Josh และ Shelby คุยกับผู้แต่ง Mary Carlomagno เกี่ยวกับสาเหตุที่เธอท้าทายตัวเองให้ไม่บ่นเป็นเวลา 30 วันและมันเปลี่ยนชีวิตเธอได้อย่างไร จากนั้นผู้ร้องเรียนร้องเรียนกระตุ้นการสนทนาที่มีชีวิตชีวาเกี่ยวกับแนวโน้มทางสังคมที่อาจระงับผู้หญิง

ประเด็น:

Mary Carlomagno เลิกบ่นไปอีกหนึ่งเดือนแล้วเล่าเรื่องราวให้ฟัง ได้ยินว่าการท้าทายของเธอเปิดพื้นที่ในชีวิตของเธอเพื่อการปฏิสัมพันธ์ที่ดี
เรารายล้อมไปด้วยผู้ร้องเรียน Carlomagno กล่าวว่าความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการฝึกสมองของเธอให้ตอบสนองเชิงบวกหรือไม่ตอบสนองเลย
นอกจากนี้ฟังเพื่อฟังว่า Josh อ่านผ่านการร้องเรียนของผู้อ่านอย่างไรและวิธีที่ Shelby เกี่ยวข้องกับ“ ความรู้สึกผิดของแม่” ในที่ทำงาน

ข้อความที่โปรดปรานจากตอนนี้:

“ ในสถานการณ์ที่ดีที่สุดนั่นคือสิ่งที่ Facebook และโซเชียลมีเดียสามารถเป็นได้ มันอาจเป็นการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกที่จะดำเนินต่อไปแทนที่จะเป็นยานพาหนะสำหรับผู้คนที่จะระบายหรืออารมณ์เสีย…. ฉันเรียนรู้จากสิ่งนี้อย่างแน่นอน”