จอห์นแอดดิสัน: 4 วิธีปฏิเสธที่จะปฏิเสธ

นี่คือความจริง: มนุษย์เป็นลบโดยธรรมชาติ เมื่อคุณขับรถบนทางด่วนและมีความพินาศผู้คนจะนั่งเป็นเส้นยาวบ่นเกี่ยวกับผู้คนข้างหน้าที่กำลังนั่งยางเพื่อดู แต่เมื่อผู้ร้องเรียนเหล่านั้นลุกขึ้นไปที่นั่น นี่คือเหตุผลที่เมื่อคุณเปิดทีวีคุณจะเห็นข่าวเชิงลบ มันเป็นสิ่งที่ผู้คนต้องการดู

เราเคยมีสุนัขชื่ออิซซี่ที่เราได้รับจากปอนด์ ฉันอาศัยอยู่ในฟาร์ม 50 เอเคอร์ที่สำรองนม 400 เอเคอร์ อิซซี่เป็นสุนัขที่ดี แต่เขาก็เป็นศิลปินที่หลบหนี เมื่อเขาออกมาจากรั้วก็ไม่ได้รับเขากลับมา เขาจะไปสักพัก เขามักจะวิ่งไปที่โคนมและกลิ้งเกลือกอยู่ในสิ่งที่มีกลิ่นเหม็น เมื่ออิซซี่จะกลับมาฉันจะต้องใส่ผ้าเช็ดจมูกเพื่ออาบน้ำให้เขา ใครก็ตามที่เคยมีสุนัขที่อาศัยอยู่ในประเทศรู้ว่าพวกเขาออกไปหรือไม่และมีบางสิ่งที่มีกลิ่นไม่ดีพวกเขาจะต้องหลงระเริง

มนุษย์ก็เป็นอย่างนั้นเช่นกัน ฉันไม่รู้ว่าทำไมเราถึงเป็นแบบนั้น แต่เป็นเรื่องซุบซิบเชิงลบเรื่องราวที่น่าตื่นเต้น - นั่นคือสิ่งที่ผู้คนสนใจ มันเป็นเหตุผลที่คนดังเป็นเรื่องใหญ่ สิ่งที่คุณอ่านคือจุดต่ำสุดในชีวิตของพวกเขาไม่ว่าพวกเขาจะไปทำกายภาพบำบัดหรือหย่าร้างเป็นครั้งที่แปด

ดังนั้นสิ่งแรกที่คุณต้องเข้าใจเกี่ยวกับการปฏิเสธคือการต่อสู้กับธรรมชาติของมนุษย์ คุณต้องต่อสู้กับมันอย่างสม่ำเสมอถ้าคุณต้องการที่จะชนะ นี่คือวิธีที่จะทำ:

1. ควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นในสมองของคุณ

เมื่อคุณตื่นขึ้นมากลางดึกกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างคุณต้องต่อสู้กับการควบคุมและหันความคิดของคุณไปรอบ ๆ อ่านสิ่งที่เป็นบวก พูดให้ดีเกี่ยวกับตัวคุณและสถานการณ์ของคุณ ปุ๋ยบวกและลบออกพูดคุยเชิงลบด้วยตนเอง

2. ใช้ประโยชน์จากพลังของสมาคมและการยกเลิกการเชื่อมโยง

คุณต้องล้อมรอบตัวคุณเองด้วยผู้คนที่เป็นคนดี คุณจะคิดเหมือนคนที่อยู่รอบตัวคุณมากที่สุด หากคุณใช้ชีวิตทั้งชีวิตของคุณไปในทางลบคนที่มีรสเปรี้ยวคนดูถูกเหยียดหยามลองเดาดูสิ คุณจะกลายเป็นลบเปรี้ยวและเหยียดหยาม ใช้เวลากับคนที่สร้างคุณขึ้นมา

