ธุรกิจของตัวเอง
สารบัญ:
ประมาณ 10 ปีที่แล้วฉันตกลงไปในที่ทิ้ง หลังจากที่ฉันออกอากาศเรื่องร้องทุกข์และคร่ำครวญความเชื่อมั่นของฉันที่เสียไปกับเพื่อนเธอพูดว่า“ เอมี่คุณเกิดมาพร้อมกับคุณค่าทั้งหมดที่คุณจะได้รับ” เธอบอกกับฉันว่าไม่มีงานไม่มีความสัมพันธ์ไม่มีสถานะความมั่งคั่ง หรือรางวัลอาจทำให้ฉันมีค่ามากขึ้น เธอบอกว่าฉันมีค่าเพียงแค่เป็นฉัน
เธอเป็นเพื่อนที่ดีและมีบางสิ่งในใจฉันจำความจริงได้ในสิ่งที่เธอพูด แต่ไม่ว่ามันจะสมเหตุสมผลมากแค่ไหนก็ตามฉันก็ไม่ได้ทำตัวราวกับว่าฉันเชื่อ สมองของฉันยังคงบอกสิ่งต่าง ๆ เช่น: ทุกคนอื่นอายุของคุณมีลูกแล้ว หากคุณเพิ่งเรียนจบเมื่อคุณควรจะมีอาชีพที่ดีในตอนนี้ และคนเหล่านั้นไม่เพียง แต่ดึงดูดคุณ - พวกเขาดีกว่าคุณ
Jim Rohn นักปรัชญาความสำเร็จส่วนบุคคลในตำนานกล่าวว่า“ รายได้ไม่ค่อยเกินกว่าการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณ” ในฐานะนักธุรกิจเรามักจะมุ่งเน้นไปที่การใช้เลเซอร์ในบรรทัดล่างและสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการตลาดการขายสเปรดชีต ความสำเร็จของเรา: ตนเอง หากเราไม่ได้นำความคิดที่ถูกต้องมาที่โต๊ะความสำเร็จทางวัตถุน่าจะหายวับไปเช่นเดียวกับความเป็นอยู่ที่ดีในความสัมพันธ์งานอดิเรกและสุขภาพ
ในการขายดีที่สุด ออกนอกเส้นทางของคุณ: เอาชนะพฤติกรรมการเอาชนะตนเอง
หากความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองของเรานั้นสำคัญต่อการบรรลุเป้าหมายและการรักษาไว้ซึ่งความสำเร็จเราจะสามารถมองข้ามไปได้อีกนานแค่ไหน?
รับสินค้าคงคลัง
นักจิตอายุรเวทและผู้ขายดีที่สุดของ The Six Pillars of Self-Esteem
ดังนั้นคุณจะตกอยู่ในระดับของความรู้สึกที่คุ้มค่าและมีความสามารถ?
เมื่อเรามีปัญหาในธุรกิจของเราเราเริ่มจัดการกับมันโดยการเก็บสินค้าคงคลังเพื่อกำหนดแหล่งที่มา การเห็นคุณค่าในตนเองของเรานั้นสามารถตรวจสอบได้จากหลายปัจจัยและแม้ว่าเราอาจไม่สามารถระบุเพียงหนึ่งเดียวในฐานะที่เป็นต้นเหตุของปัญหาของเราได้ แต่มันก็คุ้มค่าที่จะดูว่าอะไรที่ทำให้เราสูญเสียความมั่นใจ
การศึกษาของเรามีผลกระทบอย่างมากต่อการเห็นคุณค่าในตนเองของเรา Sharon Wegscheider-Cruse นักบำบัดโรคในครอบครัวผู้ร่วมก่อตั้งสมาคมเด็กแห่งแอลกอฮอล์แห่งชาติและผู้แต่งหนังสือขายดีแห่ง การเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง: การหาคุณค่าของตนเอง
Wegscheider-Cruse กล่าวว่าหนึ่งในบทเรียนที่สำคัญที่สุดที่พ่อแม่บอกกับลูกคือการลงมือทำ “ เกิดขึ้นมากมายก่อนที่เด็กอายุ 4 ขวบขึ้นอยู่กับวิธีที่เรารับรู้โลก” เธอกล่าว “ ถ้าคุณเริ่มเดินและคุณล้มลงคุณก็เลือกตัวเองขึ้นมาแล้วเดินอีกครั้ง หากคุณพยายามขี่รถสามล้อและคุณไม่สามารถทำให้ล้อหมุนไปรอบ ๆ ได้ให้ลองอีกครั้ง ฉันคิดว่าคุณค่าของตัวเองมาจากการพยายามทำซ้ำอีกครั้งซึ่งหมายความว่าคุณต้องรู้สึกดีกับตัวเองมากพอที่จะยอมให้ล้มเหลว”
Sam Horn นักยุทธศาสตร์การสื่อสารและผู้แต่งหนังสือขายดีของ What's What You Back?
