ความอยู่ดีกินดี
5 วิธีในการฟิตหุ่นให้แข็งแรงที่ออฟฟิศ
1. In-Office Yoga และ Zumba ลองนำโยคะหรือ Zumba Instructor สัปดาห์ละครั้งเพื่อดึงดูดพนักงานที่สนใจเรื่องการออกกำลังกาย แต่ไม่สนใจการพะรุงพะรัง ...
5 วิธีในการพักกลางวันให้มากที่สุด
กาลครั้งหนึ่งพนักงานนั่งลงผ่อนคลายและกินอาหารแสนอร่อยในช่วงเวลาอาหารกลางวัน นั่นคือก่อนวันที่อีเมลเข้าถึงได้เสมอ ...
5 เคล็ดลับในการส่งเสริมความเชื่อมั่น
ความน่าเชื่อถือจะต้องได้รับและเมื่อลดลงก็มีโอกาสไม่เคยคืน
5 วิธีในการป้องกันความเครียด
ทำตามขั้นตอนในขณะนี้เพื่อป้องกันภาวะซึมเศร้าที่เกิดจากความเครียด
5 วิธีในการใช้สติในการทำงานในชีวิตของคุณ
การฝึกสติทำให้เกิดสิ่งมหัศจรรย์ นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยคุณปรับแต่งเซนภายในของคุณ
5 ล้างวิธีกำจัดความยุ่งเหยิงทางจิต
ความชัดเจนทางจิตที่บ้านและที่ทำงานอยู่ใกล้แค่เอื้อม ด้วยการดัดแปลงเพียงไม่กี่อย่างเราจะเข้าใกล้ชีวิตที่ไม่เพียง แต่สมดุลเท่านั้น แต่ยังสร้างความพึงพอใจ
5 วิธีในการเสริมสร้างความซื่อสัตย์ของคุณ
หยุดปล่อยให้คนอื่นผิดหวัง เป็นคนที่พวกเขาสามารถพึ่งพาได้
5 วิธีที่คุณสามารถใช้สติเพื่อแก้ไขสมองลดความเครียดและเพิ่มประสิทธิภาพ
ไม่มีอะไรสามารถพัฒนาสมองของคุณในแบบที่การทำสมาธิแบบฝึกสติ ลองดูสิแล้วคุณจะประหลาดใจที่ต้องใช้เวลา
5 วิธีที่คุณสามารถช่วยสร้างใหม่หลังจากพายุเฮอริเคนฮาร์วีย์
รายการองค์กรที่สามารถใช้การสนับสนุนของเรา ...
6 ความเชื่อมั่นดีเด่น
ผู้เขียนและนักพูด Denis Waitley กล่าวว่ามีพฤติกรรมหกอย่างที่เพิ่มความนับถือตนเองเพิ่มความมั่นใจในตนเองและกระตุ้นแรงจูงใจของคุณ
61 ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจที่คุณไม่เคยรู้เกี่ยวกับการนอน
นิสัยการนอนหลับของคุณเป็นปกติหรือไม่
6 วิธีง่าย ๆ (และอร่อย!) ในการกินเพื่อสุขภาพ
ไม่จำเป็นต้องเป็นผักคะน้าจืดและสวิสชาร์ดเพื่อบำรุง นี่คือคำแนะนำของ Daphne Oz
5 เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณหลับไปอย่างรวดเร็ว
ผู้คนจำนวนมากขึ้น (ถูกต้อง) ให้ความสนใจกับการนอนหลับของพวกเขา หากคุณต้องการหยุดหมุนและรับและเพิ่มคุณภาพของ z ด้วย ...
