อาหารเช้า Bulgur Cereal Recipe

ธัญพืชร้อนนี้เต็มไปด้วยเนื้อสัมผัสและรสชาติ เติมซีเรียล bulgur กับน้ำเชื่อมเมเปิ้ลและลูกเกดหรือเสิร์ฟกับบลูเบอร์รี่สดหรือสตรอเบอร์รี่ ธัญพืชนี้เป็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีจากข้าวโอ๊ตหรือครีมข้าวสาลี

สูตรนี้สามารถเพิ่มเป็นสองเท่าสำหรับอาหารเช้าสำหรับครอบครัว

ดูด้วย
ธัญพืชง่ายร้อน Crock Pot ธัญพืช
ข้าวโอ๊ตทันทีโฮมเมดพร้อมรูปแบบต่างๆ

สิ่งที่คุณต้องการ

• 1/2 ถ้วยข้าวสาลี bulgur (ขนาดกลางบด)
• 1 ถึง 1 1/4 ถ้วยนม (skim หรือ 1% บวกมากขึ้นสำหรับการให้บริการ) < 1/4 ช้อนชาเกลือ
• อุปกรณ์เสริม: 1 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายแดง (บรรจุ, เบาหรือมืด)
• ท็อปปิ้งเสริม: น้ำตาลทรายแดง, น้ำเชื่อมเมเปิ้ล, บลูเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่, ลูกเกด, แครนเบอร์รี่แห้ง

วิธีการทำมัน

ในกระทะเล็ก ๆ ให้ใส่ bulgur, นม 1 ถ้วยเกลือและ 1 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายแดงหากต้องการ นำไปต้ม. ลดความร้อนลงจนปานกลางและเคี่ยวให้เดือดกรุ่นบ่อยๆจนข้นและอ่อนนุ่มประมาณ 12 ถึง 16 นาที ใส่น้ำนมหรือน้ำเพิ่มอีกเล็กน้อยถ้าจำเป็นเมื่อใกล้ถึงจุดสิ้นสุดของเวลาการหุง

เสิร์ฟพร้อมกับน้ำเชื่อมเมเปิ้ลเล็กน้อยและ / หรือน้ำตาลทรายแดงหรือด้านบนมีผลเบอร์รี่ลูกเกดหรือแครนเบอร์รี่แห้งตามต้องการ

เคล็ดลับ

กาดหม้อข้าวโพดคั่วใด ๆ จาระบีหม้อหุงช้ากับช้อนโต๊ะ 1 ช้อนโต๊ะ ใส่ข้าวสาลีข้าวฟ่าง bulgur หรือข้าวโอ๊ตด้วยปริมาณน้ำและเกลือที่ระบุไว้ในบรรจุภัณฑ์ (โดยปกติจะมีอัตราส่วน 2 ต่อ 1 หรือ 2 ถ้วยต่อน้ำ 1 เมล็ด) ปิดฝาและปรุงอาหารที่ต่ำตั้งแต่ 6 ถึง 8 ชั่วโมง เพิ่มแอปเปิ้ลสับและอบเชยลูกเกดและถั่วหรือของที่คุณชื่นชอบ

สูตรอาหารเช้าและน้ำตาล

สูตรอาหารเช้าและบรันช์สุดพิเศษ

สูตรอาหารนี้

คุณไม่ควรชอบ

ไม่เช่นนี้เลย ไม่ใช่สิ่งที่แย่ที่สุด แน่นอนว่าสิ่งนี้จะทำ ฉันเป็นแฟน - อยากแนะนำ น่าทึ่ง! ฉันรักมัน! ขอบคุณสำหรับคะแนนของคุณ!