ความอยู่ดีกินดี
3 เคล็ดลับสำหรับการเอาชนะสมองที่กังวลของคุณ
เมื่อความคิดเชิงลบเข้ามาในใจของคุณคุณมีสองตัวเลือก: คุณสามารถปล่อยให้มันมีชีวิตเป็นของตัวเองหรือคุณสามารถควบคุมมันด้วยความสนใจของคุณ
3 เคล็ดลับในการทำให้คนอื่นรู้สึกสำคัญ
CEO ของ The Validation Project รู้ดีว่ามีเวทมนตร์ในการยกคนรอบตัวคุณ
3 เคล็ดลับที่จะทำให้การพักกลางวันของคุณสดชื่น
ถาม: เจ้าของธุรกิจฉันรู้ว่าใช้จ่ายอาหารกลางวันไม่ว่าจะเป็นการพาลูกค้าไปทานอาหารหรือออกกำลังกายที่ยิม ฉันไม่สามารถซื้ออาหารราคาแพงและไม่ต้องการทำงาน ...
3 ความจริงที่คุณต้องยอมรับเพื่อชีวิตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น
ถึงเวลาที่จะได้รับจริงๆซื่อสัตย์กับตัวเอง
3 วิธีที่จะเป็นที่ชื่นชอบในการทำงานมากขึ้น
ไม่ใช่คนที่ฉลาดที่สุดที่ทำสิ่งที่ดีที่สุดเสมอ - บางครั้งก็เป็นคนที่นำสิ่งที่ดีที่สุดออกมาจากคนอื่น
3 วิธีในการเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและการย่อยเพื่อให้ได้ผลผลิตมากขึ้น
เป็นคนที่มีประสิทธิผลและมีจิตใจที่สดใสมีพลังที่จะประสบความสำเร็จ
3 วิธีในการออกกำลังกล้ามเนื้อกตัญญู
ความกตัญญูกตเวทีเป็นสิ่งที่ทำให้ชีวิตทั้งน่าอยู่และน่ายินดี
3 วิธีในการเล่นเกมเทคโนโลยีสวมใส่ได้
คุณจะใส่ Google Glass ในวันแรกไหม ฉันไม่คิดอย่างนั้น ความคิดในการใส่แว่นตาที่สามารถบันทึกทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณได้อย่างแน่นอน ...
3 วิธีในการรับประโยชน์สูงสุดจากความสัมพันธ์ของคุณ
ความสัมพันธ์อันยาวนานจะนำไปสู่ชีวิตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น
3 วิธีในการทำให้คนมีสุขภาพที่ดีก่อน
ความจริงก็คือคุณต้องจัดลำดับความสำคัญสุขภาพของคุณหรืออื่น ๆ ที่คุณเสี่ยงหมดพลังงานเพื่อย้ายธุรกิจของคุณไปข้างหน้า
3 วิธีในการสร้าง 'การหยุดพักหายใจ' เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ
พิจารณาการหมดเวลาเพื่อมุ่งเน้นที่การรับอากาศเข้าสู่ร่างกายของคุณแล้วกลับออกไป การหยุดพักหายใจสามารถช่วยได้เมื่อคุณรู้สึกเครียด ...
3 วิธีในการทำให้ความสัมพันธ์ของคุณดีที่สุดเท่าที่จะทำได้
เปิดรับความสัมพันธ์ใหม่ ๆ อยู่เสมอด้วยการสงสัยเกี่ยวกับผู้คน
3 วิธีในการเพิ่มประสิทธิภาพโดยการเพิ่มประสิทธิภาพพลังงานของคุณ
พลังงานเป็นสิ่งที่เข้าใจยากสำหรับฉัน ในโรงเรียนประถมฉันปฏิเสธที่จะใส่อะไรเข้าไปในปากของฉันนอกจากคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล ฉันไม่ใช่เด็กผอม
3 วิธีในการจัดลำดับความสำคัญของความสุขของคุณ
ลำดับที่ 2: พาตัวคุณเองไปสู่“ วันแห่งความสุข” ใช้เวลานั้นทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขไม่ว่าคนอื่นจะคิดหรือพูดอะไรเกี่ยวกับมัน
4 การเปลี่ยนแปลงชีวิตที่สามารถดำเนินการได้เพื่อบรรลุศักยภาพของคุณ
ฉันเริ่มทำการเปลี่ยนแปลง และทันใดนั้นทุกอย่างก็เริ่มน่าเหลือเชื่อ
4 วิธีสร้างสรรค์ในการเดินขณะทำงาน
การเดินสามารถป้องกันความเครียดโรคหัวใจและโรคเบาหวานรวมทั้งช่วยให้คุณอยู่ในระดับที่ถูกต้อง ใช้คิวจาก National Walking Day เมื่อต้นเดือนนี้และเพิ่มขั้นตอนในการ ...