ประเภทของความมั่งคั่งและความยืดหยุ่นนั้นมีความสำคัญต่อความภาคภูมิใจในตนเอง หากไม่มีมันเราสามารถได้รับความเสียหายอย่างรุนแรงจากความพ่ายแพ้ในชีวิต “ พวกเราทุกคนในบางครั้งจะล้มเหลว” Branden กล่าว “ พวกเราทุกคนในบางครั้งจะได้รับบาดเจ็บ แต่สิ่งที่แยกผู้ชนะออกจากผู้แพ้คือเวลาที่ต้องใช้ในการยอมรับความจริงกลับมายืนและกลับเข้าวงแหวน "
สำหรับผู้ที่อาจไม่มีทัศนคติแบบรับกลับบนม้าชนิดนั้น Wegscheider-Cruse ยอมรับว่ามันเป็นเรื่องของการกระทำ “ มันอยู่ในช่วงฟื้นตัวหลังจากความล้มเหลวที่ได้รับการสนับสนุนคุณค่าของตนเองและผู้มุ่งหวัง” เธอกล่าว “ ฉันคิดว่าสิ่งที่ทำให้ผู้คนชะงักงันคือการขาดการกระทำ คุณสามารถเลือกได้เสมอ คุณสามารถแก้ไขข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้นได้ตลอดเวลา คุณสามารถไปในทิศทางอื่นได้เสมอ แต่ถ้าคุณไม่เชื่อในตัวเองคุณก็ผัดวันประกันพรุ่งและหลีกเลี่ยงและนั่นทำให้คุณมีคุณค่าในตนเองลดลง การกระทำจะทำให้คุณมีคุณค่าในตัวเอง” เธอกล่าวการตัดสินใจบางอย่างดีกว่าไม่ตัดสินใจเลย
ดังนั้นจงใช้ความซื่อสัตย์ในตนเองของคุณ การอบรมเลี้ยงดูของคุณมีผลกระทบในแง่ลบต่อความรู้สึกมีค่าของตนเองหรือไม่? คุณเคยท้อแท้จากความผิดหวังหรือโศกนาฏกรรมและไม่สามารถฟื้นอารมณ์ได้หรือไม่? หรือการอยู่เฉยทำให้คุณหยุดนิ่งและเสียความเคารพตนเอง?
ทำความสะอาดบ้าน
เมื่อคุณระบุปัญหาจากคลังโฆษณาของคุณโดยไม่คำนึงถึงสาเหตุขั้นตอนต่อไปคือการล้างสิ่งที่คุณไม่ต้องการเพื่อให้คุณสามารถแทนที่ด้วยสิ่งที่คุณต้องการ
“ พฤติกรรมการเอาชนะตนเองเกิดขึ้นเมื่อเราล้มเหลวในการเรียนรู้บทเรียนที่ชีวิตพยายามสอนเรา” Goulston กล่าวในการ ออกนอกเส้นทางของคุณเอง
เหล่านี้เป็นพฤติกรรมการเอาชนะตนเองและนิสัยเชิงลบที่เป็นอาการของการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ:
•ขาดวินัยในตนเองหรือไม่ได้เตรียมตัวไว้
•อิจฉาผู้อื่น
•อยู่นานเกินไปในงาน / ความสัมพันธ์ / สถานการณ์ที่คุณควรออก
•ทำท่าว่าคุณสบายดีเมื่อไม่ได้ทำ
•รับสิ่งต่างๆเป็นการส่วนตัวเกินไป
•กังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิด
•ไม่ขอสิ่งที่คุณต้องการ
•มุ่งเน้นไปที่จุดอ่อนของคุณหรือมีความคาดหวังต่ำ
•หุนหันพลันแล่นหรือตื่นตระหนก
มีการเขียนหนังสือทั้งเล่มในแต่ละวิชา แต่ลองมาดูกันบ้าง
“ ความเชื่อมั่นสามารถสรุปได้สองคำ” ฮอร์นกล่าว “ ฉันทำได้ ฉันสามารถจัดการกับสิ่งนี้ ฉันสามารถหาคำตอบได้ การขาดความเชื่อมั่นสามารถสรุปได้ด้วยสองคำ: ฉันทำไม่ได้ ฉันจัดการสิ่งนี้ไม่ได้ ฉันไม่สามารถเข้าใจได้”