6 เทคนิคที่ใช้ในครัวเรือนเพื่อลดความเครียด
ด้วยเทคนิคง่ายๆคุณสามารถมั่นใจได้ว่าบ้านของคุณเป็นแหล่งพักผ่อนหย่อนใจไม่กังวล
6 เคล็ดลับที่ดีที่สุดในการจัดการกับความเครียด
เมื่อมันยากที่จะคิดขึ้นไปข้างบนและจดจำตำแหน่งที่คุณกำลังมุ่งหน้าไป
6 การฝึกฝนตอนเช้าเพื่อป้องกันความเครียด
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเวลาการดูแลตนเองของคุณได้รับการคุ้มครอง
6 อารมณ์อย่างรวดเร็ว
รู้สึกถึงสีฟ้า? ดึงตัวคุณเองออกจากถังด้วยการแก้ไขที่รวดเร็วและแนะนำโดยแพทย์
6 สูตรอาหารที่จะนำมื้อเย็นของครอบครัวกลับมาที่โต๊ะ
Chris Santos ผู้พิพากษา Chopped กล่าวว่าการแบ่งปันอาหารเป็นหัวใจของความสัมพันธ์ที่ดี
6 เคล็ดลับง่ายๆเพื่อความเครียด
ชีวิตวุ่นวาย กำหนดเวลาการทำงานการบำรุงรักษาบ้านละครครอบครัวปัญหาทางการเงินและปัญหาสุขภาพสามารถรับผลกระทบของพวกเขาในร่างกายร่างกายและจิตใจ
6 ขั้นตอนในการค้นพบตัวตนที่แท้จริงของคุณ
เมื่อคุณเข้าใจว่าคุณตั้งใจจะเป็นใครในที่สุดเป้าหมายของคุณก็จะยิ่งใหญ่กว่าความกลัวของคุณ
6 เคล็ดลับเพื่อความสมดุลในการทำงาน
มันเป็นเรื่องยากกว่าที่เคยที่จะดึงออกจากออฟฟิศเพื่อทำธุรกิจในมุมมองและเพิ่มเวลาที่ใช้กับครอบครัวและเพื่อน
6 ความเครียด
การแฮ็กพฤติกรรมที่เรียบง่ายเหล่านี้จะช่วยให้จิตใจของคุณผ่อนคลายเมื่อคุณกังวล
6 เคล็ดลับในการสร้างชีวิตที่สมดุล
ชีวิตคือการกระทำที่สมดุล นี่คือวิธีการจัดระเบียบของคุณและลำดับความสำคัญทั้งหมด
6 เคล็ดลับในการเป็นนายหน่วยความจำ
อันตราย! แชมป์ Ken Jennings เสนอคำแนะนำเพื่อรักษาความเฉียบคม
6 วิธีในการฝึกฝนความแข็งแกร่งภายในของลูกคุณ
หมายเลข 3: เชื่อมต่อผ่านความแตกต่างของบุคลิกภาพ
6 วิธีที่จะโอบกอดความคิดที่อุดมสมบูรณ์
เมื่อคุณยืนอยู่บนชายหาดและดูคลื่นกระทบชายฝั่งคุณคิดว่ามีปลายน้ำหรือไม่? นั่นเป็นวิธีที่ความคิดที่อุดมสมบูรณ์ทำงาน
6 วิธีในการรีเซ็ตสมองที่วุ่นวายของคุณ
ระบบประสาทของเราจำเป็นต้องได้รับการติดตามอย่างลึกซึ้งในบางโอกาส - ไม่เพียง แต่ทำงานออกมาบีบและปล่อยออกมา
6 วิธีโยคะวันนี้จะทำให้คุณดีขึ้นในวันพรุ่งนี้
เมื่อเราดูแลตนเองจิตใจร่างกายและจิตใจให้ดีขึ้นเรามักจะรู้สึกดีขึ้น” เลสลี่กลิกแมน Boca Raton พื้นเมือง
79 ข้อเท็จจริงสุ่มทั้งหมดที่คุณไม่จำเป็นต้องรู้
แต่คุณจะขอบคุณพวกเราในคืนที่ไม่สำคัญ ...
6 วิธีในการทำให้การเดินทางของคุณเครียดน้อยลง
จำนวนเวลาที่ใช้ในการเดินทางไปทำงานอาจไม่ได้อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ แต่คุณภาพไม่ใช่ ใช้เทคนิคการฝึกสติเหล่านี้เพื่อยืนยันสิทธิ์การเป็นเจ้าของ ...
7 นิสัยของคนที่มีประสิทธิภาพสูง
โลกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วตั้งแต่ 7 นิสัยของผู้คนที่มีประสิทธิภาพสูงได้รับการเผยแพร่ครั้งแรก ...