4 ลักษณะของคนที่มีจิตใจที่แกร่ง
Mental toughness เป็นซอสลับสำหรับการแสดงที่ด้านบนของเกมของคุณ นี่คือวิธีที่จะได้รับมัน
4 ตำนานทั่วไปเกี่ยวกับความเหงา
ทำอย่างไรถึงจะมีจิตใจที่สมบูรณ์ไม่ว่าคุณจะอยู่กับคนอื่นหรืออยู่คนเดียว ...
แอพที่คุณต้องการ 42 ตอนนี้
ในศตวรรษหนุ่มสาวนี้มีอะไรที่น่าประหลาดใจมากกว่าการเพิ่มจำนวนของแอพที่สร้างสรรค์ใช้งานง่ายช่วยคุณออกไปข้างนอกได้หรือไม่?
4 เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพขณะเดินทาง
บางครั้งการเดินทางบนนาฬิกาอาจเป็นเรื่องสนุก กลับมาห้าปอนด์หนักกว่าไม่ใช่ กินเคล็ดลับเหล่านี้และกลับมาไม่เลวสำหรับการสวมใส่ 1
4 ประโยชน์ด้านสุขภาพของการอาบน้ำเย็น
แน่นอนว่ามันฟังดูน่าสังเวช แต่การยืนอยู่ใต้น้ำเย็นในตอนเช้าสามารถปรับปรุงสุขภาพร่างกายของคุณ - และมุมมองของคุณต่อโลก
4 นิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่คุณรู้อยู่แล้ว แต่ไม่ได้ทำ
แก้ตัว 'เวลาไม่พอ' ของคุณจะไม่บินที่นี่
4 ความจริงที่สำคัญของความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน
การเชื่อมต่อที่แท้จริงหมายถึงการค้นหาใบหน้าเมื่อแนวโน้มที่เราจ้องมองที่หน้าจอ
4 บทเรียนที่ฉันได้เรียนรู้จากชีวิตของการให้
ผลลัพธ์สุดท้ายของการให้ไม่ว่าเล็กหรือใหญ่ไม่ว่าจะเป็นความสุขที่เป็นเอกลักษณ์
4 เหยียดทุกวันเพื่อร่างกายที่แข็งแรง
เราใช้เวลานั่งมากเกินไป เพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงหาท่าที่อ่อนโยนที่คุณหายใจได้ มีความสุขยืด!
4 เรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจของผู้คนที่ใช้การดิ้นรนส่วนตัวเพื่อช่วยเหลือผู้อื่น
เราทุกคนประสบกับอารมณ์เชิงบวกอันเป็นผลมาจากการทำสิ่งที่เห็นแก่ผู้อื่นและความเห็นอกเห็นใจ
4 เคล็ดลับอัจฉริยะเพื่อย้อนกลับสมองไหลในที่ทำงาน
นี่คือข่าวที่ฉลาด: สมองของเราสามารถเริ่มปิดตัวลงในยุค 40 ต้นของเรา นั่นคือกระบวนการทางจิตที่ซับซ้อนที่เราพึ่งพาเป็นตัวที่เฉียบคมที่สุดของเรา ...
4 ขั้นตอนเพื่อให้ชีวิตของคุณอยู่ด้วยกันและกลับมาติดตาม
คุณทำงานหนัก - หนักมาก - ที่งานของคุณ ภาระงานของคุณหนักและคุณไม่ว่างเสมอ คุณเป็นคนแรกที่ไปที่ออฟฟิศและคนสุดท้ายที่จะจากไป
4 หลักคำสอนของสถานที่ทำงานที่มีความสุข
พนักงานที่มีส่วนร่วมเป็นพนักงานที่มีความสุข ในโพลล่าสุดของการสำรวจความคิดเห็นของสถานที่ทำงานในอเมริกา Gallup ให้ความสำคัญกับ 12 องค์ประกอบในสถานที่ทำงานที่สามารถดำเนินการได้ซึ่ง ...
