คู่มือที่ดีที่สุดของ Tony Robbins สำหรับปีที่ดีที่สุดของคุณ

©ภาพวอชิงตันโพสต์ / GETTY

Tony Robbins เป็นคนยุ่ง

ในหกสัปดาห์ครึ่งก่อนการสัมภาษณ์ของเราร็อบบินส์เดินทางไปกว่า 15 ประเทศ บราซิล, ปานามา, สกอตแลนด์, รัสเซีย, เซอร์เบีย, ออสเตรเลียและฟิจิเป็นเพียงบางส่วนของรายการ เขามีแรงจูงใจให้คำแนะนำและเป็นโค้ชให้กับคนหลายหมื่นคน

แม้จะมีการเดินทางใกล้ - คงที่ของเขาร็อบบินส์ยังคงหาเวลาในการจัดการธุรกิจ 54 แห่งของเขาซึ่งทำรายรับได้ปีละ 6 พันล้านดอลลาร์ ใช้เวลากับภรรยาของเขาปราชญ์ลูกสี่คนและหลานสี่คนของเขา แนะนำคนดังและนักการเมืองทั่วประเทศ และจัดงานสัมมนาที่ช่วยให้ผู้คนนับล้านเข้าถึงเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตนเอง

เขาจะทำทุกอย่างได้อย่างไร เขาบอกว่าคำถามที่ถูกต้องไม่ใช่วิธี แต่ทำไม?

“ ฉันมีความหลงใหลในมันมาก” เขากล่าว “ มันให้พลังงานแก่ฉันมากพอที่จะเห็นชีวิตของผู้คนเปลี่ยนไปสร้างสิ่งเหล่านี้เพื่อสร้างสิ่งต่าง ๆ ที่สามารถสัมผัสผู้คนแม้ว่าฉันจะไม่อยู่ที่นั่นก็ตาม นั่นคือที่มาของพลังงาน ดังนั้นคุณจะหาเวลา”

© SAEED RAHBARAN

Robbins เป็นที่รู้จักในด้านเสียงที่เจิดจรัสและกรอบ 6 ฟุต 7 ที่สูงตระหง่านของเขา Robbins ได้เขียนหนังสือห้าเล่มซึ่งสี่เล่มเป็นหนังสือขายดีของ New York Times เขาเป็นโค้ชคนดังนับไม่ถ้วนจาก Bill Clinton ไปยัง Serena Williams ถึง Pitbull แต่สิ่งที่เขารู้จักกันเป็นอย่างดี - และสิ่งที่ได้รับการสำรวจเมื่อสองสามปีก่อนในสารคดี Netflix ฉันไม่ใช่คุณคุรุ - เป็นงานสัมมนาที่เขาจัดขึ้นในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมา เหตุการณ์เหล่านี้รวมถึง ปลดปล่อยพลังภายใน ออก เดทกับโชคชะตาชีวิตและความมั่งคั่ง สถาบันการศึกษา และ ความเป็นผู้นำ นำคนหลายแสนคนโดยมีเป้าหมายร่วมกัน: ปรับปรุงชีวิตของพวกเขาในทางใดทางหนึ่ง

ที่เกี่ยวข้อง: Tony Robbins ไม่ใช่ผู้นำของคุณ

ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมาร็อบบินส์ได้ทุ่มเทความสนใจอย่างมืออาชีพของเขาเพื่อพยายามช่วยเหลือผู้คนให้ฟื้นตัวจากวิกฤติการเงินในปี 2550-2551

“ เมื่อฉันเห็นสิ่งนี้เกิดขึ้นฉันคิดว่า เท่าที่ฉันรู้ฉันต้องการช่วยเหลือผู้อื่น ” เขากล่าว “ ฉันต้องการทราบว่าฉันสามารถช่วยเหลือผู้ที่ไม่ได้รับการช่วยเหลือได้อย่างไร ฉันจะสอนพวกเขาได้อย่างไร ฉันจะจับพวกมันได้อย่างไร ฉันจะปล่อยให้เป็นอิสระได้อย่างไร”

เขาเคาะเข้าไปในจิตใจของผู้เชี่ยวชาญทางการเงินเช่น Warren Buffett, Carl Icahn และ Ray Dalio เพื่อเรียนรู้ว่าเขาจะช่วยให้ผู้คนฟื้นตัวอย่างไร เขาจัดสัมมนาทางการเงินส่วนบุคคลและเขียนหนังสือสองเล่ม MONEY: Master the Game และ Unshakeable: Playbook อิสรภาพทางการเงินของคุณ

