คลาสสิก Meatless Frito พาย - มังสวิรัติ

ไม่มีใครพูดว่าการทานมังสวิรัติต้องมีสุขภาพดีใช่มั้ย? ข่าวดีก็คือว่าแม้จะมีสูตรเช่นนี้สำหรับ Frito พายสไตล์หม้อปรุงอาหารซึ่งใช้ส่วนผสมกระป๋องเพื่อสร้างอาหารเย็นอย่างรวดเร็วและอาจดูเหมือนไม่แข็งแรงเมื่อทำมังสวิรัติผลลัพธ์ที่ได้คือ ยังคง ไขมันและคอเลสเตอรอลต่ำกว่ารุ่นเดียวกันที่ทำจากเนื้อสัตว์ หากคุณชอบพริกชีสชีสพริกและพาย Frito คุณจะชอบชีสพริกมังสวิรัตินี้และหม้อปรุงอาหาร Frito หรือพาย

ในฐานะที่เป็นชาวแคลิฟอร์เนียผมคิดว่า Frito พายเป็นรูปแบบ Texch Mex ของ nachos และเช่นเดียวกับ nachos พวกเขาสามารถเป็นแสงที่ค่อนข้างอ่อนและมีสุขภาพดีหรือเป็นไขมันเป็นคุณต้องการที่จะทำให้พวกเขา เล่นสูตรนี้ Frito พายเพื่อให้ถูกต้องสำหรับคุณ เบาขึ้นบนชีสและ Fritos และไปหนักในผักกาดหอมสดและมะเขือเทศเช่นถ้าคุณต้องการที่จะทำให้มันมีสุขภาพดีเพียงเล็กน้อย

ฉันมักใช้แบรนด์ Hormel หรือพริกมังสวิรัติกระป๋องของ Amy ในสูตรนี้เช่นเดียวกับ แต่เนย Frito นี้จะทำได้ง่ายและรวดเร็วหากคุณมีพริกที่เหลืออยู่ในมือที่คุณต้องการ ใช้หมด.

เหมือน Frito พาย? นอกจากนี้คุณยังอาจต้องการลองสูตรมังสวิรัติ Frito พายหม้อปรุงอาหารที่ทำด้วยเบอร์เกอร์มังสวิรัติ

ดูเพิ่มเติม: ช็อกโกแลตมังสวิรัติที่ชอบ

สิ่งที่คุณต้องการ

1 ถุงขนาดใหญ่ของ Fritos (คุณสามารถบดขยี้พวกเขาสำหรับจานหม้อปรุงอาหารเหมือนหรือให้พวกเขาทั้งหมดเพื่อให้พาย Frito ของคุณแบบดั้งเดิมและชอบ nachos)

• 1 15 ออนซ์สามารถ ของพริกมังสวิรัติ (ลองแบรนด์ Amy หรือ Hormel)
• 1 8 ออนซ์ของชีส (ทุกชนิดที่หั่น)
• ตัวเลือก: หัวหอมสด (สับ) หรือหัวหอมสีเขียว (สับ)
• ไม่จำเป็น: มะเขือเทศ ( (หั่นเป็นชิ้น)
• อุปกรณ์เสริม: ผักกาดหอม (หั่น)
• อุปกรณ์เสริม: พริกขี้หนู (หั่นบาง ๆ )
• อุปกรณ์เสริม: ผักชีสด
• วิธีการทำมัน

ขั้นแรกให้เทเตาก่อนความร้อนที่อุณหภูมิ 350 องศา

1. ในหม้อปรุงอาหารขนาดกลางหรือจานอบให้จัด Fritos (แนะนำให้บดขยี้เบา ๆ ก่อน) ในชั้นเดียว จากนั้นกางพริกมังสวิรัติไปทั่ว Fritos
2. จากนั้นเพิ่มส่วนผสมใดก็ได้ที่คุณชอบด้านบนของพริก: หัวหอมสับเนื้อมะเขือเทศสดหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าหั่นฝอยหรือพริก Jalapeno
3. ต่อไปโรยชีสที่หั่นไว้ด้านบนเป็นชั้นสุดท้าย
4. อบหม้อสุกี้ Frito Pie ของคุณในเตาอบประมาณ 15-20 นาทีจนชีสละลายได้ตามที่คุณชอบ
5. ท็อปปิ้งกับท็อปปิ้งสักสองสามแบบหากต้องการ (ครีมเปรี้ยวและหัวหอมสีเขียวหรือผักชีสดๆจะยอดเยี่ยม) และเพลิดเพลินไปกับเนื้อตุ๋น Frito พายของคุณได้ทันที
6. ถ้าคุณชอบอาหารมังสวิรัติ Frito พายหม้อนี่เป็นสูตรอาหารมังสวิรัติที่ง่ายและรวดเร็วอีกไม่กี่อย่างคุณจะลอง:

ขนมปังวีเจี้ยน Frito pie casserole

• ถั่วลันเตาง่ายและหม้อปรุงอาหาร Hominy > สูตรตุ๋นมังสวิรัติง่าย ๆ
• ให้คะแนนสูตรนี้
• ฉันไม่ชอบแบบนี้เลยไม่ใช่สิ่งที่แย่ที่สุด แน่นอนว่าสิ่งนี้จะทำ ฉันเป็นแฟน - อยากแนะนำ น่าทึ่ง! ฉันรักมัน! ขอบคุณสำหรับคะแนนของคุณ!