4 สิ่งที่ฉันเรียนรู้จากการเก็บรายการประจำสัปดาห์
ประโยชน์ของการจดบันทึกสิ่งต่าง ๆ ในแบบกึ่งจัด ...
4 เตรียมกิจกรรมวันอาทิตย์ที่จะลดความเครียดของคุณตลอดทั้งสัปดาห์
รายการตรวจสอบการเตรียมวันอาทิตย์สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในประสิทธิภาพการทำงานและความอุ่นใจของเราและยังใส่ใจพื้นที่สำหรับสิ่งที่สำคัญที่สุด
4 เคล็ดลับในการออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ
วิธีการย้ายเข้าสู่โลกแห่งการผจญภัยและโอกาส ...
4 เคล็ดลับในการอ้างสิทธิ์ในวันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณจากตัวคุณเอง
จงมีความภักดีและมุ่งมั่นที่จะพักผ่อนตามที่คุณมีกับงานของคุณ
4 เคล็ดลับสำหรับการถอดปลั๊กในวันหยุด
การวางแผนล่วงหน้าเล็กน้อยสามารถไปได้ไกลเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลาย
4 เคล็ดลับสำหรับการเดินทางร้านขายของชำที่สมบูรณ์แบบ
เติมอาหารในรถเข็นเพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดีและพึงพอใจ
4 เคล็ดลับเพื่อนำดินเนอร์ครอบครัวคืนมา
มื้ออาหารของครอบครัวสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ของคุณได้หลายวิธี
4 เคล็ดลับในการแยกออกจากโทรศัพท์ของคุณ
เวลาหน้าจอมากเกินไปทำให้สุขภาพและชีวิตบ้านของคุณเจ็บปวด
4 เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพเมื่อคุณไม่ตรงเวลา
ไม่ว่าคุณจะยุ่งแค่ไหนกลยุทธ์การกินเหล่านี้จะทำให้คุณมีสุขภาพดีและมีประสิทธิผลตลอดทั้งวัน
4 วิธีที่ไม่ธรรมดาในการฟิตร่างกาย
ความฟิตไม่จำเป็นต้องไปยิมเสมอไป การเคลื่อนไหวเล็ก ๆ สามารถสร้างความแตกต่างใหญ่
4 วิธีในการแยกแยะความคิดของคุณ
ล้างหัวการรบกวนของคุณเพื่อให้สามารถโฟกัสและเพิ่มผลผลิตได้
4 วิธีในการค้นหาความปรารถนาและวัตถุประสงค์ในชีวิตของคุณ
ถึงเวลาสำหรับการเปลี่ยนแปลงเมื่อคุณทำงานมากขึ้นเล่นน้อยลงและละเลยเหตุผลที่คุณพยายามประสบความสำเร็จตั้งแต่แรก: สัมผัสประสบการณ์ความสุขในชีวิต
4 เคล็ดลับสำหรับการรับมือกับความท้าทายด้านสุขภาพที่ยากที่สุดของคุณ
ได้เวลาสร้างการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงและยั่งยืนต่อพฤติกรรมสุขภาพของคุณ
4 เคล็ดลับสำหรับการจัดลำดับความสำคัญสุขภาพของคุณ
คุณทำให้สุขภาพของคุณมีความสำคัญสูงสุดหรือไม่? ทำให้ห้องว่างในตารางงานที่ยุ่งของคุณเพื่อนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
4 เคล็ดลับในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง
คุณสร้างและรักษาสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานและสุขภาพที่ดีได้อย่างไร? ยืมจากเคล็ดลับและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้เพื่อค้นหาคำจำกัดความของคุณเอง
4 วิธีในการระงับศัตรูทางอารมณ์ในใจของคุณ
วิธีการต่อสู้กับความกลัวความไม่แน่นอนและความสงสัยและสร้างความมั่นใจอย่างไม่สั่นไหว ...
