กระถางหม้อหม้อซุปสูตร (Low Calorie, ปราศจากไขมัน)

ต้องการสูตรซุปถั่วลันเตาที่ปราศจากเนื้อสัตว์และปราศจากไขมันหรือไม่? ถึงแม้สูตรซุปถั่วลิสงจะใช้แฮมสำหรับเพิ่มรสนี้ซุปถั่วมังสวิรัติและมังสวิรัติแยกในเครื่องเทศรวมทั้งโหระพา, สะระแหน่และอ่าวใบสำหรับลดไขมันและคอเลสเตอรอลรุ่นของซุปถั่วแยกคลาสสิก ในฐานะที่เป็นโบนัสเพิ่มเติมกับสมุนไพรและเครื่องเทศเหล่านี้คุณจะพบว่าคุณต้องการเกลือเพียงเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติทำให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่กินอาหารที่มีเกลือต่ำหรือเกลือลดลง น้ำซุปเนื้อก้อนเนื่องจากอาจมีโซเดียมสูง)

ด้วยน้ำมันที่ไม่มีการเติมน้ำมันซุปนี้ปราศจากไขมันและแคลอรี่ต่ำมากโดยมีแคลอรีต่ำกว่า 250 แคลอรี่ต่อมื้อ หากคุณคิดว่าน่ากลัวคุณอาจต้องการตรวจสอบสูตรซุป 8 ชนิดปราศจากไขมันและมังสวิรัตินี้

ต้องการให้เป็นตังฟรีหรือไม่? ข้ามก้อนซุปเนื้อและใช้น้ำซุปผักตังฟรีหรือทำด้วยตัวเองที่บ้านเพื่อให้คุณรู้ว่าสิ่งที่เป็นไปในนั้น ต่อไปนี้เป็นสูตรพื้นฐานที่นิยมมากที่สุดของเราที่ทำจากผักสูตรโฮมเมด

ซุปคือทางเลือกที่ง่ายในการทำ crockpot แต่ Crock pots ก็น่าทึ่งจริงๆ! คุณอาจคิดถึงการทดลองทำซุปผักหรือพริกผักมังสวิรัติใน Crock Pot แต่คุณสามารถทำทุกอย่างได้จากอาหารข้าวมังสวิรัติใน crockpot กับถั่วมังสวิรัติและแม้กระทั่งแกงผักอินเดีย

ไม่สามารถรับสูตรมังสวิรัติมังสวิรัติและมังสวิรัติได้เพียงพอหรือไม่? ตรวจสอบสูตรอาหารมังสวิรัติและมังสวิรัติที่นิยมมากที่สุดใน TheSpruce ที่นี่ หรือต้องการลองสูตรอาหารมังสวิรัติที่เรียบง่ายง่ายต่อสุขภาพและโฮมเมด รับความคิดเกี่ยวกับมื้อเย็นแบบมังสวิรัติที่รวดเร็วง่ายและคุ้นเคยเพื่อลองคืนนี้

น้ำซุป 8 ถ้วยหรือน้ำซุปผัก

• 2
• ซุปเนื้อมังสวิรัติ
• 2 ถ้วยถั่วลันเตาสีเขียว (ไม่สุก) 2 มันฝรั่งสับกระเทียม
• 2 ซี่โครงผักชีฝรั่งสับ (ตัวเลือก)
• 2 แครอทหั่นบาง ๆ
• 1 หัวหอมหั่นกระเทียม> 9 กลีบกระเทียมสับ
• 1 ช้อนชา มัสตาร์ดแห้ง
• 1 ช้อนชา ยี่หร่า
• 1 ช้อนชา ปัญญาชน
• 1 ช้อนชา โหระพา
• 3 ใบอ่าว
• วิธีการทำมัน
• ใส่ถั่วแยก, น้ำซุปผักและน้ำซุปเนื้อในหม้อไฟหม้อหรือหม้อหุงช้าของคุณและให้มันกวนอย่างรวดเร็วเพื่อแบ่งน้ำซุปเนื้อบิต

จากนั้นเพิ่มมันฝรั่งสับผักชีหอมแครอทหัวหอมและกระเทียมจากนั้นเพิ่มมัสตาร์ดยี่หร่าสะระแหน่โหระพาและใบอ่าวแล้วผัดให้เข้ากัน

1. ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
2. ปิดฝาและปรุงอาหารที่อุณหภูมิต่ำของ Crock-Pot อย่างน้อย 4 ชั่วโมงหรือจนกว่าถั่วเขียวจะนุ่ม
3. ลิ้มรสและปรับรสเพื่อลิ้มรสเพิ่มเกลือและพริกไทยมากขึ้นตามต้องการ
4. อย่าลืมถอดใบอ่าวออกก่อนเสริฟ
5. ข้อมูลทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
6. แคลอรี่: 224

ไขมันทั้งหมด: 1.0g, ไขมันทรานส์: 0. 0g
คอเลสเตอรอล: 0mg
โซเดียม: 59mg
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด: 41. 8g
ใยอาหาร: 14. 7g
โปรตีน: 13. 7g
วิตามิน A 53%, วิตามินซี 23%, แคลเซียม 6%, เหล็ก 16%
ชอบซุปผัก? ดูเพิ่มเติมที่: ซุปผักเจ็ดวิธี
ให้คะแนนสูตรนี้

ฉันไม่ชอบสิ่งนี้เลย ไม่ใช่สิ่งที่แย่ที่สุด แน่นอนว่าสิ่งนี้จะทำ ฉันเป็นแฟน - อยากแนะนำ น่าทึ่ง! ฉันรักมัน! ขอบคุณสำหรับคะแนนของคุณ!