Crockpot สูตรพริก Black Bean

สูตรพริกมังสวิรัติที่อร่อยและมีสุขภาพดีนี้ทำจากถั่วสีดำและผักต่างๆที่ทำจากหม้อหุงช้าของคุณ มันง่ายที่จะทำให้และมีสีสันมากเกินไป

คุณสามารถใช้ถั่วชนิดอื่น ๆ ในสูตรพริกนี้ได้หากต้องการ ลองใช้ถั่วปิโนต์หรือถั่วหรือแม้กระทั่งถั่ว garbanzo สำหรับการเปลี่ยนแปลงที่ดีของการก้าว

โดยวิธีการใด ๆ สูตรพริกจริงๆรวมส่วนผสมปรุงสุกแล้ว การปรุงอาหารผสมผสานเข้าด้วยกันและช่วยเพิ่มรสชาติของแต่ละบุคคล

2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก

• 2 หัวหอมขนาดใหญ่หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 999 กระเทียม 3 กลีบ
• สับ 1 พริกแดงแดงสับ
• 1 พริกหยวกสีเขียวหั่นกระป๋องหั่นมะเขือเทศหั่นกระป๋อง
• 2 ถ้วยน้ำซุปผัก
• 2 ช้อนชาผงยี่หร่า
• 1 ช้อนโต๊ะพริกผง
• 1/2 ช้อนชาบดพริกแดง < 1 (10 ออนซ์) บรรจุกระป๋องข้าวโพดแช่แข็ง
• 2 กระป๋อง (15 ออนซ์) ถั่วสีดำล้างและล้าง
• ถ้วยชา 1 Picante หรือซอสทาโกะ
• วิธีการทำมัน
• ในกระทะขนาดใหญ่ให้ใส่หัวหอมในน้ำมันมะกอกจนนุ่มชุ่มชื่นบ่อย ๆ ประมาณ 4 ถึง 5 นาที เพิ่มกระเทียมและปรุงอาหาร 2 นาทีอีกต่อไป เพิ่มยี่หร่าและพริกป่นและเครื่องเทศอื่น ๆ ที่คุณอาจต้องการ ปรุงอาหารเป็นเวลาสองนาทีนานกว่าจะบานสะพรั่ง
• ผสมส่วนผสมหัวหอมกับพริกหยวกมะเขือเทศน้ำซุปข้าวโพดถั่วดำและซอส picante หรือ taco ลงในหม้อหุงช้าๆขนาด 4 ถึง 5 ควอร์เตอร์

ปิดผนึกและปรุงอาหารที่ต่ำประมาณ 10 ชั่วโมงหรือจนกว่าผักจะอ่อนโยน คุณสามารถข้นพริกนี้ได้หากต้องการใช้ส่วนผสมของแป้งข้าวโพด 2 ช้อนโต๊ะกับน้ำ 1/3 ถ้วย เพิ่มลงในหม้อหุงช้าฝาครอบและปรุงอาหารประมาณ 20 ถึง 30 นาทีหรือจนกว่าจะข้น หากคุณมีหม้อปรุงอาหารที่ใหม่กว่าและร้อนขึ้นปรุงอาหารสูตรทั้งหมดในที่ต่ำเป็นเวลา 6-7 ชั่วโมง

ให้คะแนนสูตรนี้

ฉันไม่ชอบแบบนี้เลย ไม่ใช่สิ่งที่แย่ที่สุด แน่นอนว่าสิ่งนี้จะทำ ฉันเป็นแฟน - อยากแนะนำ น่าทึ่ง! ฉันรักมัน! ขอบคุณสำหรับคะแนนของคุณ!