4 วิธีในการทำความสะอาดนิสัยของคุณในฤดูใบไม้ผลิ
ฤดูใบไม้ผลิเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการประเมินว่าอะไรคืออะไรและไม่ได้ทำงานกับกระบวนการคิดทางอารมณ์ของคุณ
4 วิธีในการหยุดการเป็นคนที่ถูกใจ
เพราะการมองหาความรู้สึกของคุณที่มีคุณค่าต่อตนเองในการอนุมัติจากคนอื่น ๆ นั้นไม่ได้ผล
4 วิธีในการให้อภัยและลืมอย่างแท้จริง
เพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจของคุณ ช่างมันเถอะ. ช่างมันเถอะ.
50 วิธีที่ผู้คนมีความสุขสุขภาพดีและมีความสมบูรณ์มากขึ้นใช้ชีวิตตามเงื่อนไขของตัวเอง
ตั้งแต่การคั้นน้ำผักของคุณไปจนถึงการตั้งค่ารายได้ที่หลากหลายนี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการใช้ชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพที่ดี
5 ทัศนคติสำหรับผู้สูงอายุอย่างสง่างาม
สิ่งเหล่านี้อาจเป็นปีที่ดีที่สุดในชีวิตของเราหากเราเข้าใกล้พวกเขาอย่างถูกต้อง
50 วิธีในการผ่อนคลายโดยไม่ต้องใช้เงิน
แม้แต่คนที่ทำงานให้นายจ้างก็ต้องพิจารณาตนเองในวันนี้ด้วยตนเอง รูปร่างของอาชีพของเราเปลี่ยนไปและคุณทำงานเพื่อ ...
5 สร้าง
ในขณะที่ความเป็นพ่อแม่อาจเป็นเรื่องยาก แต่เด็ก ๆ ก็สามารถเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นได้
5 นิสัยประจำวันของคนที่มีความสมบูรณ์สูง
ใช้สิ่งนี้เป็นจุดเริ่มต้นในการสร้างชีวิตที่ประสบความสำเร็จให้กับคุณ
5 บทเรียนอารมณ์จากภาพยนตร์ 'Inside Out'
ครั้งแรกที่ฉันเห็นภาพยนตร์เรื่องพิกซาร์อินเอ้าท์เอ้าท์ฉันต้องกลั้นปัสสาวะเอาไว้ ลูกชายวัย 7 ขวบของฉันซึ่งมีจิตใจที่ห่วงใยและละเอียดอ่อนทำให้ประหลาดใจอย่างต่อเนื่อง ...
5 เหตุผลดีๆในการอ่านหนังสือ
Fuming แฮร์รี่เดินลงบันไดไปที่คุกใต้ดินของสเนป…” ช่วงเวลาที่ผ่านมาในรถของครอบครัวฉันอายุ 10 ปีและ 16 ปีกำลังทะเลาะกันว่า ...
5 นิสัยแห่งความสุขของผู้คน
ความสุขไม่ได้มาอย่างน่าอัศจรรย์ในช่วงเวลาหนึ่ง ความสุขคือสิ่งที่เราต้องผลิต
5 นิสัยเพื่อสุขภาพสมองที่ดี (และชีวิต)
นิสัยเหล่านี้จะช่วยลดความเครียดของคุณอย่างมีนัยสำคัญเพิ่มเรื่องสีเทาของสมองเข้าสู่จิตใต้สำนึกเพื่อการแก้ปัญหาและเผยให้เห็น ...
5 ความตั้งใจที่ดีต่อสุขภาพคุณควรดูแลตัวเองให้ดีขึ้น
มีวิธีที่ถูกต้องในการตั้งค่าความละเอียดเพื่อสุขภาพและวิธีที่ผิดคือ วางแผนหลักสูตรของคุณด้วยชุดของจุดสิ้นสุดที่จับต้องได้ในใจ
5 เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญที่จะส่งผลดีต่อผู้อื่น
พาเพื่อน ๆ และครอบครัวไปด้วยกันในการเดินทางเพื่อสุขภาพ
5 คำถามที่ต้องตรวจสอบว่าคุณเป็นคนไม่พอใจหรือไม่
ค้นหาคำตอบของคำถามที่ดัดแปลงมาจากกฎการไม่บ่นเรื่องของ Jon Gordon (Wiley, 2008) อ่านข้อความทั้งห้าด้านล่างจากนั้นเลือก ...
