หากคุณต้องการมีประสิทธิผลมากขึ้นให้เสียเวลา

นี่เป็นคำสารภาพ: ฉันเป็นศาสตราจารย์ด้านวรรณกรรมที่อ่านยาก ไม่ใช่ว่าคำบนหน้าเว็บได้สูญเสียความหมายของพวกเขาไปแล้ว แต่ความสามารถในการรักษาโฟกัสของฉันดูเหมือนจะหลุดลอยไป นักเรียนของฉันดูเหมือนจะประสบปรากฏการณ์นี้เช่นกัน “ ศาสตราจารย์?” พวกเขาจะถาม “ ฉันจะอ่านให้จบได้อย่างไร?”

ฉันไม่เคยมีปัญหานี้หรือนักเรียนของฉัน สิ่งที่ฉันกำหนดไว้สำหรับพวกเขา (และเพื่อตัวฉันเอง) นั้นค่อนข้างง่าย:“ วางโทรศัพท์ของคุณเมื่อคุณอ่าน คุณไม่ยุ่งขนาดนั้นเลย”

กระนั้นเสียงบี๊บและเสียงอึกทึกของชีวิตอิเล็คทรอนิคของเราก็บอกเราเป็นอย่างอื่น เราอาศัยอยู่ในโลกของแอพจัดการเวลาแฮ็กและเคล็ดลับ ที่สำนักงานหรือร้านกาแฟที่ระบุคุณอาจได้ยินเสียงขรมของการเตือนการส่งเสียงทวีตทวีตและนิ้วมือที่กระตือรือล้นที่พิมพ์อีเมลหรือข้อความอีกหนึ่งข้อความเพื่อตรวจสอบสิ่งสุดท้ายที่อยู่ในรายการที่ต้องทำ เรายุ่งมาก อุปกรณ์ของเราบอกเรา ดีที่สุดที่จะไม่ปล่อยให้ขั้นตอนเดียวหรือพิมพ์คำไปนับไม่ได้

แอพในชีวิตของเรามีแนวโน้มที่จะเน้นถึงความสำเร็จด้วยค่าใช้จ่ายของความคิดสร้างสรรค์ ท้ายที่สุดโทรศัพท์จะรู้ได้อย่างไรว่าแนวคิดนั้นเป็นของจริงอย่างแท้จริง

แม้จะมีแนวโน้มของสัญลักษณ์แสดงหัวข้อย่อยที่มีเทคโนโลยีต่ำและวารสารที่เขียนด้วยลายมือที่ดีที่สุดผลที่ได้ก็ยังคงเหมือนเดิม: เรากำลังกลายเป็นนักอ่านบทละครในยุคสมัยของเรามากขึ้นเรื่อย ๆ แบ่งเวลาของเราออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ

แต่ราคาเท่าไหร่

ถึงตอนนี้ผู้คนส่วนใหญ่เคยได้ยินนักจิตวิทยาของ Mihaly Csikszentmihalyi ในการวิจัยเกี่ยวกับสถานะการไหลว่าเอื้อต่อการสร้างสรรค์มากที่สุด เขาอธิบายถึงสถานะของการไหลในฐานะที่ผู้คนซึมซับในงานของพวกเขาซึ่ง“ ไม่มีอะไรน่าสนใจ” ในรัฐดังกล่าวที่การแก้ปัญหาที่เป็นนวัตกรรมเกิดขึ้น สิ่งที่เราได้รับอย่างจริงจังน้อยลงในฐานะวัฒนธรรมที่หมกมุ่นอยู่กับเทคโนโลยีคือระดับที่เครื่องมือเพิ่มประสิทธิภาพทางอิเล็กทรอนิกส์และกิจกรรมการทำงานที่ก้าวร้าวอาจทำให้ความสามารถของเราในการทำงานที่มีประสิทธิผลมากที่สุดนี้ลดน้อยลง

หากคุณโชคดีมากอาชีพของคุณให้โอกาสคุณเป็นครั้งคราวในการทำงานที่สามารถดูดซับได้อย่างลึกล้ำซึ่งจะดูดคุณเข้ามาและทำให้คุณตื่นตัวขึ้นอีกครั้ง การโฟกัสที่ลึกล้ำเช่นนี้ซึ่งไม่สนใจอะไรเลยสำหรับการเพิ่มนาทีนั้นดูเหมือนว่าเกินความจริงในยุคของ Pomodoro Technique ของเรา (การตั้งค่าการเตือนสำหรับการเพิ่มขึ้น 25 นาทีเพื่อเพิ่มผลผลิตและการเน้นมากเกินไป) แต่มันก็มีค่าและปกป้องอย่างไม่น่าเชื่อ

“ ความอยากรู้อยากเห็นเปิดกว้างและขี้เล่นในขณะที่แรงขับนั้นจริงจังแข่งขันและเน้นผลสัมฤทธิ์”