3. เริ่มตอนนี้มีความสุข

ชีวิตนั้นสั้น. หากคุณกำลังรอสถานการณ์ที่จะทำให้คุณมีความสุขคุณจะไม่มีความสุข หากคุณกำลังรอเงินจำนวนมากแต่งงานหรือพาลูกออกจากบ้านคุณกำลังหลอกตัวเอง สถานการณ์แบบเดียวกันกับที่คุณทุกคนถูกจับได้และกังวลเมื่อห้าหรือ 10 ปีก่อนคุณจำไม่ได้แล้วตอนนี้

ฉันไม่ได้บอกว่าไม่มีโศกนาฏกรรมในชีวิตที่จะพาเราออกไปสักพัก แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่พวกเราส่วนใหญ่เกี่ยวข้อง เมื่อฉันคิดถึงช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุดในชีวิตผู้ใหญ่ของฉันมันเป็นช่วงเวลาที่เราอยู่ในยุค 30 เด็กของเราอายุ 2 1/2 และ 4 ปี พวกเขาน่ารักมากในยุคนั้น แม่และพ่อของฉันมีสุขภาพดีและอยู่กับเรา เราอาศัยอยู่ในบ้านหลังเล็ก ๆ ที่มีสวนในสวนหลังบ้าน มันเป็นช่วงเวลาที่มีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อในชีวิตของฉัน

ฉันไม่มีเงินมาก ฉันนึกภาพไม่ออกเลยว่าฉันจะอยู่ที่ไหนในตอนนี้ทางการเงิน มันเป็นงานที่ยากสำหรับเงินเดือนเดียวและฉันแน่ใจว่าฉันกังวลเกี่ยวกับทุกสิ่ง แต่เมื่อฉันมองย้อนกลับไปฉันแค่จำได้ว่ามีความสุขมาก ชีวิตช่างยอดเยี่ยม มันไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับว่าเราสามารถซื้อรถยนต์ที่ดีหรือเจ็ทออกไปปารีสได้ คุณต้องตระหนักว่า 90% ของสิ่งที่คุณกังวลในตอนนี้จะไม่สำคัญถ้าคุณรู้ว่าพรุ่งนี้เป็นวันสุดท้ายของคุณ ตราบใดที่ฉันทำงานเพื่อสร้างความแตกต่างในเชิงบวกในโลกฉันมีความสุข และคุณก็เป็นได้เช่นกัน

4. แสดงในแบบที่คุณต้องการ

คุณอาจจะคิดว่า ฉันไม่ใช่คนที่มีความสุข ละเอียด. จากนั้นก็ทำตัวเหมือนมันซักพัก ฉันเคยมีศิษยาภิบาลคนหนึ่งพูดว่า“ ทำในสิ่งที่คุณต้องการและในไม่ช้าคุณก็จะรู้สึกอย่างที่คุณทำ” ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถตั้งโปรแกรมใหม่ได้ด้วยตัวเอง ยิ้ม. พูดสิ่งดีๆกับคนอื่น แม้ว่าคุณจะรับมือกับสถานการณ์ที่น่ากลัวคุณจะประสบความสำเร็จในการต่อสู้นั้นถ้าคุณคิดบวก ดังนั้นจงให้ความเป็นกลางเกี่ยวกับปัญหาของคุณที่เกี่ยวข้องกับภาพรวม จากนั้นยิ้มจนกว่าคุณจะรู้สึกเหมือนยิ้มจริง ๆ

สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องจดจำคือเมื่อคุณยอมแพ้และเมื่อคุณคิดบวก หากคุณให้ความสนใจคุณสามารถทำงานด้วยตัวเองเปลี่ยนการพูดคุยด้วยตัวเองล้อมรอบตัวคุณกับผู้คนที่ให้การสนับสนุนและปล่อยให้สถานการณ์ดำเนินไปแทนการอยู่กับพวกเขา เมื่อเวลาผ่านไปสุขภาพของคุณงานของคุณและความสัมพันธ์ของคุณจะเติบโตในเชิงบวกมากขึ้น