ผักโขม Quiche Recipe

ฉันชอบ quiches ที่ไร้สีเพราะพวกเขาสามารถเตรียมอาหารได้ง่ายและพวกเขาทำอาหารโปรตีนสูงอร่อย ส่วนผสมใน quiche ผักโขมรสชาตินี้ ได้แก่ ชีสเชดดาร์เบคอนและเครื่องปรุงรส

เสริฟ Quiche นี้กับถ้วยน้ำซุปถั่วอบหรือสลัดที่ง่ายสำหรับมื้อเที่ยงกลางวันหรืออาหารเย็น รู้สึกอิสระที่จะทอด 1/2 ถึง 1 ถ้วยเห็ดหั่นบาง ๆ กับหอม

บะหมี่หนา 4 ชิ้น (หั่นสี่เหลี่ยมด่อไม้)

• 1/2 ถ้วยหอม (สับ)
• 1 แพนผักโขมสด (ประมาณ 5 ถึง 6 ออนซ์) < 1/4 ถ้วยนมไขมันต่ำ
• 1/4 ถ้วยแป้งอเนกประสงค์
• 5 ไข่ใหญ่
• 1 ถ้วย (4 ออนซ์) Cheddar หรือผสม Cheddar Jack (หั่น)
• 1 ไข่ไก่ขาวขนาดใหญ่
• 1/4 ช้อนชาพริกไทย
• 3/4 ช้อนชาเกลือ
• 1/4 ช้อนชาผงหัวหอม
• ใบหยิกออริกาโน
• วิธีการทำมัน

เตาอบความร้อนที่ 350 F. ใส่จานอบขนาด 8 นิ้วหรือพ่นด้วยสเปรย์อบ

ในกระทะขนาดใหญ่หรือกระทะปรุงอาหารเบคอนหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าจนกว่าไขมันจะแสดงผลและเบคอนเป็นกรอบ นำผ้าเช็ดตัวออกจากกระดาษ

1. เทน้ำมันเบคอนออกทั้งหมด แต่ประมาณ 1 ช้อนชา เก็บไขมันเบคอนเพื่อใช้ในขนมปังข้าวโพดหรือใส่ไขมันที่ยอดเยี่ยมสำหรับหัวหอมหรือผักอื่น ๆ
2. ใส่หัวหอมลงในกระทะแล้วนำไปตั้งไฟปานกลางกวนจนเดือด
4. เพิ่มใบผักขมและปรุงอาหารให้ตื่นเต้นตลอดเวลาจนกว่าผักโขมจะร่วงโรยและน้ำส่วนเกินที่เกาะติดกับใบจะระเหยออก

นำผักขมไปผสมกับจานอบ ด้านบนเท่ากันกับเบคอนแล้วกับชีส

1. ในชามตีด้วยนมและแป้งจนเนียน
2. ปัดไข่และไข่ขาวลงไปในพริกไทยเกลือผงหัวหอมและออริกาโน
3. เทลงบนผิวของผักโขมและชีส โรยด้วยพริกหยวกเบา ๆ ถ้าต้องการ
4. อบประมาณ 30 ถึง 40 นาทีหรือจนกว่า quiche จะแน่น
5. ทำหน้าที่ 4.
6. คุณอาจชอบ

ไส้กรอกขนาดเล็ก Frittatas

Crustless Chard และ Bacon Quiche

Crustless Broccoli Quiche

Bacon และ Cheddar Quiche

ไส้กรอกสไปซี่และ Cheddar Quiche

ซูชิซุปเปอร์มินิหมูไส้กรอก

ผักโขมขนาดเล็กและเห็ดหอม Quiches

ผักชนิดหนึ่งที่หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ Quiches