ตอนนี้ร็อบบินส์อายุ 58 ปีได้กำหนดสถานที่ท่องเที่ยวของเขาในอาณาจักรใหม่ทั้งหมด

“ ฉันภูมิใจในสิ่งที่ฉันทำ - ที่ฉันทำการเปลี่ยนแปลงนั้น” เขากล่าว “ ดังนั้นตอนนี้ฉันมุ่งเน้นไปที่พลังและสุขภาพจริงๆ มีความก้าวหน้าบางอย่างที่เกิดขึ้นในด้านสุขภาพในขณะนี้ที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ "

นอกจากจะช่วย บริษัท วิจัยเซลล์ต้นกำเนิดที่เรียกว่า Celularity แล้ว Robbins ยังทำงานร่วมกับทีมเทคนิคที่มีความสามารถเพื่อสร้างระบบปัญญาประดิษฐ์ระดับโลก นอกจากนี้เขายังมีหนังสือเกี่ยวกับความลับในการดูแลสุขภาพที่ดีที่สุดร่วมกับ Bob Hariri ศัลยแพทย์และผู้ประกอบการด้านสุขภาพและ Peter Diamandis แพทย์และประธานกรรมการบริหารของมูลนิธิ XPRIZE

“ เราสามคนกำลังร่วมมือกัน” ร็อบบินส์กล่าว “ เรากำลังจะสัมภาษณ์สุดยอดของผู้ที่ทำงานเกี่ยวกับคำตอบที่สามารถช่วยชีวิตคนได้อย่างแท้จริงซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณซึ่งสามารถช่วยให้คุณงอกใหม่ได้ มันมุ่งเน้นไปที่วิธีที่คุณสามารถเพิ่มพลังชีวิตในมนุษย์ได้”

* * *

ปีแล้วปีเล่าการพัฒนาสุขภาพของตัวเองอยู่ในอันดับต้น ๆ หรือใกล้เคียงกับรายชื่อชาวอเมริกันที่มีมติปีใหม่ แต่การได้รับมติปีใหม่ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไรก็ตาม Robbins มักถูกถามคำถามมากมายเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงชีวิตครั้งใหญ่ที่เรากำหนดไว้สำหรับวันที่ 1 มกราคม: ฉันจะบูรณาการตัวเองในปีนี้ได้อย่างไร ความลับในการรักษาเป้าหมายของฉันคืออะไร ฉันจะมีปีที่ไม่ธรรมดาได้อย่างไร ผมทำอะไรผิดหรือเปล่า?

แต่การเริ่มต้นปีหนึ่งด้วยเท้าขวาเขากล่าวว่าไม่ว่าคุณจะพยายามทำอะไรให้สำเร็จโดยเริ่มจากพฤติกรรมง่ายๆเพียงอย่างเดียวนั่นคือการสร้างวิสัยทัศน์

“ ถ้าคุณต้องการปีที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมาในชีวิตของคุณคุณจะต้องมีวิสัยทัศน์” ร็อบบินส์กล่าว "คุณต้องการอะไร? ปีนี้จะเป็นอย่างไร คุณต้องการเปลี่ยนอะไรคุณต้องการเปลี่ยนอะไร

จากแผนการที่ตรงไปตรงมาสำหรับการมีปีที่น่าอัศจรรย์ถึงความลับในการสร้างตัวเองให้ประสบความสำเร็จ Robbins บอก ความสำเร็จ ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เพื่อที่จะเปลี่ยนแปลงอย่างแท้จริงและทำให้ปีนี้เป็นปีที่ดีที่สุดของคุณ

แผน 5 ขั้นตอนสู่ปีพิเศษ

การแปรสภาพเป็นบุคคลที่คุณต้องการอยู่ในปี 2562 นั้นไม่ใช่เรื่องยากตราบใดที่คุณมีความทุ่มเทมุ่งเน้นและเครื่องมือที่ถูกต้องในการกำจัดของคุณ Robbins พูดว่า แต่คุณควรจำไว้เสมอว่าให้กำหนดสิ่งที่อยู่ในเหตุผล

“ คนส่วนใหญ่ประเมินค่าสูงไปกว่าสิ่งที่พวกเขากำลังจะทำในหนึ่งปีและพวกเขาประเมินสิ่งที่พวกเขาทำได้ต่ำกว่าทศวรรษหรือสองหรือสามหรือสี่” เขากล่าว

ทำตามแผนงานนี้เพื่อเริ่มสร้างปีที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ

1. เลี้ยงใจของคุณ

เกิดในนอร์ ธ ฮอลลีวูดแคลิฟอร์เนียแคลิฟอร์เนียร็อบบินส์มีวัยเด็กที่อื้ออึง ในวันคริสต์มาสในช่วงมัธยมปีที่แม่ของเขาขึ้นอยู่กับสารเตะพ่อล่าสุดของเขาแล้วไล่ Robbins หนุ่มออกจากบ้านด้วยมีดแกะสลัก

