ทำอย่างไรให้เสียงที่เป็นลบของชีวิตเงียบลง

คุณเคยสงสัยไหมว่าทำไมคาสิโนในลาสเวกัสถึงดังมาก ด้วยการใช้แสงไฟที่กระพริบและบรรยากาศที่มีเสียงดังพวกเขาจะเบี่ยงเบนความสนใจของคุณจากการที่คุณสูญเสียเงิน เสียงรบกวนไม่ได้เป็นเพียงสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว มันยังได้รับในทางของและแม้กระทั่งบล็อกสัญญาณที่สามารถนำทางคุณไปสู่การเติบโตในเชิงบวก เมื่อสัญญาณเหล่านี้ไม่ถึงคุณศักยภาพของคุณจะถูก จำกัด

สัญญาณเชิงบวกสามารถช่วยสร้างเส้นทางสู่ความสำเร็จ น่าเสียดายที่ในโลกทุกวันนี้มันยากที่จะได้ยินสัญญาณบวกเหล่านั้นผ่านเสียงรบกวนทั้งหมด โชคดีที่งานวิจัยด้านจิตวิทยาเชิงบวกและประสาทวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าหากคุณสามารถลดปริมาณข้อมูลที่สมองของคุณได้รับถึง 5 เปอร์เซ็นต์โอกาสในการหาสัญญาณเชิงบวกจะดีขึ้นอย่างมาก

ดังนั้นคุณจะยกเลิกเสียงได้อย่างไร ลองใช้กลยุทธ์ทั้งสามนี้

1. รับรู้สัญญาณ สัญญาณเป็นบิตที่เป็นจริงและเชื่อถือได้ของข้อมูลที่นำคุณไปสู่ศักยภาพของคุณ เสียงรบกวนเป็นอย่างอื่น เป็นข้อมูลที่ช่วยให้คุณไม่บรรลุเป้าหมาย คุณสามารถฝึกสมองของคุณเพื่อแยกสัญญาณบวกจากสัญญาณรบกวน

2. หยุดการติดเสียง ลองทำสิ่งต่าง ๆ เช่นปล่อยวิทยุติดรถยนต์ในช่วงห้านาทีแรกของการเดินทางหรือการปิดเสียงโฆษณา เมื่อเวลาผ่านไปการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะสร้างความแตกต่าง

3. ยกเลิกเสียงรบกวนภายใน การคิดเชิงลบ - ความกลัวความวิตกกังวลความสงสัยหรือความกังวล - เป็นเสียงที่อันตรายที่สุด มันก่อวินาศกรรมความพยายามของคุณที่จะทำให้การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก การกระทำที่เรียบง่ายเช่นการออกกำลังกายการทำเจอร์นัลและการทำสมาธิสามารถช่วยขจัดเสียงรบกวนภายใน