เหมาะสำหรับ: 90 วันสำหรับคุณใหม่

ความท้าทาย FIT for SUCCESS เป็นประตูสู่การเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงและการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนจากภายในสู่ภายนอก นี่เป็นโอกาสในการสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ทรงพลังซึ่งมีไลฟ์สไตล์การแสดงที่ช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับความชัดเจนมากขึ้นพลังงานมากขึ้นความแข็งแกร่งมากขึ้นความสำเร็จมากขึ้นและท้ายที่สุดอิสรภาพมากขึ้น

ใน 90 วันถัดไปเราจะครอบคลุมพื้นที่จำนวนมากดังนั้นเริ่มต้นด้วยการดูตัวอย่างของสิ่งที่จะเกิดขึ้น

ขั้นตอนที่ 1: พลังแห่งวิสัยทัศน์ความชัดเจนของเป้าหมาย
เราจะเริ่มต้นด้วยการตั้งเป้าหมายที่แข็งแกร่งมีพลังและชัดเจนสำหรับ 90 วันของคุณ ในกระบวนการนี้เราจะอธิบายเกี่ยวกับเรื่องและคำศัพท์ที่มักจะใช้แทนกันอย่างผิดพลาดในธุรกิจและความเหมาะสม - ความแตกต่างระหว่างเป้าหมายและวิสัยทัศน์ของคุณ ความแตกต่างสำคัญต่อความสำเร็จของคุณ

บ่อยครั้งที่คนไม่รู้และแม้จะมีเจตนาดี แต่ก็รวมเป้าหมายกับวิสัยทัศน์ พวกเขาเห็นภาพที่น่าทึ่งและเป็นแรงบันดาลใจทั้งก่อนและหลังจากนั้นตัดสินใจว่าพวกเขาต้องการลดน้ำหนัก 100 ปอนด์ใน 12 สัปดาห์หรือทำเงินเพิ่มเป็นล้านเหรียญในสามเดือน การผสมเป้าหมายและการมองเห็นมักทำให้เกิดความล้มเหลวเนื่องจากความตึงเครียดระหว่างจุดต่าง ๆ นั้นแน่นเกินไปและในที่สุดก็มีบางสิ่งบางอย่างหยุดพักการทดสอบแรงจูงใจของคุณ - แต่หลังจากที่คุณเครียดมาก

ขั้นตอนที่ 2: การรีบูตระบบหกวัน: ต่ออายุต่ออายุเติมพลังอีกครั้ง
ทศวรรษที่ผ่านมาและอีกหลายล้านแห่งการเปลี่ยนแปลงในภายหลังเนื้อหาที่ค้นพบที่สำคัญที่สุดจากองค์ความรู้ส่วนรวมคือคนส่วนใหญ่ไม่พอดีที่จะฟิต วิถีชีวิตมาตรฐานที่รวดเร็วและมีความเครียดสูงทำให้ผู้คนหมดแรงหมดแรงและถูกประนีประนอม - และไม่สามารถเปลี่ยนอาหารและออกกำลังกายได้อย่างสิ้นเชิง คุณจะได้รับประโยชน์จากภูมิปัญญาที่สะสมมาจากความล้มเหลวในการแปลงสภาพร่างกายก่อนหน้านี้และเริ่ม 90 วันของคุณด้วยสิ่งที่ฉันได้นิยามไว้ว่าเป็นการก้าวแรกใหม่ในการแปลงสภาพร่างกาย - การรีบูต

ใน 90 วัน FIT for SUCCESS Challenge คุณจะเริ่มต้นด้วยการรีบูตเป็นเวลาหกวันซึ่งเป็นก้าวแรกที่สำคัญในโปรแกรมการออกกำลังกายใด ๆ แทนที่จะดำลงไปในสระว่ายน้ำที่ว่างเปล่าช่วงหกวันแรกจะถูกใช้ไปเพื่อเติมเต็มกำลังสำรองของคุณและทำให้ร่างกายและจิตใจของคุณจดจ่อกับสภาวะการไหลของพลังงานในเชิงบวก มันเป็นขั้นตอนที่คลาสสิกย้อนกลับไปข้างหน้า 12 ขั้นตอน การไม่ทำตามขั้นตอนนี้จะทำให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณจะไม่บรรลุเป้าหมายด้านฟิตเนส