ส่วนใหญ่ของเราทำงานในสาขาที่ต้องการวัดผลลัพธ์ของเราไม่ว่าจะเป็นรายสัปดาห์หรือรายไตรมาส ดังนั้นปริศนา ในฐานะอาจารย์สอนธุรกิจของโรงเรียนฟอร์บส์และดอมบันทึกย่อในบทความปี 2004 ของพวกเขาบ่อยครั้งที่ดูเหมือนว่ากระบวนการสร้างสรรค์และประสิทธิภาพเชิงงานมีความขัดแย้ง:“ ความอยากรู้อยากเห็นเปิดกว้างและขี้เล่นในขณะที่แรงขับนั้นจริงจัง ผู้เขียนเขียน

แอพพลิเคชั่นในชีวิตของเรามักจะเน้นถึงความสำเร็จ (ความสำเร็จ) ด้วยค่าใช้จ่ายของอดีต (ความคิดสร้างสรรค์) ท้ายที่สุดโทรศัพท์จะรู้ได้อย่างไรว่าแนวคิดนั้นเป็นของจริงอย่างแท้จริง ตัวนับขั้นตอนจะติดตามได้อย่างไรว่าการเดินเป็นช่วงเวลาหนึ่งที่ผู้เดินมีความเข้าใจอย่างลึกซึ้งหรือไม่?

Forbes และ Domm แนะนำวิธีการสำหรับผู้จัดการในการสร้างสถานะการไหลในการทำงานของพนักงานโดยเน้นปัจจัยที่เป็นแรงจูงใจภายในของงานรวมถึงความเป็นอิสระและทางเลือกสำหรับพนักงานเช่นเดียวกับการเน้นความท้าทายในงาน

สำหรับผู้ที่ทำงานด้วยตนเองและในสาขาที่สร้างสรรค์มากขึ้นอาจเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องสร้างกลยุทธ์ในการปกป้องสถานะการไหลเหล่านั้นซึ่งทำให้เราไม่ทราบว่าวินาทีและนาทีที่แอปของเรายินดีที่จะรายงาน นี่คือการปรับแต่งเล็ก ๆ สามอย่างเพื่อลดการหยุดชะงักของเทคโนโลยีและการไหลเวียนกลับคืน

1. ปล่อยลูกน้อยของคุณ

ทำงานบนกระดาษหนึ่งวันหรือบ่ายต่อสัปดาห์และอยู่ห่างจากอุปกรณ์รักษาเวลาใดก็ได้ ยิ่งไปกว่านั้นถ้าคุณสามารถทำงานในธรรมชาติหรือสันโดษ เป็นเด็กและแผ่กิ่งก้านสาขาบนพื้นหรือใช้ปากกาสีหรือเครื่องหมายที่แตกต่างกัน ให้โอกาสตัวเองในการทำงานของคุณให้เป็นประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสที่เต็มไปด้วยประสบการณ์สัมผัสของการเคลื่อนย้ายบัตรดัชนีรอบ ๆ กระจายความคิดของคุณออกไปในพื้นที่ทางกายภาพเพื่อดูพวกเขา เข้าสู่มัน

2. เสียเวลา

หากให้ทั้งวันด้วยวิธีนี้ดูน่ากลัวให้กำหนดเวลาเฉพาะที่คุณสามารถ“ เสียไป” ใช้ตัวจับเวลาและตัดสินใจว่าสิ่งใดที่เกิดขึ้นภายในไม่กี่ชั่วโมงหรือสองชั่วโมงที่คุณกำหนดไว้สำหรับงานสร้างสรรค์ของคุณจะไม่เป็นไร อย่ามองผู้รักษาเวลาขณะทำงาน หยุดกังวลเกี่ยวกับการติดตามเวลาของคุณในความปลอดภัยของการรู้ว่าสิ่งที่จะทำให้คุณรู้ว่าเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว

3. เทคโนโลยีกล่องออก

วางโทรศัพท์ของคุณทางกายไม่ว่าจะอยู่ในลิ้นชักหรือซิปเข้าไปในกระเป๋าเงินหรือกระเป๋าเอกสารของคุณ ปิดการแจ้งเตือนด้วยเสียงบนคอมพิวเตอร์ของคุณ ใช้เครื่องมือ จำกัด อินเทอร์เน็ตเช่น Freedom, Self-Control หรือ Focus ดังที่ชื่อของแอพเหล่านี้บ่งบอกว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ จำกัด การเข้าถึงของผู้ใช้งานในไซต์งานสร้างสรรค์ที่ทำให้เสียสมาธิและก่อกวนดังนั้นบ่อยครั้งที่จะไปถึงเมื่อแนวคิดยากที่จะผลักดันผ่านแทนที่จะอยู่ในช่วงเวลาของการแก้ไขปัญหา

ในตอนท้ายของวันการอยู่ในกระแสคือที่ที่เราทำงานอย่างดีที่สุดและมีความสุขที่สุด มันอาจไม่ได้ดูเหมือนผลผลิตเสมอไป แต่ในโลกที่ทุกคนต่างวัดและนับจำนวนอย่างสิ้นเปลืองบางทีการสูญเสียการติดตามเวลาแตกต่างกันไป