันจึงดีสำหรับทีมบาสเกตบอลที่จะต้องเสียเวลาพักครึ่ง

ประเด็น:

• เรามีรูปแบบที่ซ่อนอยู่ในวันของเราที่ส่งผลต่ออารมณ์และประสิทธิภาพการทำงานของเราตลอดทั้งวันและช่วยเปิดเผยว่าเราเป็น "คนแรก" คนที่มาสายหรือในระหว่าง “ เราไม่แสดงหรือรู้สึกแบบเดียวกันในทุกช่วงเวลาของวันที่กำหนด” Pink กล่าว “ การเข้าใจสิ่งนี้สามารถช่วยให้ผู้คนทำงานอย่างชาญฉลาดขึ้น”
• สีชมพูระบุโครโนไทป์สามแบบ ได้แก่ นก ฮูก หรือนกในยุคแรก ๆ นก ฮูก ชื่อของธรรมชาติของนกฮูกกลางคืนและ นกตัวที่สาม ซึ่งคนส่วนใหญ่นอนอยู่ระหว่างนั้น
  • โดยทั่วไปทั้งสองและนกที่สามจะมียอดเขาสูงในตอนต้นของวันรางน้ำช้าในช่วงบ่ายและจากนั้นจะฟื้นตัวในตอนท้ายของวัน
  • นกฮูกซึ่งคิดเป็นเพียงร้อยละ 20 ของประชากรมีประสบการณ์ในสิ่งที่ตรงกันข้ามดังนั้นจุดสูงสุดของพวกเขาเกิดขึ้นในเวลากลางคืนการกู้คืนจะเกิดขึ้นในเช้าวันถัดไปและรางของพวกเขาเกิดขึ้นในระหว่างวัน
    
• งานบางอย่างเหมาะที่สุดสำหรับช่วงเวลาที่แตกต่างกันของวัน: งานอีเมลและการบริหารงานจะดีที่สุดเมื่อดำเนินการในราง มุ่งเน้นการทำงานแบบหัวลงจะดีที่สุดเมื่อคุณอยู่ในจุดสูงสุด อย่าทิ้งเวลาแห่งความยุ่งเหยิงของคุณไว้ด้วยงานที่ธรรมดาและเรียบง่าย
  
• Pink กล่าวว่าการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการพักทานอาหารกลางวันนั้นทำให้มื้อนี้เป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวันเมื่อพูดถึงผลผลิตและประสิทธิภาพของคุณ ขออภัยอาหารเช้า
  
• เรียนรู้ว่า Napachino คืออะไรและทำอย่างไร

ข้อความที่โปรดปรานจากตอนนี้:

“ เมื่อเราทำบางสิ่งบางอย่างในวันสำคัญมากเกือบเท่าที่เราทำจริง ๆ ”

แดเนียลสีชมพู

คุณอาจชอบ …

ผู้ให้การสนับสนุน:

• ขอบคุณ Gusto ที่ให้การสนับสนุน SUCCESS Talks เพื่อช่วยสนับสนุนรายการ Gusto ขอเสนอข้อเสนอสุดพิเศษในเวลา จำกัด ลงทะเบียนวันนี้และคุณจะได้รับฟรี 3 เดือนเมื่อคุณเปิดใช้งานบัญชีเงินเดือนครั้งแรกของคุณ เพียงไปที่ Gusto.com/Talks

สมัครสมาชิกบน iTunes, Stitcher หรือแอพ podcatcher ที่คุณชื่นชอบเพื่อให้คุณไม่พลาดตอน!

SUCCESS Talks รายการเสียงที่ได้รับความนิยมซึ่งรวมอยู่ใน นิตยสาร SUCCESS ทุกเดือน มีให้บริการในรูปแบบพอดคาสต์รายสัปดาห์ เรานำเสนอบทสัมภาษณ์ที่น่าประทับใจกับผู้นำทางธุรกิจความคิดสร้างสรรค์และความคิดเช่น Tony Robbins, Richard Branson, Tim Ferriss และ Barbara Corcoran รวมถึงประเด็นสำคัญที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณนำข้อมูลไปปฏิบัติ