5 คำถามไตร่ตรองเพื่อค้นหาว่าคุณเป็นใครและต้องการอะไร
Reflection กำลังมองหาเพื่อให้คุณสามารถมองออกไปในมุมมองที่กว้างกว่าใหญ่ขึ้นและแม่นยำยิ่งขึ้น
5 สิ่งง่าย ๆ ที่น่าขันที่คุณสามารถทำทุกวันเพื่อรู้สึกมีความสุข
กลับมาควบคุมและทำสิ่งที่เป็นประโยชน์สูงสุดต่อความผาสุกทางจิตของคุณ
5 ตัวเอง
วันหยุดสามารถรู้สึกท่วมท้นในร่างกายและจิตใจซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงเป็นโอกาสที่ดีในการปรับปรุงการดูแลตนเองของคุณ
5 สัญญาณที่คุณต้องการหยุดชั่วคราว
การหยุดชั่วคราวไม่ใช่เพื่อให้คุณสามารถคิดได้มากขึ้น มันต้องทำสิ่งที่ตรงกันข้าม
5 นิสัยที่เรียบง่ายในการจัดการความวิตกกังวลของคุณ
ต้องใช้ความพยายามในการหยุดและจับตัวเราเองขี่ห่วงความวิตกกังวล
5 วิธีที่ชาญฉลาดเพื่อเพิ่มไอคิวของคุณ (เพราะมันไม่ได้ตั้งค่าในหินพันธุกรรม)
ฉันเพิ่งค้นพบว่ามีสมาคมลับสำหรับผู้ที่มีไอคิวสูง มันเรียกว่า Mensa — aka The Nerd Herd จริงๆแล้วมันไม่ใช่ความลับ ...
5 วิธีที่ชาญฉลาดสำหรับผู้คนที่ยุ่งเพื่อสุขภาพที่ดี
คนที่ประสบความสำเร็จไม่เคยยุ่งกับเรื่องสุขภาพมากนัก
33 วิธีในการเลี้ยงวิญญาณของคุณ
ลองใช้หนึ่งในเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อเพิ่มอารมณ์และความสุขของคุณ
5 ขั้นตอนสู่ครอบครัวที่มีสุขภาพดี
ห้าขั้นตอนสำหรับครัวเรือนที่มีสุขภาพดี บวกดร. Roizen และ Oz แบ่งปันอาหารจานโปรดที่ทำเองที่บ้าน
5 เคล็ดลับสำหรับการปรับทัศนคติในที่ทำงาน
นักจิตวิทยาและนักประพันธ์โนเอลเนลสัน, Ph.D. , ให้คำแนะนำขั้นพื้นฐานเกี่ยวกับการบำรุงสภาพแวดล้อมการทำงานที่มีความสุข: 1. ฟังความคิดเห็นของพนักงานของคุณและใช้พวกเขา
5 เคล็ดลับในการอ่านหนังสือ 100 เล่มต่อปี
เพื่อให้ประสบความสำเร็จไม่ว่าคุณจะทำอะไรคุณต้องเพิ่มปริมาณและคุณภาพของหนังสือที่คุณอ่าน
5 บุคลิกที่เป็นพิษที่คนหลีกเลี่ยงไม่ได้
ล้อมรอบตัวเองกับคนที่จะสนับสนุนและสนับสนุนให้คุณไล่ล่าความฝันของคุณ ความสำเร็จของคุณขึ้นอยู่กับมัน
5 วิธีในการอ่อนแอสามารถทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น
อาจเป็นเรื่องยากที่จะเสี่ยงในโลกที่มีความทนทานสูง
5 วิธีในการขยายชีวิตที่ดี
เพียงเพราะคุณไม่ได้ลงไม่ได้หมายความว่าคุณจะขึ้น” Fred Bryant, Ph.D. , ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัย Loyola ชิคาโกพูดว่า คุณอาจจะเขย่า ...
5 วิธีในการหลีกเลี่ยงความอิจฉาของโซเชียลมีเดีย
ลำดับที่ 1: เตือนตัวเองว่าเป็นรีลไฮไลท์
5 วิธีหลีกเลี่ยงการอยู่นานเกินไปในปาร์ตี้ของคุณเอง
อยู่ห่างจาก Netflix มาราธอนของคุณและรับฟัง
5 วิธีในการเป็นคนไข้ที่คุณไม่เคยคิดว่าจะเป็น
ความอดทนเป็นทักษะ ฝึกฝนฝีมือของคุณด้วยเคล็ดลับเหล่านี้