7 รูปแบบการคิดที่บิดเบี้ยวซึ่งนำไปสู่ความวิตกกังวล
หากคุณเปลี่ยนเรื่องราวของคุณคุณสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณ
7 นิสัยประจำวันของคนที่สมบูรณ์แบบเป็นพิเศษ
ความสำเร็จนั้นประสบความสำเร็จ ใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณ
7 การแก้ไขที่ง่ายต่อการต่อสู้กับความเหนื่อยล้าของออฟฟิศ
จะทำอย่างไรเมื่อคุณนอนหลับครึ่งที่โต๊ะ ...
6 เคล็ดลับด่วนเพื่อเพิ่มอารมณ์ของคุณ
อยู่ในร่อง ไต่เต้าหาทางออกด้วยเคล็ดลับสดชื่นเหล่านี้
7 ความละเอียดที่ดีต่อสุขภาพที่คุณควรทำ
ลำดับที่ 1: ฝึกหายใจลึก ๆ วันละสองครั้งเป็นเวลาห้านาที
7 คุณภาพของคนที่มีความฉลาดทางอารมณ์สูง
EI กำหนดว่าคุณทำได้ดีแค่ไหนในการทำงาน คุณมีลักษณะที่กำหนดหรือไม่
7 เทคนิคเร่งด่วนเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นในคืนนี้
การนอนหลับฝันดีเป็นแค่ความฝันสำหรับผู้คนมากมาย - และมันต้องใช้เวลามากกว่าการนับแกะที่จะล่องลอยและอยู่ต่อไปเรื่อย ๆ ในขณะที่มีอย่างแน่นอน ...
7 เหตุผลที่คุณต้องการความแข็งแกร่งทางจิตใจเพื่อความสมบูรณ์
การแข็งแกร่งทางจิตใจจะแยกคุณออกจากกลุ่มและช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในระดับที่สูงขึ้น
7 เหตุผลในการปีนเขาทำให้สมองของฉันสงบ
การอยู่ในธรรมชาติช่วยให้ฉันรู้สึกผ่อนคลายรู้สึกซาบซึ้งและกังวลน้อยลงเกี่ยวกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ
7 การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยที่จะสร้างความเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของคุณ
เลือกที่จะดูแลตัวเองและความสัมพันธ์ของคุณและความสำเร็จก็จะตามมา
7 Superfoods ที่คุณต้องการสำหรับชีวิตที่ยืนยาวและสุขภาพดีขึ้น
ก้าวแรกสู่การมีสุขภาพที่ดีคืออาหารที่มีประโยชน์
7 ทุกสิ่งมีความสัมพันธ์ที่ดีเหมือนกัน
วิธีทำให้แน่ใจว่าความสัมพันธ์ของคุณในชีวิตเป็นสิ่งที่ดีและสมหวัง ...
7 สิ่งที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับด้านเดมอน
ทุกคนรู้จักแมตต์เดมอน ทุกคนรู้ว่าเขามีความเป็นสากล ถ้อยคำที่เบื่อหู 'ผู้หญิงต้องการเขาและผู้ชายอยากเป็นเขา' อาจถูกคิดค้นเพื่ออธิบายแมตต์ ...
7 สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้รู้สึกมีความสุขมากขึ้น
ความรู้สึกร่าเริงกำลังมาถึงคุณ ...
7 วิธีที่รอบคอบในการลดความเครียด
คุณอยากเติบโตเร็วขึ้นกี่คน? อะไรผู้รับไม่ได้! คุณรู้หรือไม่ว่าคุณเร่งอายุของคุณเมื่อคุณประสบความเครียดหรือความวิตกกังวลเป็นประจำ
7 กฎที่จะร่ำรวยในฐานะพ่อแม่คนเดียว
อย่าซื้อข้อความที่ผู้ปกครองคนเดียวถูกรังแกสวมใส่และแทบไม่ได้รับ
7 เคล็ดลับเพื่อให้หัวใจของคุณแข็งแรง
ให้ทิกเกอร์ของคุณอยู่ในสภาพที่เหมาะสมในทุกช่วงอายุ
7 เคล็ดลับในการเปลี่ยนห้องนอนของคุณให้กลายเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์แห่งการนอนหลับ
วิธีการสร้างสภาพแวดล้อมในฝันในอุดมคติ ...