เลือกที่จะโอบกอดการรีบูตเป็นเวลาหกวันและคุณจะได้ปฏิบัติตามวิธีปฏิบัติง่ายๆที่ออกแบบมาเพื่อประคองร่างกายและจิตใจของคุณรวมถึง:
•ล้างอาหารของคุณโดยการกำจัดอาหารและน้ำตาลกลั่นและแคลอรี่เปล่า (ไม่มีการกีดกันแคลอรี่)
•นอนหลับพักผ่อน
•ฝึกฝนการมุ่งเน้นในเชิงบวก
•มีส่วนร่วมในแผนการฝึกซ้อมขนาดเล็กหรือที่รู้จักกันในชื่อการออกกำลังกายแบบเบา ๆ เพื่อให้คุณได้ฝึกเคลื่อนไหว

ขั้นตอนที่ 3: เหมาะสมสำหรับความสำเร็จ: ร่างกายที่แข็งแกร่งและจิตใจที่แข็งแกร่ง
การติดตามการรีบูตระบบเป็นเวลาหกวันที่ประสบความสำเร็จของคุณนั้นเป็นโปรแกรมการฝึกออกกำลังกายที่เรียบง่ายเสียงและได้รับการพิสูจน์แล้วซึ่งเป็นแผนการเปลี่ยนแปลงแบบคลาสสิกที่มีประสิทธิภาพ

หนึ่งในสามของความต้องการของคุณนั้นน้อยลงโปรแกรมนี้รวมการฝึกความแข็งแกร่ง, คาร์ดิโอและยืดกล้ามเนื้อเพื่อผลลัพธ์ที่รวดเร็วสนุกและมีประสิทธิภาพ เราไม่ได้พูดถึงชั่วโมงออกกำลังกาย แต่เหมือน 30 หรือ 35 นาทีหกวันต่อสัปดาห์ กิจวัตรการฝึกความแข็งแรงนั้นสามารถทำได้ที่บ้านด้วยอุปกรณ์ที่ จำกัด

ความลับในการเพิ่มจำนวนน้อยลงอยู่ใน“ เทคนิคโฟกัสความเข้ม” (FIT) ซึ่งจะทำให้คุณมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่และเพิ่มความสามารถในการออกกำลังกายให้สั้นลงและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ฉันจะแสดงให้คุณเห็นว่าการฝึกอบรมของคุณ มีคุณภาพ มากกว่า ปริมาณ อย่างไร

ขั้นตอนที่ 4: แตะเป็นแรงจูงใจ: เริ่มต้นที่แข็งแกร่งเสร็จสิ้นที่แข็งแกร่ง
สาเหตุที่มีระเบียบวินัยล้มเหลว: สี่ขั้นตอนในการสร้างแรงจูงใจที่ไม่หยุดยั้ง

ในรอบกว่า 20 ปีของการช่วยเหลือนักกีฬาดาราและผู้ประสบความสำเร็จในการขับเคลื่อนอื่น ๆ ให้แข็งแกร่งขึ้นผอมลงและเร็วขึ้นฉันได้รู้ว่าเหนือสิ่งอื่นใดที่เป็นจริง: ไม่มีโปรแกรมที่สมบูรณ์แบบ ความสำเร็จทั้งหมด - สั้นและยั่งยืน - ขึ้นอยู่กับแรงจูงใจในการเริ่มต้นและดำเนินต่อไป นั่นคือพลังอันทรงพลังที่สุดเดียวในการสร้างผลลัพธ์

และคุณก็รู้ว่ามันไม่ได้วิเศษหรือมีความลึกลับมากเท่าที่จะทำได้ แรงจูงใจไม่ได้ถูกพัดพาไปในความฝันหรือทำให้ง่าย มันต้องการที่จะทำ "สิ่งนี้" มากกว่า "สิ่งนั้น" แต่เล็กไปเรื่อย ๆ จนกระทั่ง "สิ่งนี้" กลายเป็นตัวเลือกที่ต้องการเท่านั้น

ฉันจะแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการค้นพบแรงบันดาลใจในการเริ่มต้นจากนั้นจุดไฟของคุณเพื่อดำเนินการต่อและท้ายที่สุดปลดปล่อยตัวคุณเองให้พ้นจากวินัย เราจะทำงานเพื่อปลูกฝังแรงบันดาลใจอย่างลึกซึ้งในชีวิตของคุณว่าการรับประทานอาหารที่ดีและออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่คุณเป็นพวกเขาไม่ได้พยายามอีกต่อไป แต่เป็นมาตรฐาน

ถ้าฉันแสดงให้คุณเห็นว่าคุณจะตกหลุมรักไม่ใช่แค่ความรู้สึกฟิต แต่เป็นศิลปะแห่งการฝึกฝนตัวเองเพื่อที่คุณจะได้มีร่างกายพลังงานและสิ่งต่าง ๆ ที่มาพร้อมกับมัน - โดยไม่ต้องพึ่งพาเรือของวินัย

อย่าต่อสู้กับการออกกำลังกายอีกครั้ง! ค้นพบวิธีนำความเพลิดเพลินมาสู่การฝึกฝนของคุณ คุณอาจพบว่าตัวเองตกหลุมรักกับผลลัพธ์เพียงอย่างเดียว แต่ด้วยศิลปะของการฟิตร่างกายเช่นเดียวกับคนที่ตกหลุมรักเกมกอล์ฟ

ขั้นตอนที่ 5: การฝึกอบรมไม่ต้องใช้เวลา … มันต้องใช้เวลา
เรียนรู้วิธีการปฏิวัติเพื่อแปลงโฟกัสของคุณปรับรูปร่างร่างกายของคุณและเพิ่มผลผลิตโดยรวมและผลลัพธ์ในชีวิต

บนพื้นผิวนั้นปรากฏว่า FIT for SUCCESS Challenge เป็นเรื่องเกี่ยวกับการลดน้ำหนักเพิ่มกล้ามเนื้อและรู้สึกร่างกายดีขึ้น ในขณะที่ทุกสิ่งเป็นจริงแม้แต่คำสัญญาเหล่านั้นก็สามารถและจะได้รับการต่อต้าน

จากประสบการณ์ของฉันฉันพบว่าเหตุผลอันดับ 1 - หรือคำขอโทษแม้ - คนที่มีงานยุ่งไม่ได้ดูแลร่างกายให้ดีขึ้นคือ“ ฉันไม่มีเวลา” แม้ว่าฉันจะพยายามช่วยเหลือผู้คนให้เป็นอิสระจากสิ่งนั้น มันยังคงเป็นความท้าทายที่แท้จริงสำหรับคนจำนวนมาก

ในการเปลี่ยนมุมมองนี้สำหรับผู้นำและผู้ที่ประสบความสำเร็จฉันขอเสนอสิ่งนี้: ใน 90 วันถัดไปฉันจะแบ่งปัน เทคนิคโฟกัสความเข้ม ให้กับคุณเพื่อไม่เพียงสอนวิธีการฟิตหุ่น แต่จะเน้นให้มากขึ้นน้อยลง - เน้นและสามารถสร้างผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ในเวลาน้อยกว่าไม่เพียง แต่ในโรงยิม แต่ในที่ทำงานและในชีวิต

หากคุณเป็นคนที่ชอบมากที่สุดข้อเสนอแนะเกี่ยวกับประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้นและเวลาและอิสระที่มากขึ้นอาจทำให้คุณต้องเสียสมาธิ แม้ว่าคุณจะออกกำลังกายเป็นประจำ 90 วันเหล่านี้จะทำให้คุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นเพิ่มผลการฝึกอบรมและเติมพลังให้กับชีวิตของคุณ จับช่วงเวลาและสมัครตอนนี้