สมัครสมาชิกวันนี้!

ดาไลลามะเคยกล่าวไว้ว่า“ ความสุขไม่ใช่สิ่งที่สร้างเสร็จแล้ว มันมาจากการกระทำของคุณเอง” เชลบีและจอชออกเดินทางเพื่อพิสูจน์ดาไลลามะอย่างถูกต้องโดยการตัดสินใจของจอชให้มีความสุขการอภิปรายเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้สมองมีความสุขและการสัมภาษณ์นักเขียนยอดนิยม Achor เกี่ยวกับกลยุทธ์เพื่อความสุขโดยเจตนาและพลังที่จะนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่

“ การกระทำในเชิงบวกเล็ก ๆ ทุกวันรวมถึงการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เมื่อเวลาผ่านไปขณะที่คุณค่อยๆสร้างโครงสร้างระบบประสาทใหม่” ริกแฮนสันและดร. ริชาร์ดเมนดิอุสเขียนใน สมองของพระพุทธเจ้า เล่ม 2552 : วิทยาศาสตร์ประสาทแห่งความสุขความรักและภูมิปัญญา Josh และ Shelby หารือเกี่ยวกับวิธีที่นักประสาทวิทยาพิสูจน์แล้วว่าเราสามารถใช้ความคิดของเราเพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกมีความสุขเช่นเดียวกับงานวิจัยของ Gretchen Rubin ที่พบว่าการกระทำเล็ก ๆ สามารถสร้างความสุขในชีวิตประจำวันได้

ประเด็น:

ในความเป็นจริงความสุขสามารถวัดได้ เรียนรู้วิธีที่ Shawn Achor ใช้การวัดความซึมเศร้าหรือความผิดปกติของแต่ละบุคคลเพื่อช่วยวัดความสุขหรือความกตัญญูในแต่ละระดับ
ถ้าสามารถวัดได้อาจเพิ่มขึ้นได้: นักวิทยาศาสตร์เชิงทฤษฎีเคยทำให้ความสุขเป็นวิทยาศาสตร์มากกว่า
ความสุขเป็นทางเลือกจริงๆเหรอ? คำตอบที่น่าแปลกใจว่าทำไมมันถึงเป็นนิสัยที่คุณต้องฝึกฝนบ่อยๆ
4 แบบฝึกหัดความสุขที่จะช่วยทำให้การมีความสุขเป็นนิสัยประจำวัน
เรียนรู้ว่าทำไมการมีความสุขสามารถทำให้คุณทำงานได้ดีขึ้น