ต้องการการเริ่มต้นใหม่หรือไม่? ลอง 5 ขั้นตอนเหล่านี้เพื่อ 'เปลี่ยนให้ดี'

ต้องการที่จะทำให้การปรับปรุงที่ยั่งยืนในชีวิตของคุณ? ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำแบบแยกส่วนตามขั้นตอนในหนังสือเล่มใหม่ของ Tory Johnson, Shift for Good: การเปลี่ยนแปลงอย่างง่ายสำหรับ Joy Out and Out ที่ยั่งยืน :

ขั้นตอนที่ 1: คุณเบื่อหน่ายจริงหรือ

พูดอีกอย่างก็คือคุณเบื่อกับสิ่งที่เป็นอยู่ตอนนี้หรือไม่? เมื่อคุณอยู่ในจุดที่ความเจ็บปวดในปัจจุบันมีมากกว่าความเจ็บปวดและการเสียสละที่เปลี่ยนความต้องการคุณก็พร้อมที่จะเปลี่ยนแปลง

ขั้นตอนที่ 2: คุณยอมแพ้อะไร

การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ต้องการการเสียสละครั้งใหญ่ ไม่มีทางรอบมัน หากคุณต้องการเปลี่ยนให้ดีไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าการจัดการกับเป้าหมายของคุณ คุณจะต้องยอมสละสิ่งที่อยู่ใกล้คุณและที่รักรวมถึงพฤติกรรมบางอย่างที่จะประสบความสำเร็จ คุณจะต้องพร้อมที่จะทำอย่างเต็มที่ - เต็มใจที่จะยอมรับการเปลี่ยนแปลงในฐานะข้อตกลงทั้งหมดหรือไม่มีอะไรยากเท่าที่ฟัง กระบวนการนี้ยาก แต่จะง่ายขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

ขั้นตอนที่ 3: แผนของคุณคืออะไร

ไม่มีปีกหากคุณจริงจังกับการเปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างมีนัยสำคัญ คุณต้องสร้างกฎที่ชัดเจนและรัดกุมเพื่อกำจัดความคลุมเครือ วางแผนง่ายๆว่าคุณจะรับมือกับปัญหาของคุณอย่างไร

ขั้นตอนที่ 4: ความรับผิดชอบรายวันของคุณคืออะไร

มันง่ายที่จะพลาดเมื่อไม่มีใครมอง นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะหลอกตัวเองโดยคิดว่าคุณอยู่ในเส้นทางเมื่อคุณไม่อยู่ ใช้เวลาสักครู่เพื่อทบทวนในแต่ละวันเพื่อดูว่าอารมณ์และทัศนคติใดที่มีความสำคัญ: สงบหรือตื่นตระหนกความสุขหรือความโกรธความสุขหรือไร้ความสุข หากคุณปฏิบัติตามขั้นตอนการปฏิบัติตามที่ระบุไว้ในแผนอย่างสม่ำเสมอคุณจะเห็นและรู้สึกถึงผลลัพธ์ ความคืบหน้าทำให้เกิดความก้าวหน้าซึ่งทำให้ความรับผิดชอบในชีวิตประจำวันสำคัญ

ขั้นตอนที่ 5: คุณจะพัฒนาความอดทนและเฉลิมฉลองชัยชนะอย่างไร

มันยากที่จะเปลี่ยนจากความตื่นตระหนกไปจนถึงการค้างคืนที่สมบูรณ์แบบไม่ว่าเราจะต้องการให้มันทำงานมากแค่ไหนก็ตาม การเดินทางสู่ความเป็นทั้งหมดต้องใช้เวลา เพื่อให้มีแรงจูงใจอยู่เสมอฉลองชัยชนะเล็ก ๆ ด้วยรางวัลที่จะไม่ทำให้คุณไม่ประสบความสำเร็จ