Ep 54: ทำอย่างไรถึงจะลำบากเหมือน jocko willink

คุณแสดงท่าทีแกร่งหรือคุณแกร่งจริง ๆ ? เราสำรวจหัวข้อนั้นในหน้าของนิตยสาร SUCCESS ฉบับเดือนนี้และใน SUCCESS Insider ตอนนี้ SUCCESS Editor ที่ Large Michael Mooney ไปที่สตูดิโอเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับเวลาที่เขาใช้เวลากับชายปกของเราอดีต Navy SEAL ที่แข็งแกร่งสุด ๆ ได้กลายเป็นผู้เชี่ยวชาญการเป็นผู้นำผู้แต่งและ podcaster Jocko Willink นอกจากนี้เรายังแบ่งปันแบบฝึกหัด 10 ข้อที่คุณสามารถทำได้เพื่อสร้างความทนทานทางจิตของคุณเริ่มตั้งแต่วันนี้

ประเด็น:

Michael Mooney แบ่งปันรายละเอียดวงในเกี่ยวกับการสัมภาษณ์ของเขากับ Jocko นี่คือสองสิ่งที่คุณอาจไม่รู้เกี่ยวกับเขา:
- เขาเริ่มต้นวันของเขาเวลา 4:30 น. ทุกเช้าซึ่งทำให้เขามีแรงผลักดันในการทำสิ่งต่างๆให้สำเร็จ
- Jocko ทำการพัฒนาส่วนบุคคลด้วยการบิดตัว:“ เขาเป็นผู้เชื่อมั่นว่าวินัยเท่ากับอิสรภาพ…และโดยที่เขาหมายความว่ายิ่งคุณมีวินัยมากเท่าไหร่ “ ถ้าคุณออกกำลังกายตลอดเวลาถ้าคุณกินถูกต้องตลอดเวลาคุณมีความสามารถในการทำขนมขบเคี้ยวได้บ่อยกว่าคนที่ต้องการชมอาหารอย่างแท้จริงและไม่ได้รับการฝึกฝน หากคุณมีวินัยทางการเงินมากขึ้นคุณมีอิสระทางการเงินมากขึ้น มันเป็นหนึ่งในความขัดแย้งหลายอย่างที่ประกอบขึ้นเป็นของเขา”
Josh และ Shelby แบ่งปันการออกกำลังกายบางอย่างเพื่อสร้างความทนทานทางจิตใจ:
- ตั้งเป้าหมาย.
- ตั้งค่าตัวเองเพื่อความสำเร็จ
- ทนต่อความรู้สึกไม่สบายเพื่อจุดประสงค์ที่มากกว่า
- เปลี่ยนความคิดเชิงลบของคุณ
- ปรับสมดุลอารมณ์ของคุณด้วยตรรกะ
- มุ่งมั่นเพื่อบรรลุวัตถุประสงค์ของคุณ
- มองหาคำอธิบายไม่ใช่ข้อแก้ตัว
- ทำสิ่งหนึ่งที่ยากทุกวัน จงใจท้าทายตัวเอง
- ใช้กฎ 10 นาทีเพื่อเริ่มทำสิ่งที่คุณไม่ชอบ หลังจาก 10 นาทีคุณจะได้รับอนุญาตให้ออก … หรือดำเนินต่อไป
- ความคิดของคุณจะต้องการออกจาก แต่พิสูจน์ตัวเองผิด
ผู้ฟังแบ่งปันเรื่องราวของเขาด้วยความเพียร ส่งอีเมล [email protected] มาแบ่งปันให้คุณด้วย

ข้อความที่โปรดปรานจากตอนนี้:

“ คิดว่าตัวเองเป็นคนธรรมดาที่ไม่เลิกทำใครมีวินัยและทำตามแนวทางเหล่านี้เพื่อชีวิต ฉันคิดว่าความสามารถของเขาในการทำตามแนวทางเหล่านั้นในแบบที่เขาทำให้เขาช่างเป็นเรื่องไม่ธรรมดา”

- Michael Mooney