7 บทเรียนที่ไม่คาดคิดฉันเรียนรู้การขับรถเพื่อ uber
หมายเลข 1: มันแปลกมากที่จะให้คนแปลกหน้าเข้ามาในรถของคุณ
7 เคล็ดลับสำหรับความฝันที่คุ้มค่า
ไปข้างหน้าคุณสมควรได้รับการงีบหลับช่วงบ่าย นี่คือวิธีที่จะได้รับมัน
7 วิธีในการเป็นคนดีขึ้นในสัปดาห์นี้
ท้ายที่สุดนั่นคือสิ่งที่ลัทธิสโตอิกนิยมใช้ - ไม่ตัดสินพฤติกรรมของคนอื่น แต่ตัดสินเราเอง
7 วิธีที่ขอบพระคุณทุกวัน
เรียนรู้ที่จะขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณมีอยู่แล้วในขณะที่คุณติดตามทุกสิ่งที่คุณต้องการ
7 วิธีในการนำชีวิตที่น่าพึงพอใจมากขึ้น
ถามตัวเองว่า: ฉันพอใจกับชีวิตของฉันจริง ๆ หรือไม่? หากคำตอบคือไม่ก็ถึงเวลาที่จะประเมินและเปลี่ยนแปลงอีกครั้ง เพื่อนำไปสู่ชีวิตที่น่าพึงพอใจใช้เวลาในการไตร่ตรอง ...
8 Eco
จะมีวิธีใดที่ดีไปกว่าการเฉลิมฉลองวันคุ้มครองโลก (22 เมษายน) กว่าการเปลี่ยนแปลงเพื่อผลประโยชน์ของสิ่งแวดล้อม ...
8 'เชิงลบ' คุณสามารถเรียนรู้จากอัศวินบ๊อบบี้
บ๊อบอัศวินเป็นคนที่มีแก้วครึ่งตัวเปล่า เป็นหนึ่งในโค้ชบาสเก็ตบอลที่โดดเด่นที่สุดใน ...
8 แนวโน้มร้อนแรงที่สุดของ yahoo! ค้นหา
Yahoo! ดูเหมือนจะดีเสมอ Yahoo ด้วยความเป็นผู้นำที่อ่อนเยาว์ของ Marissa Mayer, '90s เทียบเท่า AOL ได้รับการฟื้นฟูด้วยการยกเครื่อง ตอนนี้ ...
8 นิสัยประจำวันเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงทางจิตใจของคุณ
คนที่มีความเข้มแข็งทางจิตใจแสวงหาความแข็งแกร่งและความอดทนโดยการสร้างตัวเองขึ้นทุกวัน
8 องค์ประกอบสำคัญของความสัมพันธ์ที่ดีในการทำงาน
ความสัมพันธ์ระหว่างครูและนักเรียนที่ดีมาจากอะไร ...
8 เหตุผลที่การเดินเป็นสิ่งที่ดีสำหรับความสัมพันธ์
เฮ้นักวิจัยด้านสมอง - ใช่คุณมีเสื้อโค้ทแล็บและอิเล็กโทรด การศึกษาทั้งหมดเกี่ยวกับการเดินและความสัมพันธ์อยู่ที่ไหน ทำไมการเดินเล่นด้วยกันคือ ...