หากคุณกำลังเผชิญกับการสัมภาษณ์งานที่สำคัญการประชุมลูกค้าหรือการโทรติดต่อฝ่ายขายและคุณกังวลว่ามีบางอย่างผิดปกติการเตรียมการอย่างง่าย ๆ สำหรับสิ่งที่อาจเกิดขึ้นจะทำให้คุณมีกำลังใจ “ การตื่นตระหนกทำให้เกิดความมั่นใจ” ฮอร์นกล่าว “ การเป็นฝ่ายรุกช่วยให้เกิดความมั่นใจ”
มีคำพูดเก่า ๆ ที่ใช้ที่นี่: คุณได้รับความนับถือตนเองโดยการกระทำที่น่านับถือ เมื่อคุณพบลูกค้ารายนั้นหรือกล่าวสุนทรพจน์และการเตรียมการของคุณคุณจะรู้สึกเคารพและเริ่มนับถือตนเอง
“ การขาดวินัยในตนเองไม่ใช่ข้อบกพร่องของตัวละคร” Goulston กล่าว “ มันเป็นนิสัยที่ต้องเปลี่ยน” ดังนั้นใช้เวลาสร้างรายการของนิสัยที่ก่อวินาศกรรมผลิตผลและความพร้อมของคุณ ขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นหากคุณกล้าพอที่จะได้ยินคำวิจารณ์ที่สร้างสรรค์ จากนั้นเริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดีอย่างหนึ่งเป็นนิสัยที่ดี ฝึกมันเป็นเวลาหนึ่งเดือนแล้วแทนที่อันถัดไป
อีกหนึ่งสัญญาณทั่วไปของความนับถือตนเองต่ำคือความอิจฉา “ ยอมรับเลย” ฮอร์นพูด “ คุณรู้สึกว่าวิญญาณของคุณจมลงหลังจากที่ได้เห็นสิ่งที่เพื่อนของคุณกำลังทำบน Facebook หรือไม่? คุณรู้สึกหดหู่ที่เห็นหนังสือทั้งหมดที่เขียนไว้ในหัวข้อ ของคุณ หรือไม่? มีบางอย่างในตัวคุณที่ตายไปเมื่อเพื่อนร่วมงานบอกคุณว่าพวกเขาทำเงินได้มากแค่ไหนและพวกเขาเพิ่งได้ลูกค้าใหม่หรือไม่
“ นั่นเป็นผลร้ายกาจและก่อวินาศกรรมด้วยตนเองจากการเปรียบเทียบ การเปรียบเทียบฆ่าความเชื่อมั่นเพราะพวกเขาวางคุณค่าของตนเองไว้บนแท่งวัด เป้าหมายของเราคือการมีแกนกลางของความเชื่อมั่นอย่างต่อเนื่องที่เราดำเนินการกับเราทุกที่ที่เราไป เราต้องการความมั่นใจที่ไม่ใช่สถานการณ์ที่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าเราอยู่ที่ไหนหรือเราเป็นใคร เพื่อให้มีความมั่นใจแบบนั้นเราต้องหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ ”
ฮอร์นแนะนำว่าเราเริ่มชื่นชมและปรารถนา
ลองจินตนาการว่าคุณเห็นว่าผู้ประกอบการเพื่อนเพิ่งได้รับ TED Talk ลองจินตนาการว่าแทนที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับคนนี้คุณเลือกที่จะชื่นชมเขาพูดว่า ดีสำหรับเขาที่ถูกขอให้มาพูดคุยกับ TED หรือคุณเลือกที่จะปรารถนาที่จะเป็นเหมือนเขาพูดว่า ฉันจะขอให้พูด TED ได้อย่างไร? ”
Horn กล่าวชื่นชมและทะเยอทะยาน“ เปลี่ยนความอิจฉาให้เป็นจริง”
Wegscheider-Cruse ให้คำแนะนำง่ายๆในการเอาชนะความเกียจคร้านเมื่อต้องเผชิญกับความกลัวที่จะย้ายใหญ่ - ออกจากงานความสัมพันธ์หรือสถานการณ์อื่น ๆ เธอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยรายการของรางวัลเทียบกับความเสี่ยง “ จากนั้นชั่งน้ำหนักความเสี่ยงที่คุณยินดีรับ” เธอกล่าว