ร็อบบินส์ทำงานเป็นภารโรงและพักอยู่ในห้องซักผ้าสองสามสัปดาห์จนกระทั่งเขาได้สถานที่ของตัวเอง “ สิ่งที่เปลี่ยนแปลงฉันคือฉันรู้ว่าฉันมีความสุขมาก” เขากล่าว “ ฉันเศร้ามากและฉันก็ไม่แน่ใจ - น่ากลัวมาก และไม่มีอะไรทำงาน นั่นคือเมื่อฉันรู้ว่าฉันต้องเลี้ยงสมองของฉัน”

Robbins กล่าวว่าการให้ความคิดของคุณเป็นเรื่องของมุมมอง “ คุณต้องนำสิ่งใหม่มาให้” เขากล่าว “ มิฉะนั้นคุณจะยังคงใช้ความเชื่อเดิม ๆ ความคิดเดิม ๆ อารมณ์เดิม ๆ ที่ไม่ได้ทำให้คุณอยู่ในระดับที่คุณต้องการ”

ขั้นตอนที่ 1? อย่าเพิ่งหวังว่าสิ่งต่างๆจะเป็นไปตามที่คุณต้องการ เงื่อนไขตัวเองที่จะเชื่อว่าพวกเขาจะ Robbins อ่าน The Magic of Believeing โดย Claude Bristol เมื่อเขาออกจากบ้านเป็นครั้งแรกและจากนั้นเขาเพิ่มความแข็งแกร่งของเขาด้วยการใช้คาถาขณะที่ทำงานเขียนข้อความเชิงบวกบนกระจกอ่านอัตชีวประวัติของคนที่เขาชื่นชมและเลือกข้อมูลและข่าวสาร ซึมซับโลกของเขา

“ ทุกวันคุณต้องระวังจิตใจตัวเอง” เขากล่าว

การให้ความคิดของคุณเป็นเรื่องของมุมมอง “ คุณต้องนำสิ่งใหม่มาให้”

2. เสริมสร้างร่างกายของคุณ

การสร้างความเข้มแข็งให้จิตใจเป็นสิ่งสำคัญ แต่ที่สำคัญไม่แพ้กันคือการเสริมความแข็งแกร่งให้กับร่างกาย

“ วิ่งต่อไป” ร็อบบินส์พูด “ ไปยกน้ำหนักที่หนักมาก เดินไปไกลจริงๆ” ตัวอย่างเช่นทุกวันร็อบบินส์เริ่มต้นเช้าวันใหม่ของเขาด้วยการกระโดดลงสระน้ำ 56 องศา และถ้าเขาไม่อยู่บ้านเขาจะกระโดดลงแม่น้ำใกล้เคียงหรือเดินผ่านหิมะ

“ ฉันไม่ทำอย่างนั้นเพราะมันสนุก” เขาพูดพร้อมหัวเราะ “ ฉันไม่ทำอย่างนั้นเพราะฉันต้องการทำมัน ฉันทำเพราะฉันฝึกร่างกายของฉันว่าเมื่อฉันพูดไปเราไปกัน”

การเตรียมผิวกายด้วยตัวเองสามารถตั้งเวทีสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการเห็นทางจิตใจหรืออารมณ์

“ คุณจะรู้สึกหดหู่ใจหากคุณทำบ่าปล่อยหัวพูดช้า ๆ และคิดถึงสิ่งที่คุณกลัว” เขากล่าว แต่ถ้าคุณไปเพื่อการทำงานที่หนักหน่วงจริง ๆ เสียงเพลงและหัวใจเต้นแรงร่างกายและจิตใจของคุณจะได้รับพลังงานและชัดเจนและคุณจะสามารถมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณต้องการได้ดียิ่งขึ้น

3. ค้นหาแบบอย่างที่ดี

“ ถ้าคุณต้องการปีที่ดีที่สุดในชีวิตคุณต้องตัดสินใจหาแบบอย่างที่ดี” ร็อบบินส์กล่าว “ ใครที่ได้รับผลลัพธ์ที่คุณต้องการอยู่แล้ว?”

ร็อบบินส์จำได้ว่าเห็นพ่อแม่ของเขาต่อสู้หนึ่งวันขอบคุณพระเจ้าเกี่ยวกับการไม่มีเงินเพียงพอสำหรับอาหาร เขาคิดกับตัวเองว่าเขาไม่เคยต้องการที่จะมีความเครียดแบบนั้นในฐานะผู้ใหญ่และเขาสาบานว่าจะหาแบบอย่างที่จะเรียนรู้จากเมื่อเขาเดินไปในเส้นทางที่แตกต่าง

“ คุณไม่ต้องการลองทำเอง” Robbins กล่าว “ คุณต้องการสร้างแบบจำลองคนที่ได้รับผลลัพธ์แล้ว”