ผักชนิดหนึ่งและชีสสวิสชีส Quiche - ผักมังสวิรัติ Quiche Recipe

สูตรมังสวิรัติและผักชนิดหนึ่งที่มีชีสและมะเขือเทศที่มีคำวิจารณ์ในเชิงบวกจากผู้ทดสอบรสชาติอิสระ Quiche มังสวิรัติแบบง่ายนี้เหมาะสำหรับอาหารเช้าหรืออาหารเช้าสุดสัปดาห์ สูตรมังสวิรัติผักชนิดนี้ quiche ไปได้ดีกับเปลือกข้าวสาลีทั้งหมด

สูตรอาหารโดยคณะกรรมการอาหาร Wheat Foods

สงสัยไหมว่ามังสวิรัติรับประทานไข่หรือไม่? ต่อไปนี้เป็นข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการถกเถียงว่าไข่เป็นมังสวิรัติหรือไม่บวกเพิ่มความคิดเห็นของคุณเองที่นี่

เช่นเดียวกับ quiche ผักชนิดหนึ่งที่ทำเองนี้? เลื่อนลงเพื่อหาสูตรอาหารมังสวิรัติมังสวิรัติเพิ่มเติมเพื่อลอง

สิ่งที่คุณต้องการ

• 3 ฟอง
• บรอคโคลี่ที่ปรุงสุก 1 ถ้วยสับชีส
• 1 1/2 ถ้วยชีสสวิตเซอร์เลสไขมันต่ำ
• 8 ออนซ์ค่อยๆหืนนม
• 2 กานพลูกระเทียม สับ 1 หัวหอมสับ
• 1 ช้อนชาเกลือ
• 1/2 ช้อนชาพริกไทยดำ
• 1 มะเขือเทศหั่นบาง ๆ
• 1/4 ถ้วยเนยแข็ง Parmesan
• 1 ข้าวสาลีที่ผ่านการคัดเลือกแล้ว แป้งขนม (ลิงก์สูตรด้านล่าง)

วิธีการทำมัน

เปิดเตาอบที่ 350 องศา

ตีไข่ไก่ที่มีลวดปัด; เพิ่มผักชนิดหนึ่งชีสสวิตเซอร์แลนด์ที่หั่นบาง ๆ น้ำนมกระเทียมหัวหอมเกลือและพริกไทย กวนจนสุก

เทลงในแป้งข้าวสาลีที่เตรียมไว้ มะเขือเทศ Slice และวางบนผสม Quiche; โรยด้วยชีส Parmesan

อบประมาณ 35 ถึง 45 นาทีหรือจนกว่าการทดสอบแบบ quiche จะทำตรงกลาง ปล่อยให้เย็นก่อนเสิร์ฟ

ดูเพิ่มเติม: ธัญพืชแป้งสาลีสูตรทั้งหมด

ให้คะแนนสูตรนี้

ฉันไม่ชอบแบบนี้เลย ไม่ใช่สิ่งที่แย่ที่สุด แน่นอนว่าสิ่งนี้จะทำ ฉันเป็นแฟน - อยากแนะนำ น่าทึ่ง! ฉันรักมัน! ขอบคุณสำหรับคะแนนของคุณ!