แทนที่จะจัดการกับเวลาของคุณจะทำอย่างไรถ้าคุณจัดการพลังงานของคุณ? ในตอนของสัปดาห์นี้ Shelby และ Josh พิจารณาวิธีที่คุณสามารถเพิ่มพลังงานให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นในชีวิตประจำวัน เราคุยกันว่าการนอนหลับการออกกำลังกายและอาหารมีผลต่อเราอย่างไรกับ Michael Hyatt ผู้ร่วมเขียน Living Forward: แผนการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าหยุดดริฟท์และได้รับชีวิตที่คุณต้องการ และเราจะดูเคล็ดลับการนอนหลับ .

ประเด็น:

Josh เปิดเผยการติดคาเฟอีนของเขาเองและวิธีที่เขาต่อสู้กับมัน
ผู้เชี่ยวชาญด้านการเพิ่มประสิทธิภาพ Michael Hyatt กล่าวว่าการนอนหลับควรเป็นสิ่งสำคัญที่สุดของทุกคน มันเป็นเพียงองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของวันที่ประสบความสำเร็จ
เหนื่อยเกินไปที่จะไปโรงยิม? ไฮแอทบอกว่าคุณกำลังเข้าใกล้มันผิด การออกกำลังกายช่วยเพิ่มพลังงานให้มากกว่าที่เป็นจริง
ปัญหาการนอนหลับ? Josh ให้ความลับที่พยายามและเป็นจริงเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น