ในขณะที่ฟังดูง่าย Wegscheider-Cruse กล่าวว่าเป้าหมายคือการเปลี่ยนเรื่องราวในหัวของคุณ เราเป็นผู้แต่งเรื่องราวใด ๆ ก็ตามที่เราใช้เพื่อพิสูจน์ความเกียจคร้านของเรา “ มีเทพนิยายหรือเรื่องราวที่เหมือนจริงในหัวของคุณและนั่นจะต้องมีการเปลี่ยนแปลง ไม่มีใครสามารถทำสิ่งนั้นเพื่อคุณได้”
เมื่อเราได้รับผลกระทบจากเรื่องนี้โดยใส่ความจริงลงบนกระดาษ Wegscheider-Cruse แนะนำให้เราทำตามขั้นตอนเด็ก หากเราต้องการออกจากงานเราสามารถออกไปสัมภาษณ์ในขณะที่ทำงานต่อไป เราสามารถเรียนในชั้นเรียนเพื่อฝึกฝนทักษะของเราหรือพูดคุยกับใครบางคนในสาขาที่เราต้องการไล่ตามเพื่อให้แน่ใจว่าเป็นการแข่งขันที่ดี “ ก้าวออกไปเล็กน้อยและดูว่าการคิดใด ๆ ของคุณเปลี่ยนไปหรือไม่” ความคิดคือการออกจากสิ่งที่เธอเรียกว่า "ศูนย์กลางตาย"
หากความคิดของเราไม่เปลี่ยนไปหลังจากการออกกำลังกายและขั้นตอนการทำรายการเด็ก Wegscheider-Cruse แนะนำให้เราพบกับอาชีพหรือที่ปรึกษาส่วนตัวและค้นหาว่า "ไม่รู้" คืออะไรในชีวิตของเรา เธอบอกว่าสิ่งที่พบบ่อยที่สุด“ ไม่รู้” คือการไม่แน่ใจว่าเราจะได้สิ่งนี้อีกไกล เราถามตัวเองว่า ฉันจะมีความสัมพันธ์อื่นหรือไม่ถ้าฉันออกไปจากที่นี่? ฉันจะได้รับความมั่นคงทางการเงินหรือความสำเร็จทางวิชาชีพอีกครั้งหรือไม่
เธอบอกว่าความกลัวเหล่านั้นเป็นจริงมาก แต่การกระทำคือยาแก้พิษ ในขณะที่เราทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ และสร้างความภาคภูมิใจในตนเองเราเริ่มรู้สึกว่าเรา“ พอเพียง” ไม่ว่าเราจะมีงานในฝันนั้นหรือไม่ “ จากนั้นเมื่อคุณได้งาน” Wegscheider-Cruse กล่าว“ คุณมีบางอย่างที่จะให้สิ่งนั้นดึงดูดผู้อื่นแทนที่จะรู้สึกสิ้นหวัง”
ทำการลงทุน
มีวิธีรายวันที่เราสามารถลงทุนในความรู้สึกที่มีค่าซึ่งจะส่งผลดีต่อทุกด้านของชีวิต
“ ต้องการทราบวิธีโดยตรงเพื่อเพิ่มความมั่นใจใช่ไหม รับสิ่งที่ดีจริงๆ” ฮอร์นกล่าว “ ยิ่งคุณมีความสามารถมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีความมั่นใจมากเท่านั้น มันยากที่จะชอบตัวเองและชีวิตของคุณถ้าคุณไม่รู้สึกว่าคุณทำอะไรได้ดี คุณเก่งเรื่องอะไรที่คุณสามารถชี้ให้เห็นได้”
ในการประชุมเชิงปฏิบัติการแห่งหนึ่งของเธอฮอร์นพบกับผู้หญิงที่เก่งมากในเทนนิส แต่หยุดเล่นเพราะเธอต้องการอาชีพในฐานะตัวแทนอสังหาริมทรัพย์ ฮอร์นแนะนำให้ผู้หญิงหาวิธีผสมผสานสิ่งที่เธอเก่งในเรื่องเทนนิสเข้ากับงานของเธอ เธอสามารถไปที่โต๊ะพนักงานต้อนรับที่โรงแรมระดับสูงและเสนอให้จับคู่กับแขก