8 บทเรียนที่ฉันเรียนรู้จากผู้ให้คำปรึกษาที่ทิ้งฉันไป
เมื่อความสัมพันธ์ของผู้ให้คำปรึกษาคนหนึ่งตายให้กลับออกไปที่นั่นและหาคนอื่น ๆ
7 สิ่งที่ฉันจะทำในวันที่สมบูรณ์แบบของฉัน
ความสำเร็จบรรณาธิการผู้จัดการ Jesus Jimenez กล่าวว่าวันที่ดีที่สุดเริ่มต้นด้วยการท้าทาย
8 ปรัชญาดร. ออนซ์ใช้ชีวิตโดย
นี่คือเหตุผลที่การเติบโตส่วนบุคคลเป็นส่วนสำคัญและต่อเนื่องของความสำเร็จของพิธีกรรายการทอล์กโชว์
8 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการหล่อหลอมลูก ๆ ของคุณให้เป็นผู้นำ
เราสามารถหล่อหลอมลูก ๆ ของเราให้เป็นผู้นำได้ แต่ถ้าเราทำงานกับมัน บางสิ่งในชีวิตมีค่าเท่ากับเวลาและความพยายามของคุณเช่นนี้
8 ความลับตอนเช้าของคนที่มีความสมบูรณ์สูง
ความสำเร็จเป็นเรื่องส่วนตัว บางคนเชื่อว่าความสำเร็จคือการเลี้ยงดูครอบครัวในขณะที่บางคนประสบความสำเร็จโดยการหารายได้จำนวนหนึ่ง ไม่ว่าคุณจะอธิบายวิธี ...
8 เคล็ดลับที่จะช่วยคุณจัดการกับความเครียด
วิธีเตรียมตัวจิตใจและร่างกายของคุณสำหรับความเครียด (หลีกเลี่ยงไม่ได้) ...
8 วิธีในการดีท็อกซ์หลังจากทำงานสัปดาห์ที่หยาบกร้าน
มันเป็นสัปดาห์ ตอนเช้าตรู่และดึกที่สำนักงานได้กลายเป็นภาพเบลอขนาดใหญ่ ร่างกายของคุณปวดเมื่อย จิตใจของคุณก็เช่นกัน ดังนั้นเมื่อคุณออกจากงานใน ...
7 เคล็ดลับที่จะสงบสติอารมณ์เมื่อมีสิ่งที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้น
คุณจะตอบสนองอย่างไรเมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้? เพื่อจัดการการเปลี่ยนแปลงลองใช้กลยุทธ์ของคนที่ประสบความสำเร็จเหล่านี้เพื่อช่วยให้สิ่งต่าง ๆ ในมุมมอง
9 นิสัยที่ไม่ดีที่สามารถนำไปสู่ความทุกข์
การเปลี่ยนนิสัยของคุณในนามของความสุขที่ยิ่งใหญ่กว่าเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อตัวเอง
8 วิธีในการตั้งใจทำงานให้มากขึ้น
การดูแลตนเองเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณควรหาเวลาในชีวิตประจำวันของคุณ
9 เคล็ดลับการบรรจุเพื่อให้การเดินทางของคุณง่ายขึ้น
อยู่ในสภาวะที่ต้องนำติดตัวไปด้วยบรรจุแคปซูล
9 วิธีที่จะมีเสน่ห์มากกว่านี้
ความสามารถพิเศษเป็นทักษะที่สามารถเรียนรู้ได้ “ มหาอำนาจ” เหล่านี้สามารถช่วยได้
ความสะดวกสบายสำหรับกาแฟ
ในการเดินทางไปสเปนเมื่อเร็ว ๆ นี้เราพบเครื่องชาร์จรถยนต์ไฟฟ้าพร้อมเครื่องทำเอสเปรสโซในตัว - ยุโรปมากแค่ไหน! ในขณะที่เป็นความคิดที่แปลกสำหรับ ...
การสนทนากับแดนนี่บอยล์
ภาพถ่ายโดย K. Shelby Skrhak / SUCCESS ผู้กำกับแดนนีบอยล์เกิดในอังกฤษ…
บรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณด้วย 3
บรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพหรือการออกกำลังกายในไม่กี่ขั้นตอนง่ายๆด้วยแผนสามส่วนนี้
หลังจากคิวบาเพื่อ fla ว่ายน้ำ diana nyad: 'ไม่เคยยอมแพ้'
มากกว่า 110 ไมล์ของมหาสมุทรเปิดอยู่ระหว่างคิวบาและเซาท์ฟลอริดา “ สำหรับ [นักว่ายน้ำที่มีความอดทน] ไดอานา Nyad น้ำที่เต็มไปด้วยฉลามที่ทอดยาวเท่ากับ ...
