Crockpot ไก่และมันฝรั่งหวานตำรับอาหาร

สูตรที่ยอดเยี่ยมและง่ายสำหรับไก่ Crockpot และมันฝรั่งหวานเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ! หนึ่งในซัพพลายเสิร์ฟ 100% ของวิตามินที่คุณต้องการทุกวัน และก็อร่อยมากเกินไป คุณสามารถเปลี่ยนเครื่องเทศในสูตรนี้ได้ เพิ่มผงแกงอื่น ๆ ใช้ขิงมากขึ้นหรือเพิ่มรากขิงสดขูดหรือเพิ่มโหระพาหรือโหระพาบาง โปรดจำไว้ว่าสูตรเช่นนี้ค่อนข้างอดทน นั่นหมายความว่าคุณสามารถซอกับพวกเขาและพวกเขาจะยังคงอร่อย

คุณสามารถใช้ทรวงอกไก่ในสูตรนี้ได้ เพียงแค่ลดเวลาในการหุงสุกลงไปประมาณ 5 ชั่วโมง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไก่อยู่ที่อุณหภูมิ 160 องศาฟาเรนไฮต์ในเครื่องวัดอุณหภูมิเนื้อสัตว์และมันฝรั่งหวานจะอ่อนนุ่มเมื่อเจาะด้วยส้อม

คุณยังสามารถเพิ่มส่วนผสมในสูตรง่ายๆนี้ได้อีกด้วย คิดเกี่ยวกับการเพิ่มแครอททารกหรือแครอทหั่นเป็นชิ้น ๆ มันฝรั่งประเภทอื่น ๆ จะดีในจานนี้เกินไป บางมันฝรั่งทอง Yukon cubed จะเพิ่มรสชาติที่น่าสนใจและน่าสนใจ

เพราะซอสนี้อร่อยมาก ๆ ให้บริการเสิร์ฟพร้อมกับข้าวหุงสุกร้อนหรือพาสต้า เพิ่มสลัดผักสดเขียวขจีกับเห็ดหอยและองุ่นหรือมะเขือเทศเชอร์รี่และขนมปังกระเทียมบางชิ้น สำหรับขนมขนมเค้กไอศกรีมหรือขนมบราวนี่จะอร่อย

สิ่งที่คุณจะต้อง

• 8 ต้นขาไก่ไม่มีกระดูก
• 1 ช้อนชาเกลือ
• 1/8 ช้อนชาพริกป่น
• 1 ช้อนชาพริกหยวก
• 1 ช้อนชาแกงผง
• 1 / 2 ช้อนชาขิงพื้นดิน
• 3 มันฝรั่งหวานปอกเปลือกและลูกบาศก์
• 1 หัวหอมหั่นฝอยพีช 1 ถ้วยหรือกระป๋องหั่น
• 3 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล
• 1 ช้อนโต๊ะซอสถั่วเหลืองโซเดียมต่ำ < น้ำซุปไก่ 1/2 ช้อนหรือน้ำ
• 2 ช้อนโต๊ะแป้งข้าวโพด
• วิธีการทำมัน

โรยไก่ด้วยเกลือพริกป่นพริกหยวกแกงกะหรี่และขิง ถูเครื่องเทศลงในไก่

วางมันฝรั่งหวานและหัวหอมใน 3-1 / 2 ถึง 4 quart ช้าหม้อหุงและด้านบนกับไก่

ด้านบนมีน้ำส้มสายชูและซอสถั่วเหลือง

ปิดหม้อหุงช้าและปรุงอาหารที่ต่ำประมาณ 6-8 ชั่วโมงหรือจนกว่าไก่จะปรุงสุกอย่างทั่วถึงถึง 160 ° F (ทดสอบด้วยเครื่องวัดอุณหภูมิเนื้อ) และมันฝรั่งหวานจะอ่อนโยนเมื่อเจาะด้วยส้อม

ผสมน้ำซุปไก่และแป้งข้าวโพดไว้ในชามขนาดเล็กและผสมให้เข้ากันดีด้วยลวดปัดจนนุ่ม เพิ่มส่วนผสมนี้ลงในหม้อหุงช้าและคนให้เข้ากันอย่างนุ่มนวล

ปิดฝาหม้อหุงช้าๆอีกครั้งและปรุงอาหารที่อุณหภูมิสูงเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาทีหรือจนกว่าจะมีน้ำข้น เสิร์ฟพร้อมกับข้าวหุงสุกร้อนหรือพาสต้า

แคลอรี่: 380

ไขมัน: 12 กรัม

โซเดียม: 700 mg
วิตามิน A: 100% DV
วิตามิน C: 35% DV