ผู้หญิงคนนั้นปฏิบัติตามคำแนะนำของฮอร์นและในไม่ช้าก็เล่นสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์กับผู้มาเยี่ยมชม เธอทำยอดขายได้หลายครั้งรวมถึงเพื่อนสองสามคนและฝึกฝนทักษะที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งของเธอเป็นประจำ - และใช้มันเพื่อช่วยเหลือผู้อื่น - เธอรู้สึกว่าการเห็นคุณค่าในตนเองของเธอเติบโตขึ้น
คุณไม่ต้องล้างบัญชีธนาคารของคุณหรือดูอาชีพและความสัมพันธ์ของคุณโดนก้อนหินเพื่อสัมผัสกับอาการของการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ คนที่ประสบความสำเร็จก็มีปัญหากับความรู้สึกที่คู่ควรเช่นกัน
“ มีความแตกต่างระหว่างความรู้สึกที่ได้รับและความรู้สึกที่มีค่าควร” Goulston กล่าว หากคุณใช้เงินทั้งหมดเพื่อแสดงว่าคุณทำได้ดีแค่ไหนคุณอาจอยู่ในหมวดหมู่แรก
Goulston กล่าวว่าเราต้องจำไว้ว่าคุณค่านั้นมาจากการทำสิ่งที่มีความหมายกับเวลาของเรา:“ ความมั่งคั่งคือสิ่งที่คุณนำมาจากโลก คุณค่าคือสิ่งที่คุณให้คืน”
ฮอร์นเห็นด้วย “ สัญญาณหลักที่แสดงว่าตนเองมีค่าต่ำคือไม่ว่าเราจะประสบความสำเร็จจากภายนอกมากแค่ไหนเราก็ยังรู้สึกว่างเปล่าอยู่ข้างใน” เธอกล่าว “ นี่มักเรียกว่า Imposter Syndrome ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ใครบางคนมีชื่อเสียงและร่ำรวยทางการเงิน แต่ไม่ร่ำรวยในสิ่งที่สำคัญจริงๆ เพราะสิ่งที่สำคัญจริงๆคือเรื่อง รู้สึกว่าเราสร้างความแตกต่าง”
เมื่อเรารู้สึกว่าเราไม่ได้สร้างความแตกต่างความสำเร็จก็จะตื้นเขิน “ ในการรู้สึกถึงความสำเร็จที่น่าพึงพอใจอย่างลึกล้ำเราต้องรู้สึกว่าเรามีส่วนร่วมและคนที่อยู่ที่ไหนสักแห่งนั้นดีกว่าเพราะพวกเรา” ฮอร์นกล่าว
เธอแนะนำให้หากิจกรรมไม่ว่าคุณจะทำอาชีพหรืองานอดิเรกของคุณที่ให้หลักฐานทุกวันคุณกำลังสร้างความแตกต่าง เมื่อคุณรับผิดชอบในการสร้างชีวิตที่คุณภาคภูมิใจความภาคภูมิใจในตนเองของคุณจะพุ่งสูงขึ้น
“ คุณเป็นคนที่เต็มไปด้วยพลัง” Wegscheider-Cruse เขียนในหนังสือของเธอ เรียนรู้ที่จะรักตัวเอง
เธอกล่าวว่าการสร้างความนับถือตนเองให้มีสุขภาพดีต้องใช้เวลา “ การพาตัวเองไปอยู่ในสถานที่ที่ผู้คนรักคุณ วางตัวเองในสถานที่ที่ผู้คนมีสุขภาพดีดังนั้นพวกเขาจึงมีบางสิ่งที่จะให้คุณ ไม่ปล่อยให้ตัวเองถูกดึงหรือระบายโดยคนที่เป็นพิษ มันบำรุง เรามีพลังภายใน แต่มันจำเป็นต้องได้รับการหล่อเลี้ยง
“ สามีของฉันมีวิธีบอกว่าฉันชอบ ทุกคนควรลุกขึ้นมองกระจกในตอนเช้าขยิบตาให้ตัวเองแล้วพูดว่า 'ว้าวฉันชอบคุณจริงๆ' ”
